Whey C6

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Środa 22.10.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 50g Whey C6, 150g cornflakes, 15g oleju lnianego 2. 50g Whey C6, 150g cornflakes, 15g oleju lnianego, 50g masla orzechowego 3. 250g miesa wieprzowego, 250g twarogu, 15g oleju lnianego 4. cheatmeal: 5 bulek z [...]

[...] 30, warzywa Suplementacja przed treningiem: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g po treningu: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Carbo PUR 75g, Whey C6 40g Vitamin A-Z Witamina C 1g Trening: Barki, triceps, brzuch ,cardio Session Length 02:06 Weight Lifted 12961 kg [...]

[...] Suplementacja przed treningiem: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Carbo PUR 30g, po treningu: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Carbo PUR 75g, Whey C6 40g Vitamin A-Z Witamina C 1g Trening: Plecy Session Length 01:16 Weight Lifted 11961 kg https://dl.dropbox.com/s/xicx4pbyi2ixsda/201410124_1.jpg?dl=0 [...]

[...] Suplementacja przed treningiem: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Arginin Powder 3g po treningu: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Carbo PUR 75g, Whey C6 40g Vitamin A-Z Witamina C 1g Trening: Nogi Session Length 01:20 Weight Lifted 23690 kg https://dl.dropbox.com/s/gp3l26a14lbm9x0/20141028_1.jpg?dl=0 [...]

[...] http://iv.pl/images/46076139318053788575.jpg http://iv.pl/images/33469897139873138945.jpg 5g Creatine Powder I. 100g ryżu białego 200g piersi z kurczaka II. 150g daktyli 60g Whey C6 200g piersi 400g ziemniaków 100g ryżu III. 30g Whey C6 150g nerkowców http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj plecy nabite , prostownik wyskoczył po [...]

[...] http://iv.pl/images/04364479449648497087.jpg http://iv.pl/images/86483241342603609621.jpg 5g Creatine powder I. 150g mąki żytniej 350g jaj 50g Whey C6 120g serek II. 30g Whey C6 100g Hi Anabol Gain 300g mleko 5g Creatine Powder III. 200g makaronu 350g piersi IV. 300g twarogu 100g chleba [...]

[...] orzechowe 50, Suplementacja przed treningiem: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g po treningu: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Carbo PUR 75g, Whey C6 40g Vitamin A-Z Witamina C 1g Trening: Plecy, łydki Session Length 01:21 Weight Lifted 20670 kg https://dl.dropbox.com/s/5hhz2havwj0b2g6/20141121_1.jpg?dl=0 [...]

[...] orzechowe 50, Suplementacja przed treningiem: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g po treningu: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Carbo PUR 75g, Whey C6 40g Vitamin A-Z Witamina C 1g Trening: Plecy Session Length 01:10 Weight Lifted 10136 kg https://dl.dropbox.com/s/gdlj5alot459qmj/20141128_1.jpg?dl=0 [...]

[...] Staż: ok 5,5 roku Wzrost: 185cm Waga: 106,5kg na czczo Obwód brzucha: 88,5 Obwód bicepsa: 44 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 ../Content/img/noimage.png 2x BCAA Powder 500g 1x Whey C6 2,25kg 1x Micellar Casein 1kg 1x Creatine Powder 500g ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Dawkowanie: -5g kreatyny rano [...]

[...] -AMG SFD/Images/2015/7/26/2b4dc24a7139432b80426f330127fea0.jpg Opis http://www.hitec.pl/product-pol-611-A-M-G-t-shirt-gratis.html - Whey C6 SFD/Images/2015/7/26/70adf73f55824bc98b4a6bc70f93f066.jpg Opis http://www.hitec.pl/product-pol-172-Whey-C6.html -Leber-Health-Care [...]

[...] 30, warzywa Suplementacja przed treningiem: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g po treningu: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Carbo PUR 75g, Whey C6 40g Trening: Plecy, łydki Session Length 01:25:05 Weight Lifted 21905 kg https://dl.dropbox.com/s/xqgfsq6zu3pogth/20140919_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Bardzo [...]

[...] http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/84745673317271725752.jpg http://iv.pl/images/13095233654456630895.jpg I. 200g kaszy manny 50g Whey C6 300g mleka 35g AMG+2 caps II. 30g Whey C6 80g Creasteron + 2 caps 100g makaronu 150g piersi z kurczaka III. 100g makaronu 100g piersi z kurczaka IV. 100g makaronu [...]

/SFD/Images/2015/12/31/94d1ac2508014059bba8507dcf2e73e5.jpg REDUKCJA ZAKOŃCZONA !!! Czas na małe podsumowanie. Na wstępie chciałbym podziękować wszystkim, którzy mnie wspierali i pomagali, szczególnie : Przemkowi Karpiowi Hekade Dzięki za wszystkie bezinteresowne, porady i wskazówki, dużo mi pomogły, a co ważniejsze wiem co robić, a czego nie [...]

[...] 30, warzywa Suplementacja przed treningiem: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g po treningu: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Carbo PUR 75g, Whey C6 40g Trening: Klatka, biceps, brzuch, cardio Session Length 02:06:47 Weight Lifted 11390 kg https://dl.dropbox.com/s/sk0lo4rquxii736/20140922_1.jpg?dl=0 [...]

[...] zaczęty od omleta, tym razem standardowo płatki owsiane, trochę kukurydzianych, imbir, kardamon. Do tego poeksperymentowałem i zrobiłem mus marchwiowo-czekoladowy Marchew Whey C6 + żeby nie wyszło mdłe to dałem trochę jogurtu i soku z cytryny, wyszło bardzo smaczne http://www.iv.pl/images/42514877434604683870.jpg [...]

[...] 1 Posiłek NALEŚNIKI z POLEWĄ CZEKOLADOWĄ Dzisiaj w końcu nie omlet, ale i tak podobnie. Zwykłe naleśniki + polewa, która jak zwykle zrobiła robotę POLEWA Whey C6 + Twaróg + jogurt + troszkę kakao /SFD/Images/2015/12/31/d6bd29bd7fc74a17a5c7da3a2f271064.jpg 2 Posiłek FISZBURGERY Bułeczki upieczone + makrela wędzona na gorąco i [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6cceae359eaa4820b1208faacd23c8ec.jpg Dziś ciężko, w pracy od 8 do 22, ale dałem i zrobić trening i smaczną michę. Jutro na szkolenie z Faftaqiem, już nie mogę się doczekać /SFD/Images/2015/12/31/bdc64ce5a8d74b6e9779929aed9e8a1c.jpg Dziś w końcu mogłem zrobić w miarę normalne przysiady, prostowniki jeszcze bolą, ale można [...]

[...] 30, warzywa Suplementacja przed treningiem: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g po treningu: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Carbo PUR 75g, Whey C6 40g Trening: Plecy Session Length 01:10:05 Weight Lifted 11415 kg https://dl.dropbox.com/s/w6v5arwqwiq6ddw/20140926_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Trening [...]

[...] 5T:50kg/50/54 dipsy 1T:cc/cc/cc 2T:cc/cc/cc http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/28592643142570305160.jpg I. 100g płatków owsianych 50g Whey C6 II. 300g ziemniaków 300g mięsa 40g AMG +2 caps III. 80g creasteron +2 caps 30g Whey C6 300g mleka 200g płatków owsianych 50g Kazeiny [...]

/SFD/Images/2015/12/31/5685e8d91a9c4b95a08ea8820b0de670.jpg Dziś kolejny intensywny dzień, cały dzień w podróży i warsztaty, ale warto było Pozdrowienia dla Faftaqa i reszty znajomych z SFD, w szczególności Przemka /SFD/Images/2015/12/31/5bfc48bfbec549f8a7ffcf79df8ee25a.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ef9e4342b77547db939e1764af578f4a.jpg Dzisiaj [...]