Trenera

Co do wyboru trenera - zalezy czy chcesz tylko jakis plan czy powiedzmy prowadzenie przez kilka miesiecy-rok. Jesli chcesz prowadzenie to znajdz trenera ktory pasuje do twojego celu, najlepiej jakby trener byl z twojego miasta czy okolicy by zrobic conajmniej kilka treningow na zywo. Zobacz sobie baze klientow, jak wygladali przed i po wspolpracy, [...]

W 21 wieku prowadzenie szkoły sztuki walki jest tylko i wyłącznie szczytnym i czystym celem przeważnie przybiera formę stowarzyszeń a nie sp. z o.o. trener nie powinien zarabiać na stowarzyszeniu, salę wynajmuje stowarzyszenie nie trener, mistrza zaprasza stowarzyszenie nie trener/nauczyciel, oznacza to że nie ma procentu, górki etc.. dla trenera [...]

WTOREK --mini trening w LEGNICY pod okiem trenera,technika wyciskania WL 3 x 10 x 60kg 3 x 8 x 80kg 3 x 5 x 105kg----w/g trenera technika b.dobra łącznie z dynamiką mają tam stare maszyny to trochę na nich powyciskałem ,powiosłowałem itd:-D Mam rozpisany plan na 13tygodni od poniedziałku ---myślę że trochę z za wysokiego pułapu rozmawiałem z nim [...]

PIĄTEK TYDZIEŃ 9--DZIEŃ 3 wl 8 x 60kg 6 x 75kg 5 x 90kg 4 x 100kg 3 x 115kg 2 x 130kg---z pięknym zatrzymaniem na klacie 3 x 125kg---jw + spokojnie mógłbym dołożyć co najmniej 2-wa powtórzenia 2 x 125kg WYCISKANIE WĄSKO 8 x 105kg 3 x 6 x 105kg---wygląda że nie ma co na razie podnosić Francuskie leżąc za głowy 10 x 40kg---potrzeba zwiększyć 3 x 7 x [...]

Przywyklem do biegu z duzo wyzszym pulsem, niestety byl to bardzo powazny blad. Teraz wyszalec mi sie bedzie wolno tylko w startach treningowych, na codzien, rezim. Pisałem Ci kiedyś o tym. U Roll'a wyczytałem, że dostał podobną zyebkę od trenera do ultramaratonu. Kazał mu biegać z pulsem 130, co strasznie Roll'a denerwowało i doprowadzało do [...]

Przed wczoraj zrobiłem rower 1,5h w tym 22km w mniej więcej tempie połówki (jechałem bez pomiaru). Wybrałem trasę pofałdowaną z różnymi długimi i krótkimi podjazdami, ostrymi i łagodnymi dodatkowo jechałem z wiatrem boczno czołowym trochę przeszkadzającym no i wyszła średnia 36 km/h, całkiem nieźle biorąc pod uwagę że jeszcze zbytnio nie wyszedłem [...]

Dziś dzień mega zaj***** i czuję się jak g**** totalne. Wstałem niewyspany, pojechałem na siłownie wnosić sprzęt, także 7godzin zapieprzania albo z maszynami, ciężarami, talerzami albo rozpakowywania i składania. Potem chwila odpoczynku, ukochana do mnie przyjechała, to też trochę wysiłku było %-) i na koniec wszystkiego... NOGI }:-( w ogóle nawet [...]

W takim razie trzymam kciuki za to byś osiągnął ten wymarzony CEL. To byłoby PIĘKNE aczkolwiek cardio od czasu do czasu samo w sobie wcale nie jest takie złe :D Jak sobie przypominam swoje 7x 45 minut albo dwa razy w ciągu dnia po 45 minut przez 6 dni w tygodniu to TERAZ te moje 3x40 minut to bajuuuunia - aż chce się robić ;) Nie ma nic gorszego [...]

Radosław Konder: Będziemy dumni z Adamka Jest bliskim współpracownikiem Andrzeja Gmitruka oraz Tomasza Adamka. Między innymi dzięki jego staraniom kontrakt "Górala z Gilowic" z Donem Kingiem mógł stać się realny. Ma za sobą współorganizację kilku gal w Chicago. Dodatkowo jest odpowiedzialny za public relations w "Adamek Team". [...]

Zapytaj trenera cz. 13 - Kaloria kalorii nie równa Przedstawiamy nowy odcinek z serii "Zapytaj trenera" - w odcinku Michał Karmowski i Bartosz Guran opowiadają o kaloriach. Zapraszamy! http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/zapytaj-trenera/video,13,zapytaj-trenera-cz-13-kaloria-kalorii-nie-rowna.html Zmieniony przez - Gawlinda w [...]

Podsumowanie sezonu włoskiej Serie A Data: 18.05.06 11:58, Autor: Agnieszka Kiołbasa, Źródło: własne W cieniu skandalu reżyserowania meczów piłkarskich w sezonie 2004/05, w który zamieszane są Juventus Turyn, AC Milan, ACF Fiorentina i rzymskie Lazio, zakończono tegoroczne rozgrywki Serie A. Tytuł mistrzowski trafił w ręce Starej Damy, z ligą [...]

Jakich nog ? hehe,przeciez oni jada na rutynowe badania po walce,a w szczegolnosci czy w glowie nie zaszly jakies nie przewidziane skutki po ciosach,nastepnie narzady wewnetrzne sa brane pod uwage,a z poobijanymi nogami to daja mascie na opuchniecia i tyle,co ty czlowieku tu chcesz udowodnic.hehe.Przez cale moje zycie,nie slyszalem nigdy by ktos [...]

xzaar, a widzisz ja własnie zginam rękę w nadgarstku, tak jakby łapię nią wodę.. hmm Jesli przyjrzysz sie wioselka ktore Ci wkleilem, zauwazysz, ze wymuszaja pewne delikatne ugiecie nadgarstka wzgledem przedramienia - i to jest dokladnie tyle ile ma byc gdy plywasz bez nich ;) Nie plywam tak dobrze, by udzialac Ci rad, zreszta od tego masz [...]

Cześć mieszkam obok małego miasta w którym nie ma żadnego klubu czy trenera i mam pytanie bo chciał bym zacząć trenować boks po szkole i przed pracą Ale czy dam rady ogarniać temat bez trenera jest to możliwe Dokladnie j/w Koledzy napisali sam wiem z doswiadczenia ze jak kilkanascie lat temu sam probowalem i zaczynalem przygode z Boksem itp. to [...]

Nie jestem w stanie obejrzec filmikow w tym momencie ale domyslam sie o co chodzi i pamietam sylwetke goscia z zapytaj trenera. Sam nie spotkalem sie, wsrod ludzi trenujacych dluzszy okres, z taka sylwetka. Wszyscy maja atletyczna budowe ciala. Nie znam goscia i ciezko cokolwiek o nim powiedziec. Trenujac crossfit dorobisz sie dobrej sylwetki, [...]

To tak jak z kursami online na trenera osobistego ... :P

Sama bym jakiegoś trenera zrobiła ale online sensu nie widzę więcej dowiem się stąd

Jur ale z posiłkami okołotreningowymi już się też odchodzi od tych teorii. Albo wraca do starych ciężko powiedzieć. Teraz czytam żywienie w sporcie Anity Bean i ona poleca posiłki okołotreningowe tylko w przypadku wyczynowych sportowców i treningów trwających powyżej 2 godzin. A ostatnio u jakiegoś mega znanego trenera z USA już czytałam, że można [...]

no i dobrze zrobiłaś - bo całkiem możliwe że ona źle zrozumiała trenera i dodała 2/3 od siebie - a wyszło co wyszło

Oj ja się katuję i ciągle mi mało. I blackrole dwa sobie dopiszę do listy życzeń- może pod choinkę :D Bo piłeczka nie robi dużej różnicy. Nadine poświęć sobie pół godziny dziennie na te mobilizacje jak masz taki okres bólowy. Justyna własnie miałam pisać do Ciebie- Ty robisz kurs trenera personalnego czy kulturystyki siłowej?