Trenera

mistrzem swiata w boksie nie bedziesz bez treningow w klubie, ale my tu nie mowimy o walkach nawet amatorskich tylko o poprawie swoich umiejetnosci Znam ludzi co po 1,5-2 latach treningu w domu ewentualnie raz na jakis czas sparing z kumplem i zmieniali sie na plus o 100%. Najwazniejsze jest samozaparcie i chec do treningu do doskonalenia sie, a [...]

hmm... ja tam uważam ze lepiej coś robić niż siedzieć w domu i przed kompem cały czas spędzać... jak walisz w ten worek oglądasz jakieś filmiki to możesz sie czegoś nauczyć, no wiadomo porządną technikę nauczysz się pod okiem jakiegoś dobrego trenera ale to nie dysfalifikuje takich zawodników bo niektórzy po prostu nie stać na treningi pod okiem [...]

Siemanko!! Dawno mnie nie bylo... Po zawodach chciałem odpoczać, oczywiscie nie dokonca sie to udało:P jak zwykle ls rzuca kłody pod nogi:D Ale będąc kulturystą nauczylem sie włączać to w życie :P Nie będe was okłamywał, nie trzymam diety... Lecz nawyki zywieniowe sie pojawiają tak czy siak:) Startująć w Słupsku ważyłem 77kg, jak widać od [...]

Overeem może "nie mieć argumentów" tak jak Holly z Rondą. Biorąc pod uwagę ostatnią walkę JDS, niedawną mobilność Reema i Grega jako trenera daję 50 do 50%.

"proszę nie zarzucać mi czemu nie ma martwego ciągu przysiadow ze sztanga itp poniewaz te cwiczenia obciazaja kregosłup najbardziej dltaego trener kazal sie wstrzymac z nimi poniewaz mam 15 lat!. zaczne je dopiero za ok. rok zalezy jak bede sie rozwijal genetycznie" - zmień trenera i przeczytaj:) [...]

tak zmienie od około Lipca ponieważ mój stary trener juz nie bedzie pracował w mojej siłowni od Lipca zmieniam trenera (również w mojej siłowni) będe miał nowy plan o nową diete na mase. co dozalewania diete mam od ok.niecałego miesiaca dlatego wczesniej jadlem duzo ale roznych nie zrowych rzezy 3 posilki dziennie na maxa sie nazrec a tak nie [...]

A trening dostałaś od trenera jednorazowo czy będziesz trenować pod jego okiem ? Moim zdaniem niepotrzebnie na każdym treningu masz robić biceps i triceps. Wystarczyłoby raz w tygodniu, tym bardziej że każdego dnia w planie masz ćwiczenia na klatkę, plecy i barki - tam mięśnie ramion również będą zaangażowane do pracy. W zamian za to dodałabym [...]

Inna sprawa to komunistyczna mentalność, szczególnie widoczna w PZLA (lekkoatletyka). Np. mam znajomego trenera sprinterów, gość ze świeżym pomysłem na trening wprost zaczerpniętym z USA i Jamajki. Co oni robią? Wyśmiewają go. Nie, nie rozmawiają, nie podejmują dyskusji, WYŚMIEWAJĄ. A najlepsze jest to, że absolutna podstawa współczesnego [...]

Jaaaaa piernikiiiii w zeszłym roku też piekłem U mnie muszą być co roku :DTa wersja akurat w prezencie dla trenera :) W domu zrobię rodzince klasyczną8-)

Witaj, Tanita może być ok ale jako podgląd efektów, druga sprawa hmb to mit radziłbym zmienić trenera raczej widać że nie ma wiedzy. Co do czynności jakie powinieneś wykonać na forum to koleżanka powyżej wyczerpała temat. Pozdrawiam

Witaj, Tanita może być ok ale jako podgląd efektów, druga sprawa hmb to mit radziłbym zmienić trenera raczej widać że nie ma wiedzy. Co do czynności jakie powinieneś wykonać na forum to koleżanka powyżej wyczerpała temat. Pozdrawiam Na szczęście trener "tymczasowy" %-) Przeczytam materiały i spróbuję coś ułożyć żeby bardziej ogarnąć tą dietę, [...]

to ja trenowalem gdzie indziej i na poczatku zeczywiscie byl box dodatkowo i to z naprawde dobrym trenerem ale z czasem zostaly juz tylko zapowiedzi ze box znowu bedzie i ze kogos od parteru zprowadzi i jeszcze to bedzie dodatkowo raz wiecej w tyg itd mianowicie: jak zaczynalem tam trenowac zeczywiscie trener mial zajafke na wytrenowanie nas ale [...]

To jest najważniejsze żebyś słuchał tego z kim współpracujesz bo on może ma większe pole poglądowe na Ciebie i wie co zrobić, każdy ma swoje sposoby ja bym tak drastycznie nie schodził zwłaszcza jeśli nie masz dużo do redukcji, ale tak jak piszesz masz swojego trenera, któremu zapewne za to płacisz i jeśli on ma jakąś przemyślaną strategię dla [...]

He he dobre żarty :D. jeśli oczekujesz opinii to bierz ja potem do serca koledzy nie mówią ci takich rzeczy na złości tylko pytasz się to odpowiadają. Po pierwsze na split za wcześnie po 2 Dieta to podstawa a obstawiam ze jej nie masz Po 3 zawsze lepiej przy mc i przysiadach popytać trenera by skorygował nic ni sie szkodzi. I najważniejsze może [...]

Sądzę, że Pudzian przegrał by z każdy z czołówki ciężkiej w Polsce. Poza siłą niewiele potrafi. Pokonał Najmana, który jest zerem w MMA, miernym bokserem... Nie wiemy jak radzi sobie w parterze. Wypowiedzi jego trenera dzielę przez 4. Co ma niby mówić Moi zawodnicy obalają go jak panienkę Do tego nie rzucił Strongmena aby poświęcić się w 100% [...]

MMA, z punktami 1, 2 i 3 nie moge sie nie zgodzic Wiadomo ze w tej walce nie dostanie nikogo z polskiej gornej polki, ale ma to byc juz ktos przyzwoity, podobno. A co do wypowiedzi trenera, to pisal on je na swoim niszowym forum. Gdyby Pudzian byl rzeczywiscie slaby, to po co mial by sie osmieszac i go tak wychwalac? Nikt mu za to nie placil a [...]

Widzę, że temat Pudziana pęka w szwach... Warto zejść na ziemię. Wyluzować troszeczkę, przewietrzyć się, złapać świeżego powietrza... 45 sek - tyle tylko widzieliśmy "walki". Naprawdę myślicie, że siła Mariusza jest takim atutem? Chwila... Czy ci ludzie którzy walczą od iluś tam lat w MMA w wadze ciężkiej i są najlepsi, to siły nie mają? [...]

V. Kopnięcie opadające – axe-kick Kopniecie spadajace (axe-kick),szybkie kopniecie pozwalajace zbic garde lub zaatakowac glowe przeciwnika, szczególnie przydatne w formule semi-contact. W przypadku jego dobrego opanowania jest to bardzo silna technika. Zawodnicy doskonale wyszkoleni technicznie potrafia ja zadawac po obrocie. Kopniecie [...]

Faworyt wygrywa, ale z trudem We wtorek w Trydencie rozpoczęła się pierwsza runda play off Ligi Mistrzów. Goście z Roeselare okazali się zaskakująco trudnym przeciwnikiem dla gospodarzy. Trentino BetClic - Knack Randstand Roeselare 3:1 (25:19, 21:25, 25:18 i 25:22) Tylko w pierwszym secie faworyzowani obrońcy tytułu zdominowali zespół belgijski. [...]

07.01.2019 Czasami są takie dni, że wszyscy i wszystko sprzeciwiają się temu, żebyś wykonał swój plan - to właśnie dzisiaj \-) a ja jak na złość wykonałem ten plan w co najmniej 80% :)) Poszedłem dzisiaj na siłownię, 100m przed wejściem przypomniało mi się, że nie wziąłem spodenek - więc cofnąłem się 1,5km do mieszkania. Po przyjściu na miejsce, [...]