Trenera

Cześć Karol :) Ostatnio oglądałem odcinek zapytaj trenera i tam było wspomniane że powinno się robić masę przy bf'ie nie wyższym niż 12%. Niestety mój wynosi aż 17% przy wadze 77kg i wzroście 175 ale nie zauważyłem tak dużego otłuszczenia ciała, wiekszość fatu jest w okolicach brzucha w pasie mam około 86. Chciałbym się poradzić czy mogę zacząć [...]

Witam serdecznie , zawody ok szkoda ze tak mało publicznosci ; czy zna ktoś nr telefonu do trenera TKKF Tęcza Gostyń sekcjii kulturystycznej ? stronka coś słabo funkcjonuje , dzieki z góry pozdrawiam serdecznie .

Witam Znasz moze danutho nr tel do trenera sekcjii trojboju w gostyniu lub olszanki Pogorzela .

Nie mam trenera od biegów Hyhy to potrafilby ktos rozplanowac biegi z silownia?

Witam, zakładając ten temat nie mieliśmy zamiaru robić kogel-mogel, ale dać idee na zmian. Stuki Walki(SW) to dyscyplina sportowa jak każde współzawodnictwo. Cel jest ten sam, ,,W jak najkrótszym czasie osiągnoć jak najlepszy wynik". Akceptuje jeżeli tego nie wie osoba początkująca, w momencie kiedy, tego nie chce wiedzieć trener (instruktor) [...]

Assain : to nie tak. To zalezy tylko od trenera. Ja nalezalem do grupy, ktora juz nie przygotowywala zawodnikow, stala sie tylko sekcja rekreacyjna i byly low-kicki, co wiecej, czasem troche lokcia i kolanka

Dziwie się wam, że nie ciekawi was Polska liga. W końcu mieszkamy w tym kraju, możemy chodzić na stadion tutaj. Mnie np bardziej interesuje cała polska liga niż wszystkie zagraniczne razem wzięte. Wiadomo zagranicznych się ogląda, ale te mecze mnie jakoś nie cieszą nie podchodze do nich emocjonalnie, ale jak widze jakiś mecz pucharowy w wykonaniu [...]

To ok :), a masz tam jakiegoś trenera służącego pomocą ?

I jak pali fat? To Clean BureXin II nie jest w capsach? Jak to zjadłeś? Położyłeś na talerz i pokroiłeś nożem czy za jednym razem? Załóż sobie dziennik treningowy i pisz codziennie co robisz i co jesz. Będzie chociaż codzienna dawka humoru. Ty po co tu wogóle przyszedłeś? Pytasz o rady a nie chcesz sie do nich stosować. Kalafior z bułką tartą i [...]

Dlatego ja zamykam oczy i staram się tego nie widzieć. Dopiero niedawno zrozumiałam dlaczego na nowoczesnych siłowniach jest tak dużo maszyn ....bo ich klienci na wolnych ciężarach robią sobie krzywdę, a nie każdy chce wydać pieniądze na trenera

Yuzzum - miałem na myśli dwa razy do roku dodatkowe płatne święta, a napisałem powyżej ze dwa razy wakacje. Pomyłka. Wakacjich płatnych mam 28 dni na rok. INZ - jeżeli jesteś z Bedzina to się jakoś zmowimy. Jak zaczolem się bawić ciezarami, początki lat 90-tych to chodziłem na siłownię W Bedzinie przy basenie taki w piwnicy. Pamietam zawsze [...]

Moja strona podkreśla również meditacyjne i zdrowotne strony kung-fu i ktokolwiek przychodzi na zajęcie widzi, że ja ich trener będać angielskim prawnikiem chyba nie przyjechał do Polski, żeby szkolić hamów dać w mordę na ulicę. Życzę trochę więcej opanowania i spokoju ducha, bo ktoś jeszcze zwątpi w medytacyjne walory kung fu Popisywanie się [...]

Co do różnic pomiędzy WingChun a WingTsun - to po prostu inna linia od Wielkiego Mistra Yip Mana. WingChun to ogólna nazwa, WingTsun to znak towarowy IWTA Sijo Leung Tinga - największe stowarzyszenie kung-fu na świecie. Prof. Leung Ting był ostatnim prywatnym uczmniem Yip Mana. Znajdziesz wiele informacji o róznicach w Wikipedia - WingTsun i [...]

"Musicie pamietac o jednej istotnej sprawie - gdzie odbywaja sie treningi. Jezeli trener wynajmuje sale w studiu fitnes to nic dziwnego ze moze miec problemy finansowe. Kazdy normalny czlowiek najpeirw rozglada sie za szkolami podstawowymi gdzie warunki sa calkiem niezle." Niby tak panie Michale ale sa style Kung Fu ,gdzie jednym z [...]

"gdzie jednym z wazniejszych elementow treningu sa cwiczenia na manekinie (np. w W.T.)" Z tego co wiem manekiny byly wykorzystywane tylko w momentach gdy nie bylo okazji by pocwiczyc z zywym partnerem. Manekin jako podstawowy element to czysta glupota - niczego nie uczy. W wiekszosci szkol slozy jako intrygujacy ozdobnik. W WT dostep do [...]

No pewnie, że tak. Przy okazji zapraszam wszystkich na https://h-5.pl/ gdybyście chcieli podładować pod okiem trenera.

Aby wystartowac w zawodach potrzebowal bym sponsora i dobrego trenera. Pozdrawiam metrowiec

Owszem Kibice założyli ten klub ale mieli olbrzymie ambicje (nie chcieli też długo czekać na sukcesy) i zaczęli kupować zawodników z innych klubów. Arka ma najwięcej kasy w lidze to jak Wisła w piłce nożnej. Niestety ostatnio coś u nich szwankuje. Kiedy po raz kolejny nie zdobyli mistrzostwa (zrobiła to Lechia Gdańsk 5 lub 6 raz pod rząd!) [...]

PSV zagralo bardzo dobrze, graja piekny futboll za to mozemy ich pochwalic, ale widac brak doswiadczenia u tych pilkarzy, maja bardzo mlody sklad, a mimo to prawie poradzili sobie z wielkim Milanem, myslalem, ze jak Milan awansuje to sie bede cieszyl, ale po tym co pokazali wolalbym widziec holendrow w finale... Gokuson, cytat trenera [...]

Kaloryczność została mi wyliczona przez trenera. Nie widzę sensu i nie znam badań które by potwierdziły że jedzenie więcej niż 1,5kg przynosi większe efekty. u mnie wychodzi ok 1,7grama na 1kg masy ciała lub 2,1grama na 1lean body mass. Urozmaicenie jest napisane w pierwszym poście -gdzie są podane zamienniki - za udka np - pierś z kurczaka, [...]