Trenera

Mecz dramatyczny, ale z drużyną nie jest tak źle - trzeba odsiać staruszków (Krzynówek, Żewłakow) i wrzucać młodych. Tylko błagam, innego trenera niż Majewskiego, bo wtedy zaczniemy przegrywać z reprezentacją mnichów z Tybetu.

no raczej jasne :P a ty od początku układasz sobie sam plany czy korzystałeś z pomocy jakiegoś trenera personalnego bądź czegoś podobnego?

"Co prawda z prawnego punktu widzenia musisz pewne warunki spełniać" tak w ogóle to trenerzy są na liście uwolnionych zawodów więc teoretycznie żadne papierek nie jest potrzebny- mówiąc o prawie.A to że w nigdzie trenera samouka nie przyjmą to osobna kwestia (nie licząc kulturystów z wynikami)

Cos pokreciles. Na eksplzywnosc tak jak pisalem wczesniej. Tak trenuja rowniez profesjonalisci u nas, a mamy tego samego trenera od fitnesu :) Trening funkcjonaly czy crossfit u nas na podobnych zasadach. No chyba ze pod dynamika kryje sie cos innego niz eksplozywnosc. Pzd

Pietrosiek i Niegocin moge sie albo z wami na forum klocic, albo pojsc do naszego trenera fitnesu, ktory sie tym zajmuje od lat w najlepszym profejsonalnym klubie mma w niemczech i mu powiedziec, ze chyba sie mylil :) Niech sobie kazdy sprobuje sam dla siebie, po miesiacu niech idzie do worka i oceni swoja eksplozywnosc ciosow i kopniec.

witam wszystkich mam nastepujace pytania 1. czy w wakacje jest sens robienia masy ? mam odzywke i chciałbym zaczac cwiczyc pod dłuzszej chorobie, musze wspomniec ze nagromadizło sie sporo sadełka, czy w tym wypadku, nie lepiej spalic tłuszcz, a od wrzesnia na mase ? Lepiej zrobić sobie trening wprowadzajacy ACT + aeroby 2. jesli bede cwiczył w [...]

ja pierwsze 2 lata ostro trenowalem krav mage mialem juz solidne postawy w kick boksingu i boksie. Na treningach juz po kilku miesiacach nazlezalem do top 5. Inni koledzy, ktorzy przychodzili z jakims doswiadczeniem tez pomagalo im to szybko opanowac te "techniki" :) Problem byl w tym, ze nigdy nie dalo sie tak naprawde zweryfikowac naszych [...]

http://www.sfd.pl/Berserkers_Team_Bielsko_Bia%C5%82a__%26gt%3B_nowa_sala-t557972.html -ceny nie znam -godziny i numer do trenera w linku wyżej -sprzęt--> rękawice bokserskie,szczęka, piszczel-stopa (jak posiadasz) -ciuchy-->jak chcesz, sala jest ocieplana, t-shirt i krótkie gacie wystarczą

hehe schemacik ? no to raczej trudno bo to zalezy od trenera ale ogolnie to jet tak rozgrzewka, rozciaganie sie, walka z cieniem, szlifowanie techniki, potem praca z tarczami ale roznie to bywa niekazdy trening wyglada tak samo

aa. moim zdaniem żołnierskie z dość dużym ciężarem jeszcze w tym wieku ( okres wzrostu) ma wiecej minusow niz plusów.... tak samo wiosłowanie i martwy ciag Miałem je w moim planie ... po miesiącu wylądowałem na fizykoterapii i rehabilitacji z artromedzie w Krakowie ;/ (przeciążenie kręgosłupa ledźwiowego)... oczywiście przesadzilem tez z planem [...]

niech kumpel zmieni trenera

Podobnych tematów było co najmniej milion Jak wpiszesz w wyszkiwarke "muay thai" albo "co wybrać" albo przejrzysz 1 i 2 strone wątków to na pewno znajdziesz, bo pamiętam, że nawet niedawno było to poruszane. Generalnie ciężko powiedzieć, jak taki trening wygląda, bo to zależy i od klubu, i od trenera. U nas np początkujący [...]

W większości klubów (tych przyzwoitych ) początkujący mają osobną grupę, ale zajęcia z reguły startuja we wrześniu więc jeśli dołączasz po paru miesiącach jesteś trochę 'do tyłu'. Ale na pewno nikt Cie nie zmasakruje. Ćwiczeń w parach jest dużo W porównaniu z KB na pewno dużo wiekszy nacisk na wytrzymałościówkę, nieco mniejszy na rozciąganie, [...]

Podobnie wygladaja treningi kb i mt. Porzadna rozgrzewka- bieganie, cwiczenia w bieganiu, lekkie rozciaganie, etc. Potem cwiczenia z partnerem- techniki lub na tarczach. Reszta zalezy od trenera/ cyklu przygotowan. Czasem sparingi, czasem zadaniowki, roznie po prostu.

A ja na Twoje skoro jestes taki zaje... to czemu pytasz na forum ;D a nie trenera ... Smacznego :)

Dzieki Cavior masz rację - pewnie za miesiąc będę juz osłuchana co i jak :) z resztą poszukałam troche w necie i nawet jeśli nie dostanę nic od trenera to mam już jakieś materiały :)

dziewczyny, nie wiem czy jest sens napijać posty- laska prawda jest taka, że albo jesteś w dziele Ladies ( i dostajesz porady) i przestrzegasz reguł gry, albo szukasz innego forum, gdzie może glaskaja po głowce i pocieszają jak się nie zrobi treningu, tu się możesz tylko spodziewać zyebki jak się obijasz... czyli albo chcesz być z nami, ale [...]

w takim razie odsylam do byle ktorego trenera, wyskok ze sztanga stymuluje wzrost...a to ciekawostka a moze jeszcze leczy schorzenia kregoslupa ?

Bo tak jak zaproponował Ci trener jest po prostu łatwiej, co nie znaczy, że jest to ok. To białko roślinne też zjadamy i nasz organizm też z niego korzysta. Jeżeli będzie tego kilka gram w ciągu dnia, to problemu nie ma, ale jeżeli więcej - to kaloryczność diety się może sporo różnić od tej deklarowanej. I będziesz zjadać dodatkowe 200 kcal [...]

Wiadomo, że najlepiej byłoby spytać trenera, ale niestety nie mam takiej możliwości. Wiadomo, że zawodowcy na pewno ćwiczą na siłowni, bo na tym poziomie trzeba wykorzystać każdą najmniejszą możliwość, nawet minimalnej poprawy wyników, jednak ciekawy jestem, czy trening siłowy ma u pływaków sprinterów tak duże znaczenie i czy spędzają na siłowni [...]