Regenat

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HIoLGJR9WoI Cierpliwość popłaca :-)) Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-02-25 23:31:29

Regenat - filmik już się tu pojawił kilka razy, ale warto odświeżyć, bo wrażenie robi faktycznie mega :-))

Regenat 1. Jak jest patelnia teflonowa to wystarczy lekko przesmarować olejem 2. Nie daję owoców bo zmienią strukturę i wtedy rzeczywiście będzie się rozwalać 3. Musisz porządnie ściąć z pierwszej strony, ja cały placek dzielę na 4 części i przewracam każdą z osobna. Może chciałeś przewrócić cały placek od razu i dlatego się porwał. 4. Jak [...]

Regenat nie przejmuj się ja też miałem takie załamanie, przejdzie zobaczysz i wrócisz ze zdwojoną siłą!!! Wiadomo że kiedy ma się dużo spraw na głowie nie da się wszystkiego ogarnąć. Więc daj sobie trochę czasu.

@december W Siedlcach jestem w każdy weekend razem z poniedziałkiem, przez co 2 dni mojego treningu odbywają się na siedleckiej siłowni :) @Regenat MC robię od niedawna, bo kiedyś bałem się plotki, że hamuje on wzrost. Teraz martwy robię regularnie raz w tygodniu mniej więcej od 3 miesięcy...

Proszę o zmianę tematu w moim dzienniku: http://www.sfd.pl/Nothing_gonna_by_the_same_now_%21_%2F_Odbudowa_by_Regenat.-t796999.html na: Nothing Gonna Be The Same Now ! by Regenat - start str. 27

320g kuraka, ryż, cynamon, warzywa! Temat o jedzeniu, a nie o treningu. Ludzie! Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie ;-D

Regenat i daj grzanie na obie grzałki i górną, i dolną :-))

Na 1 zdjęciu byłem totalnym amatorem i nie wiedziałem jak się ustawić do zdjęcia :) Ta a teraz jesteś kotem Bez jaj ja nie widzę postępu formy @-) Więcej rób ,mniej pisz };-) A gdzie Twoje zdjęcia kolego? Ja widzę, i jestem dumny, że udało mi się wyjść na prostą :)

Regenat: fajnie, że tu zaglądasz, myślałem, że tylko s.m.p.a. ze względu na swój "służbowy" obowiązku tutaj zerka :) A teraz do meritum: doceniam zainteresowanie i chęć pomocy, poważnie, ale wydaje mi się, że trochę jednak przesadzasz. Patrzysz na mnie trochę przez pryzmat siebie samego. Ale nigdy nie miałem anoreksji. Jeszcze przedtem, jakieś, ja [...]

[...] tak, że mogę się do nich odnieść i je uwzględnić. A co do tych wjazdów na wygląd, to proszę bardzo. Ja tam nie mam problemów z akceptacją swojego wizerunku w lustrze. Regenat - jeśli faktycznie chcesz pomóc, to skończ z tego typu postami, które naprawdę niczego nowego nie wprowadzają... Liczę na wypowiedź faftaqa, który może pomóc mi to [...]

[...] przez weekend. Ino sesji cholernie szkoda, bo o stypendium walczyłem, a tak to wszystko się zupełnie po**ebało ;/ A i tak kilka egz będzie przeniesionych na wrzesień. Regenat: easy. Wiesz, generalnie z warzywami typu pomidor, cukinia, marchew, ogórek czy papryka nie powinno być problemów ze wzdęciami, tak samo w przypadku brokułów, [...]

Kamos, ale na Nas snickers i kebab też nie robi wrażenia. Bez spiny ludzie. Macie tu inspirować, a nie się k***a wadzić. A ja nic nie pisałem drogi Regenacie o tym, że ma to robić na Was wrażenie. Dzisiaj wypadł mi cheat day (który robię sobie raz od wielkiego święta) jako ostatni dzień mojej redukcji i wrzucam te potrawy, które mi dzisiaj wpadną [...]

320g kuraka, ryż, cynamon, warzywa! Temat o jedzeniu, a nie o treningu. Ludzie! Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie ;-D moda za czuwanie dawać :D

Regenat Ja tam mieszam wszystko łyżką w misce i wychodzi ok. również z ostrowią. Jak próbowałeś (według przepisu) wymieszać 60g białka w 150ml mleka to się nie dziwię że ci się nie wymieszało, za dużo odżywki za mało płynu.

grrubas pewnie że można, ale takie mi się bardziej podoba :-D Nie lubię takiej symetrii jak od cyrkla ;-) Regenat zrobiłam masę, podzieliłam na dwie miski i do jednej dolałam ekstraktu waniliowego dla wzmocnienia smaku, do drugiej kakao. Sypnęłam też odrobinę proszku do pieczenia, dlatego jest lekko napowietrzone, a nie zbite. Potem wykładałam [...]

Regenat zmniejszyłabym liczbę jaj, żeby już na wstępie był bardziej zwięzły, skręciła lekko temperaturę i jeśli dałeś na najwyższą półkę, to obniżyła, żeby nie łapał tak łatwo góry, tylko piekł wolniej, a bardziej równomiernie. A w ogóle to pozdrawiam znad sernika. Jest to ostatnimi czasy moje danie podstawowe. Skończę jeden, piekę kolejny i w [...]

Regenat, nie, bez proszku. Ta skóra zawsze mi wychodzi, bez względu na foremkę :-))

[...] mi nie przeszło, żebym to zmieniał, zdziwiłem się tylko, jak zobaczyłem, że piszą mi takie komentarze. Dzięki, że mnie tymi filmikami uświadomiłeś mnie - nie mają racji :-) Regenat - no ja muszę jakoś podbić kalorie, żeby było te 4k kcal +, węgli dużo nie zjem, bo zaraz brzuch rozepchają, białko drogie, a tłuszcze - wypiję 2 kieliszki oliwy i [...]

Regenat wydaje mi się, że na 171str odpisałem Ci jak mi idzie na takiej ilości tłuszczy. :-)