Regenat

rakhu, eeee tam postęp, bardzo malutki jest, zawsze mogłoby być lepiej :D kami, dla Ciebie specjalnie zrobie filmik z dedykacją :P nie no a serio, to nie ma czym się chwalić :P Regenat, przestań %-)

[...] wyjdź! Razem z trykotek, stringami, oświadczynami i swoim masochizmem %-) A serio dzięki za uznanie :P Magda, na którym filmiku? Bo na wszystkich warczałam, a na pierwszym poleciało "kurrrrwaa" %-) Szit, Regenat, Marian dzięki :D mika, siostra mnie już opierdzieliła, że się tłukłam :D Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-08-02 11:40:13

Regenat, gdzieś tam jest filmik jak krzycze ale przeważnie jest taki warkot %-) Karpiu, dzięki :P Sebuś, dziękuję na Ciebie można liczyć };-) kali, gdzież ja takie małe, słabe chucherko %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-08-03 22:24:28

Regenat - dzięki :-)) shitman - Obawiam się, że to do niczego dobrego nie prowadzi. Marian - ok, dzieki ----------------------------------------------------------------- dzień treningowy - tydzień 6 1. Wyprosty nóg 4 sztabki x 12 7 sztabek x 15 9 sztabek x 15 11 sztabek x 20 2. Wykroki chodzone 18 x 10 22 x 8 26 x 12 poprzednio 20 x 15 3. [...]

Regenat, powinno wyjść Plus odrobina soli, ewentualnie łyżka majonezu (jeśli lubisz)...i sos gotowy. Można też dodać trochę suszonej bazylii i/lub oregano, ale to już zależnie od Twioch preferencji smakowych Zmieniony przez - tlusty_kot w dniu 2011-09-21 23:19:26

Nie ma Ci ciężko na żołądku, po zjedzeniu 0,5 kg twarogu? Albo inaczej. Czy nie czujesz się bardzo zapchany po takiej ilości ?

Regenat, a witam :-D Sheep, ja wiem, że to normalne, nigdy się zbyt tym nie przejmowałam ;-) Shit, mnie tam smakowało, ale jak się troche więcej do gardła nalało to masakra %-) __________________________________ Trening - PUSH II 1. Wyc. hantli na płaskiej młotkowo 12x 2x10kg / 12x 2x10kg / 11x 2x11kg / 8x 2x12kg / 6x 2x12kg / 14x 2x10kg / 7,5x [...]

[...] Zresztą mogłoby być dziś mało mocy bo plecy i bicki "troszke" bolą };-) No właśnie aktualnie nie ma z kim wyjść bo co fajniejsi znajomi to porozjeżdzali się na wczasy :-( Regenat, foty całości str 29, nogi 33, brzuch jakoś 35-38 %-) dużo się nie zmieniłam, no może troche plecy szersze %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-07-27 15:52:13

Hubert, %-) Viki, misworld, Bunia przesada, jest jeszcze troche do roboty, fat też jest, patrzcie na łapy :P Regenat, no i jest przypływ mocy %-) Antek, };-) _________________________________________________ Trening - Nogi 1. P. przedni stopy wąsko 8x32,5kg / 8x35kg / 8x37,5kg / 8x40kg / 6x40kg 2a. Wyprosty siedząc 3x15 x4sztabki - stopy do [...]

Szczerze, nie widziałem jeszcze na forum, żeby ktoś tyle białka jadł. to chyba musiałeś źle patrzec;-) Arnold wiec to pewno zwykłe zakwasy;-)

A ja po proszę info, skąd wziąłeś owy przepis na te naleśniki/tortille. Bo wyglądają nieziemsko smacznie, i bym sobie jutro na obiad tak owe zrobił :) Oba naleśniki (nie wiem o które pytasz) wzorowane na przepisach od Konia: http://www.sfd.pl/%5Bvideo_przepis%5D_naleśniki_low_carb_by_koniu151.-t477301.html [...]

Regenat: Z grzeczności przemilczę pierwszy akapit o zarobkach i siedzeniu w biurze. %-) W tym tygodniu akurat 3 dni pracuję z domu, bo nie chce mi się do biura jechać, nie ma potrzeby. A siłkę mam na miejscu, więc po pracy albo nawet przed/w trakcie można wyskoczyć na trening, jeśli jest możliwość. Miesiąc temu zostałem Team Leaderem w nowym [...]

Dokładnie %-) Teraz jak jem więcej, to k***a cieszę się jak dziecko %-) Z 1,5k kcal do 2,5k kcal na razie :-) dość duży stres i stąd to wszystko.

Ciekawe czy kiedyś będzie technologia, że będzie można nie tyko widzieć zdjęcia, ale i spróbować :)) Pierdy też byś chciał czuć?8-)

:)) 10 jaj, wór ryżu, a ten głodny ... A to jakoś szczególnie dużo?

BOŻEEE, SORY CHŁPAKI, DZISIAJ SIĘ NIE WYSPAŁEM I WYPISUJĘ TAKIE GŁUPOTY! Regenat: nie, nie, nic nie kombinowałem, oczywiście trening mam KLATKA + BICEPS + PRZEDRAMIĘ myślicie, że mógłbym dorzucić do tego jeszcze tylni akton naramiennego?

Taaa teraz widziałem :). Muszę spróbować takie siady, bo ja lecę dupskiem do samej ziemi %-). I lepsze to od połówek dla początkującego.

Nie pękam Regenat. Nigdy prawdę mówiąc, nie czułem się tak dobrze. Jeżeli chodzi o aspekt treningu. Prowadzi mnie Antos, a on wie co robi. Tylko dziwi mnie to że nie potrafię ogarnąć techniki tak podstawowego ćwiczenia. Jakim jest podciąganie. Arnold, ciężar ciała to tu raczej nie ma nic do rzeczy. Chociaż kto wie. A ojciec albo matka, to mnie [...]

Visnioffy - Hahaha :D Żartowałem przecież, to jest mały chudzielec. 5kg na bicka ugina co za koleś. xD Regenat - Dokładnie tak, Ni będziemy się op*****lać, to urośniemy :D

Nosz k***a. Ostatnio mi kazali wyżej się podnieś, teraz za wysoko. AAAAArg, no j**nę zaraz komuś :D Regenat - nie. Zupełnie mnie to nie boli. Panda - miałem nadzieję, że dasz jakąś cenną wskazówkę co do MC, a Ty jak zawsze się czepiasz o pierdoły. Nie wiem, skąd ja mam tam wziąć światło. Jak nie mam poprowadzonych żadnych kabli w to miejsce. A [...]