Regenat

Jeżeli jadłeś do tej pory niezdrowo, tłusto, wciągałeś przekąski między posiłkami - to wskocz na 0 i potem przy zastoju obcinaj. jadałem normalnie, czyli normalne obiady po pracy, od czasu do czasu jakiś kebab xxl, chińczyk, chipsy, browar :) ale generalnie to jadłem rzadko i dużo, często na noc. pracę mam za biurkiem, mało ruchu, w ciągu [...]

Regenat: heh, wczoraj też dorwałem właśnie ten dżem z Reala :) Jak dla mnie warto, po przeczytaniu składu widać, że nie jest słodzony żadnymi cukrami, a tylko niekalorycznymi słodzikami. Imo jedna z najlepszych obecnie dostępnych opcji dżemowych.

[...] imbiru i kurkumy dla podkreślenia smaku, wrzucić pokrojone na plasterki marchewkę i cukinię i posypać kakao. Tadam! %-) Bez fruktozy, ze spalaczami tłuszczu - idealny na redukcję. ;-) Po czymś takim nie masz bliższego spotkania z Kapitanem Bombą? %-) Regenat - nie miałem pojęcia, myslałem, że się rozkłada równomiernie na te kulki i śmietankę ;-)

Regenat wspieram Cię, wyjście z tej choroby nie jest takie trudne jak się wydaje! I uwierz, jak przemówisz sobie odpowiednio do rozsądku - nie wróci, to zadziała jak szczepionka :)

[...] żeby się dobrze komponowało ? Jeden z domowników nie jada ani papryki, ani pomidorów, więc jest mały problem. http://fitness-food.pl/2011/gulasz-wolowy/ Edit. Pisze w przepisie, że naczynie należy przykryć, lecz pokrywka się jakiś czas temu strzaskała... Mogę to zastąpić folią aluminiową? Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-02-28 20:44:49

Może być, czy nie bardzo? Strasznie lekki ten chleb. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/267c8a15e9144f299d17f938bcaf023c.jpg Ten chleb jest nic nie warty. Napchali do niego polepszaczy zeby byl lekki i wygladal na duzy a jest jak gabka.

Domer, czyli do tortilli też mogę zastosować mąkę razową typ 2000? Chciałbym sobie porobić placki do tortilli, które będę mógł brać na II śniadanie. Od razu pytanie. Jakbym zrobił 5 takich placków - na każdy dzień tygodnia. One zeschną, prawda? Czy da radę tak zrobić jednak? Mozesz, ale nie jestem pewien jakie one wyjda. Mysle, ze moga byc dosc [...]

Domer, czyli do tortilli też mogę zastosować mąkę razową typ 2000? Chciałbym sobie porobić placki do tortilli, które będę mógł brać na II śniadanie. Od razu pytanie. Jakbym zrobił 5 takich placków - na każdy dzień tygodnia. One zeschną, prawda? Czy da radę tak zrobić jednak? Mozesz, ale nie jestem pewien jakie one wyjda. Mysle, ze moga byc dosc [...]

iw5sp - możesz. Jeżeli w ciągu dnia zjadłeś ich niewiele, to jak najbardziej jest to wskazane. Przecież musi Ci się zgadzać bilans dzienny. Chcesz zostać jakimś chuchrem ? Słuchaj rad ludzi, którzy ogarniają, a nie jak tego Pana, ze strony wstecz, który twierdzi, że WW wieczorem są traktowane jako tkanka tłuszczowa :)) Ja nie twierdze tylko pisze [...]

Regenat Dzięki, nie ma nawet takiej możliwości żebym odpuścił.Poki co cel może nie wygorowany, bo chce wyglądać normalnie, przykładowo żeby bluzka nie wisiała jak na wieszaku. Ale jeżeli wpadnie większość masy mięśniowej, to tylko będę się cieszył po też właśnie diete dopialem.

a takie tam trzy posiłki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5dc10d8b0df24cf08954cf3ced0e2da3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e87f1fc7174a488fb3d431543b040d4e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd0b70251f384f959ac35b72807750c2.jpg Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-04-26 20:29:38

Chciałbym mieć takich kucharzy jak Wy, a tak nie ma mi kto gotować i cały dzień na głodzie, więc masa nie idzie %-) Białko przed snem (Regenat - smakuje Ci smak Nugat z SFD ? %-) )

@ Regenat: Zaj**ista kolacyjka! ;-) Wczoraj zainspirowany ( za przeproszeniem ) Twoimi jajkami :)) zjadłem dwa na twardo i jedno z ketchupem właśnie posmarowane. Drugie walnąłem na kanapkę i kanapka druga z piersią indyczą do tego była. Ugotowały mi się idealnie - tzn. lekko płynące w środku żółtko. No meeeeeeeeega! :-) A dzisiaj na kolację [...]

No Bysiuk to żeś przylutował fotki! :-D Regenat z resztą też smakowicie! U mnie o 19 wszedł niemalze identyczny zestaw jak u Regenata, tyle i jogurt naturalny jakas godzine temu. Ja jutro się POCHWALĘ, więc się szykujcie! %-)

Dokładnie, był poziom foty co chwila, a teraz nawet Regenat nie wstawia :/

Regenat- jakbyś mieszkał w Poznaniu moglibyśmy razem na siłke chodzić :-P będę za to wpadał poczytać twój dziennik, żebyś przypadkiem nie rozwijał się szybciej ode mnie! (taka konkurencja to dobra motywacja :-D). Twój plus, że jesteś wyższy i możesz całkowicie 'panować' nad swoją michą :-P Gats- fotki były robione kilka minut po przebudzeniu, na [...]

Regenat- nazwa zayebista :)) Ja 2 tygodnie temu zacząłem splita, jak na razie nie planowałem żadnych zmian. Mogę zrobić np. tak, że w połowie testu zmieniłbym plan, chyba że cały czas czułbym przyrosty. W takim razie, co wy na to, żebyśmy do czerwca uzgodnili wszystkie szczegóły, zagadali do moderatorów itd. I od 3.06 ruszamy z 3 muszkieretami? [...]

Ty za to masz dostęp do supli i odżywki, ja bym jechał raczej 'na czysto' (chyba że test dostałby sponsora ;-)) Regenat będzie miał wszystko zapewne dopracowane, także zobaczymy zestawienie trzech różnych wersji treningów :-D

Spokojnie, skoki wagi się zdarzają i się tym tak nie przejmuj. Po prostu wody nabrałeś :-)) Jedz, bo trenujesz siłowo, dojdzie Ci rower to i metabolizm się nakręci ... 12zł/kg rodzynki Królewski? Toć to istna okazja :-)) Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-06-06 21:53:42

Killing, weź pod uwagę to, że Hiszpania "nie ma" ataku. Ile razy Hiszpania wyszła z napastnikiem, taką klasyczną 9tką ? Raz. Z Torresem, który się obudził i strzelił dwie bramy, a miał z 6 setek na tym Euro ... Co do zdania, że nie ważne kto by wygrywał przez 50 lat, ważne żeby ładnie grali, to też się nie zgodzę. Hiszpania nie gra ładnie. [...]