Ostatnio wśród sportowców i entuzjastów sportu jest duże zainteresowanie żywieniem i suplementami, które wpływają na florę jelitową. Istnieją badania, które pokazują poprawę zdrowia, lepsze działanie układu odpornościowego, jak i większą wydolność i efektywność, gdy probiotyki i prebiotyki obecne są w diecie. Mają one bezpośredni i korzystny wpływ [...]
Nawet trudno to nazwać drużyną, gdyż po wycofaniu się Alicji Pyszki-Bazan, na renomowany turniej Arnold Classic Africa udał się do Johannesburga jedynie Damian Kuffel, któremu udział zafundował PZKFiTS w uznaniu dotychczasowych jego osiągnięć w wiosennym sezonie. Chyba, że doliczyć do niego zawodową zawodniczkę bikini fitness, Renatę Nowak, która [...]
Juan „Diesel” Morel, którego zobaczymy na zawodach Mr. Olympia pochwalił się swoją formą na Instagramie zaledwie 5 dni przed startem. Jego ciało wygląda naprawdę niesamowicie, a widoczne żyły naprawdę robią wrażenie! Morel nigdy nie znalazł się w pierwszej piątce na Olympii… Najwyższa pozycja jaką uzyskał to dziesiąte miejsce w 2014 roku. W [...]
Kanadyjski zawodnik PRO i model fitness Antoine Vaillant niestety został po raz kolejny kontuzjowany. Kulturystę czeka operacja bicepsa, który został zerwany 8 dni temu. Niestety nie napisał, jak do tego doszło. W 2019 roku, zerwał prawy biceps, a teraz lewy. Pisaliśmy o tym TUTAJ: Antoine uporał się z uzależnieniem od alkoholu i narkotyków, a [...]
Pojęcie gęstości kości zazwyczaj przywoływane jest w stosunku do osób starszych, które wraz z wiekiem tracą na mineralizacji kostnej. Proces ten grozi w przyszłości osteopenią i osteoporozą. Utrata masy kostnej powiązana jest przede wszystkim ze zmniejszoną aktywnością tworzenia się nowych komórek kostnych, brakiem odpowiedniej aktywności, [...]
Częstym usprawiedliwieniem zaniechania jakiejkolwiek aktywności fizycznej jest brak czasu. Jednak analizując możliwości czasowe "zapracowanego osobnika" okazuje się, że w jego tygodniowym planie pracy, bez problemu znajdziemy minimum 2-4 godziny wolne, które powinny dać już pewne rezultaty treningowe. Jednak, zanim do tego dojdzie, konieczne jest [...]
Vinny Gough to trzydziestoletni model fitness i trener personalny z Dublina. Jest aktualnym mistrzem świata federacji WBFF Pro Fitness. Na prośbę użytkowników w dzisiejszym artykule prezentujemy plan treningowy i dietę Vinniego: Vinny Gough - irlandzki model fitness Przykładowe posiłki w ciągu dnia: 1. 200g steku, ok. 100g szpinaku, 3 jajka, [...]
Znane są już szczegóły zawodów „Kamienna Rzeźba” w Strzegomiu. Zawody, jak zwykle, będą otwierały jesienny sezon startowy w Polsce. Odbędą się w dniach 7-8 września br. w Hali Sportowej OSiR przy ul. A. Mickiewicza 2 w Strzegomiu. Weryfikacja będzie prowadzona w sobotę, 7 września, w godzinach 16:00-19:00 w miejscu zawodów. A same [...]
Łokieć tenisisty to zespół dolegliwości bólowych, które związane są ze stanem przeciążeniowym nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Dolegliwość związana jest bezpośrednio z ruchem prostowania ręki — miejsca, gdzie przyczepiają się mięśnie prostujące nadgarstek. Do przeciążenia dochodzi w momencie, gdy pracujemy rękoma ze znaczną objętością, co w [...]
Urs Kalecinski jest przekonany, że znalazł sposób na pokonanie Ramona Queiroza. W niedawnym filmie na YouTube kulturysta pokazał swoją masywną sylwetkę na dziewięć tygodni przed Arnold Classic 2024. https://youtu.be/1CIhFtR09aM Urs Kalecinski w ciągu ostatnich kilku lat mocno zyskał na popularności. Jego klasyczna sylwetka, złociste blond włosy, [...]
Istnieją tysiące planów treningowych, niemniej głównych koncepcji treningu wcale nie ma aż tak dużo. Często pojawiają się pytania, skąd wiesz, jak dana osoba zareaguje na trening, przecież nie miałeś okazji sprawdzić wszystkich schematów treningowych? Czego dowiesz się czytając ten artykuł? Po piąte Często okazuje się, że o wiele lepsze wyniki w [...]
[...] Podziękował wszystkim, którzy mu kibicowali oraz hejterom, którzy czekali na jego potknięcie. Odpowiedział również na pytanie, dlaczego od razu nie poszedł do PRO. Ano dlatego, że najpierw chciał zobaczyć jak sprawdzi się wśród amatorów w nowej kategorii i jak widać jego nogi potrzebują więcej mięśni mimo, że się poprawiły. Jak [...]
Cały świat żegna legendarnego koszykarza Kobe Bryanta, który zginął tragicznie w katastrofie prywatnego helikoptera. Na pokładzie była także jego 13-letnia córka i siedem innych osób. Wiadomość ta zszokowała cały świat, również branżę kulturystki. Kobe był niezwykłym człowiekiem. Swoim zachowaniem inspirował pokolenia młodych ludzi i sportowców do [...]
Katelyn Runck to amerykańska zawodniczka federacji WBFF Pro Fitness Model. Oprócz tego pracuje dla wielu marek sportowych i firm odzieżowych jako modelka. Co więcej, Katelyn jest również trenerką i pomaga wielu kobietom osiągnąć cel w postaci wymarzonej sylwetki. Motywuje swoją stale rosnącą rzeszę fanów poprzez przesłanie, by wierzyć w siebie, [...]
Ostatnie kilka tygodni obfitowało w smutne wiadomości dla świata kulturystyki. Odeszło z tego świata wielu sportowców. Teraz straciliśmy kolejnego kulturystę - IFBB Pro Lawrence Marshall zmarł 8 maja w wieku 58 lat. Wieści o jego śmierci pojawiły się w lokalnych publikacjach prasowych, a później zostały potwierdzone przez jego rodzinę oraz [...]
Mark Henry to były siłacz, a także zawodowy zapaśnik, którego lista osiągnięć jest dość długa. Rozpoczynając karierę w sportach siłowych, brał udział w zawodach w podnoszeniu ciężarów oraz trójboju siłowym, odnosząc niemałe sukcesy. Później jednak zdecydował się przejść na pro wrestling. Był to bardzo dobry ruch z jego strony, ponieważ od tego [...]
Kulturysta IFBB Pro startujący w kategoriach Classic Physique i Men's Physique - Sadik Hadzovic, niedawno udostępnił nagranie z treningu ramion. Hadzovic planuje wielki powrót na scenę po prawie 3-letniej przerwie. Ostatnio startował w Arnold Classic 2019, gdzie zajął szóste miejsce w męskiej sylwetce. Nie ucieszył go ten wynik, więc postanowił [...]
Trójboista siłowy Larry Wheels jakiś czas temu doznał lekkiego naderwania ścięgna podkolanowego podczas wykonywania przysiadu z ciężarem 700 funtów (317,5 kg) w siedmiu powtórzeniach. Na swoim kanale YouTube wspominał ten incydent i podzielił się informacją, że aby przyspieszyć powrót do zdrowia, zaczął przyjmować hormon wzrostu. Wheels obecnie ma [...]
[...] w tym czasie malowany przez Norberta, Maszyna trochę sobie poczekała… Jak sama przyznała, ich wyjazdy zawsze są z przygodami. Warto dodać, że wśród zawodników ligi PRO Marek zaprezentował się rewelacyjnie, był w 2 porównaniu i zajął 9 miejsce. Zastanawiacie się dlaczego nazwała go prosiaczkiem? Sami zobaczcie :) Źródło: instagram.com [...]
[...] roku postanowiła zmienić swoje życie i zaczęła przygotowania do zawodów sylwetkowych. Udało się i teraz najbardziej gorąca pielęgniarka na świecie jest zawodniczką Bikini PRO federacji WFBB oraz modelką fitness. Uwielbia podróżować ze swoim mężem i na swoim profilu ma wiele zdjęć z różnych zakątków świata. Na Instagramie ma już 3,8 mln [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
