Odźywianie

Spróbuj diety. Wiesz co to jest GAIN BOLIC? Ogarnij podwieszone tego działu i ODŻYWIANIE.

dieta to podstawa - kazdy ogarniety w temacie ci to powie, a bialko czy gainer to jedynie suplement, który ma uzupełniac braki w diecie, ktore maja ludzie z duzym stazem - na twoim etapie sama dieta wystarczy, a twoj cel to chyba nabranie masy a nie przytycie, wiec skup sie na odpowiedniej ilosci makroskladnikow - dzial odzywianie na priorytety [...]

Czytaj tematy podwieszone w dziale "Odżywianie"

może najpierw poczytaj a potem pytaj? dział trening i odżywianie

kolega wyżej dobrze mówi. wpadnij do działu odżywianie i ułóż sobie potządną diete, bez tego masa nie pójdzie

nic nie zamawiaj ,tylko zacznij jesc jak chłop a nie dziecko, chociaz ciagle nim jestes dział odzywianie, w tym dziale nie zakladaj juz wiecej tematów a za ten 'metanabol' skocz na głowkę z balkonu

hehehe nie masz kasy na zarcie ale na odzywki masz? Poczytaj jeszcze w dziale odżywianie:)

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html poczytaj w tym dziale to co jest pogrubione na samej górze. wykaż chęci i ułóż diete

Masz taki dział ODZYWIANIE tam zajzyj a potem TRENING

Zajrzyj do działów , odżywianie i trening w domowych warunkach. A to jest dział trening }:-( Czytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2012-10-07 19:00:51

weź pierwszą część podręcznika "Zywienie człowieka" pod red. prof. Gawęckiego - podręcznik akademicki, ale bardzo przystępnie napisany. Jesli dobrze pamiętam, autorzy książki którą polecasz postulują niełączenie produktów weglowodanowych z białkowymi - tak więc raczej odradzam bazowanie na tego typu publikacjach, bo stoją one w sprzeczności z [...]

za mało kalorii stad tak sie dzieje http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html odzywianie pkt. 2,5,7 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-02-06 20:43:11

jak bedziesz dbal o odzywianie/trening/regeneracje to spadki beda minimalne, wiec sie nie przejmuj ;-)

nie mówię ze ma się psuć Zbilansowana dieta na pewno dużo lepiej wpływa na zdrowie niż odżywianie przeciętnego człowieka . . . no ale to wszystko robie dla zdrowia wiec chce znać jego stan Co wkręcić żeby mi zrobili badanie na serce (np ekg) i usg jamy brzusznej ? Zmieniony przez - coolkill w dniu 2006-12-24 10:08:27

A czy potrzeba mi dieta taka żeby szło to w mase? Można powiedzieć że ja mam swoją mase tz brzuszek mam i nogi też mam nie należące do najchudszych, więc wystarczy zdrowe odżywianie się?

tak spróbujj zdrowe odżywianie bo jednak kaloria kalori nie jest równa, więc to z jakich źródeł dostarczasz składniki do organizmu można od razu wywnioskować po wyglądzie

wyszukiwara bylo juz z 10000x krete ci em powiedział a białko wtedy gdy ci b w diecie brakuje proste -> pewnie nawet diety nie masz -> dział odzywianie pzdr

Takie sa efekty cwiczenia bez diety po 14 miesiacach treningu i suplach 31 w bicu. Niech to bd przestroga dla innych:-) A tak na powaznie nie wysmiewam sie:-) Zaloz temat w dziale odzywianie tam Ci pomoga czytaj tematy podwieszone. Suple odloz suple na pozniej i uloz diete Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-09-23 17:40:11

dział odżywianie - ułożyć porządna dietę i trening i śmigaj, gainer , bialko w razie braków w diecie.

ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! [...]