Na

Wiad, to jest aktualnie HTZ-fan, czy jakoś tak. Też %-) pisałem o tym wyżej: "i wiem że masz jeszcze inne konto na którym się udzielasz" %-) oba konta to ta sama osoba %-) tak dla zmyły jakby znowu bana wyłapał to ma drugie }:-(

to byl serial na netflixie, nie pamietam tytulu :-) jak lubisz skosne seriale te alice in the borderland polecam. https://www.youtube.com/watch?v=49_44FFKZ1M&ab_channel=Netflix nie bede spoilerowal, ma cos podobnego ale odmiennego niz suqid games, oba sezony bardzo dobre, 2gi zamknal cala historie na amen i bylem zadowolony z koncowki a tu nagle [...]

Dziękuję, mam nadzieję że z dodatkiem ciężkich treningów Wasze życzenia się spełnią ;-). Wczoraj jeszcze przed południem skoczyłam na siłownię na szybkie TGU. Była mała nadzieja na 40kg jeszcze w starym roku, jednak ręka nie zniosła. Przy przeskoku z 36,5 na 40 presja na przedramię była naprawdę spora. Dwie próby nieudane, niewielki błąd w TGU [...]

Nie znam się kompletnie na tym, nie wiem jak oszacować to wszystko tef itp

Nigdy nie zagazowałbym swojego psa, miałem red nose, teraz mam doga argentyńskiego i owczarka Belga i wszystko to kwestia umiejętnego rozdzielenia, napewno nie kopania czy ciągnięcia za smycz. Miałem kilka sytuacji gdzie na mojego psiaka rzucił się inny którego nikt nie pilnował i rozdzielałem nie zawsze było łatwo ale nigdy gazem w swojego psa

Twój sposób pisania i mędrkowania jest nie do pomylenia %-) nawet takie samo masz podejście do niektórych środków co wyżej wymienione osoby %-) taka primka jako drogie IA %-) pozatym powinieneś zapytać kto to ten egon i wiad %-) i nie zesraj się z tymi rękawicami %-) Człowieku będę ci się tłumaczył bo myślisz że muszę a swoimi fobiami oficjalnie [...]

64 Dzień Masy Waga 108,8kg Cardio 30min Siemka Mnie tam jakoś nowy rok nie rusza tak więc wszystko idzie po staremu ;) Dzisiaj Legs 2 Fajnie nawet poszło bo wszędzie lekki progres siłowy ;) w ciągach 1p więcej zarówno w tych ze sztangą jak i hantlami a tam najbardziej chce pilnować tego progresu. Chce też zbudować w końcu jakieś te łydki tak [...]

1x20 banded glute bridge guma4 1x40 banded side clam guma 4 1x40 banded lateral walk 1x20 Cossack squat z piłka 5kg 11/9 Pistol squat do krzesła(dwie serie) 1x20 Nordic curl z czarną gumą (do 60% ) 1x20 hamstring curl z slidereami 1x20 RDL z Kettlem i czarna gumą 1x20 wznosy na palcach jednonóż plus kettl 1x20 tibialis raise guma4 1x20 knee drive [...]

Jurek ,Michał ,Goldi -- wielkie dzięki wszystkiego dobrego ,a zdrowotności na pierwszym miejscu :-D };-)};-)};-)

Gdzieś kiedyś też czytałem, że dwójka miała być, niby na 2025 ale to raczj fake. Szkoda. Podobnie jak z kontynuacją 28 dni/tygodni później, również mówiono o trzeciej części i cisza. I jeszcze jeden z tego tematu, Jestem legendą 2 też podobno już zatwierdzone, ale czy powstanie? Film Snydera, kompletnie o nim zapomniałem, fakt również świetny. Te [...]

Każdy logicznie myślący tak tu kończy ? Też swojego czasu w każdym krytycznym wpisie na socjalach widziałem moją byłą , wiem co czujesz dlatego . Jak odpuścisz to podobno samo przejdzie , mi pomogło . Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2024-01-01 15:31:24

Dokładnie mniej spiny. Bekę cisne zarówno z jednych jak i drugich, naukowców teoretyków co igłe tylko w szpitalu widzieli jak i spompowanych praktyków co prostego równania nie potrafią rozwiązać. Bije 1ml e4d ile to wyjdzie tygodniowo %-) Dla utrudnienia piszą na flaszce że 1ml to 250 mg. Mnie umieść pomiędzy , biorę pod uwagę naukę ale taką [...]

Zależy jakie 'batony proteinowe' masz na myśli, bo na rynku sporo jest słabizny, opartej na kiepskiej jakości surowcach, dużej ilości cukrów prostych, niewielkiej ilości - słabej jakości - białka, oleju palmowych, słabych tłuszczach i tak dalej. Z reguły te słabe batony są też po prostu bardzo taniej. Lepszym wyborem, będą batony, które kosztują [...]

Efekty redukcji tkanki tłuszczowej rzeczywiście wydają się bardzo dobre, po tym, co widać na zdjęciach przed i po tym okresie. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że jesteś już bardzo długo na ujmenym bilansie energetycznym. Od września to kawał czasu i nie zaleca się redukować w ten sposób bez przerwy. Sugeruję ustalić sensowny cykl treningowy na [...]

Hej. Może zacznę od początku. Od zawsze mam takie gumowe kosci. Tzn myślałem że to normalne , że tak każdy ma ale się okazało jednak że nie. Tzn gdy się kładę na jakąś stronę to kładę się w miejscu bicepsa i ręką mi się zginą tak , jak bym miał złamaną, dopiero kiedyś mi ktoś zwrócił uwagę że to może być niebezpieczne ale sobie z tego nigdy sprawy [...]

Również nie widzę różnicy między wrzuconymi przez Ciebie zdjęciami. W Takiej sytuacji sugeruję przeanalizować zamiany obwodów ciała przez ten okres. Właśnie w ten sposób należy analizować efekty kształtowania sylwetki w krótszej perspektywie. Nie wiem, czy zwróciłeś również uwagę na moją poprzednią wypowiedź? Już Wtedy byłeś długo na ujmenym [...]

Dziękuje za cenne uwagi, zrobiłem poprawkę jak to wygląda teraz według ? PUSH Poniedziałek Przysiady klasyczne z kettlami 3x8-12 Wyciskanie sztanga płaska 3x8-12 Rozpietki na stojąco 3x8-12 Wyciskanie żołnierskie hantlami siedząc 3x8-12 Odwodzenie ramion w bok z hantlami 3x8-12 Wyciskanie francuskie hantlami 3x8-12 PULL Wtorek Pull [...]

Rzeczywiście, należy zgodzić się w znacznym stopniu z wypowiedzią kolegi powyżej. Blada skóra w dużej mierze determinować będzie różnego rodzaju zmiany na niej widoczne. Sam pamiętam, jak kiedyś miałem bardzo bladą skórę i w zasadzie każda ingerencja temperatury, czy też jakieś obtarcia powodowały znacznie zamiany i zaczerwienienia. Obecnie, gdy [...]

Aaaa no i zaskoczył nas bo baba mieszka w mojej klatce i tamten się rzucił jak wychodziliśmy na zewnątrz...a oni wracali.Czyli pędzel z partyzanta przyatakował !

Ech Posir,Posir 8-) dziadka chcesz do Białegostoku ganiać :-D Jak ja tam ostatnio w 1997 roku byłem jak do armii jechałem :-> Miałem gaz w torbie naramiennej a temperatura było ok. 6 stopni celsjusza,czyli raczej ciepło...Nic się nie stało tyle tylko że baba zamiast podbiec i odciągnąć swojego to stała i się gapiła jak szpak w...dwa moje [...]