KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

"Ciekawe co wyjdzie z leucyną która od jakiegoś czasu zdobywa sławę, czy jej popularność się utrzyma?" zalezy czego od niej oczekujemy... nie mozna powiedziec ze leucyna nie "dziala" bo to jeden z niezbednych aminokwasow, ktory na pewno ma wplyw na rozwoj masy miesniowej jednak nie moze byc podstawa cyklu takie suplementy [...]

No i wyszło że kofeina i kreatyna poprawia wydolnosc organizmu ;]

czemon - szczerze mowic im wiecej wyjasniasz tym mniej rozumiem jesli glukoza wchłania się b. szybko to wypadaloby wręcz aby kreatyna byla w takich sytuacjach przyjmowana albo wraz z ta glukozą/carbo albo nawet wcześniej, a chyba nie poźniej jeżeli natomiast chodzi o ta niestabilność to ja raczej uznałbym że jest raczej b. szybko absorbowana- a [...]

dieta kreatyna+ dextroza

Kreatyna ok. To białko co napisałeś jest z firmy Ostrowia?? A Gainera 737 wywal

co wy sie tak cackacie ja ******le podo rano 5 gram mono a po treningu 3 " Po treningu mono 3g " no zaraz ***ne wal 2-3 razy dziennie po 5 najlepiej rano przed i po treningu a kreatyna łątwo sie tak powiem traci właściwości w żoładku bo duzo jej do kreatyniny konwertuje więc dobrze jest walić troszke więcej niz8 gram an dzień bo z [...]

Nikt tu nie zadał tego pytania jak to cykl na bialku i gainerze? to uzupelnienie diety wiec wogole sie nie powinno tego pisac ze robie cykl czy mass xxl + kreatyna bedzie ok bla bla... bo to troche smieszne dieta to dieta

literowka ... chcesz cos z supli dobre dla ciebie ? bierz gainera dobrego, bialeczko, bo diety pewnie nie masz... i na regeneracje po boksie magnez plus vitaminy jakies bedzie dobrze kreatyna nie dla ciebie

- 3 x Massacra - 1 x Gainer 4000 (3800g) - 1 x Creatine Magna Power - 1 x Dominator Anticatabolan - 1 x vita-min multiple sport - 1 x Iso Plus (2000g) Trochę bez pojęcia zrobiłeś te zakupy. *Massacra-1 porcja rano po przebudzeniu/1 przed treningiem. *Gainer 100-120g bezpośrednio(do 30 min.) po treningu. *Creatine Magna Power-5 kps.po [...]

przy twoich wymiarach, jakakolwiek suplementacja bedzie strata kasy... jeżeli nie masz porządnej diety to możesz kupić jakis uzupełniacz kcal gainer z vitalmaxa jest dobry : gainer 1 do tego ostrowia i masz cyklon bajka dla sucharka :), kreatyna ci nie potrzeban jeszcze, osiagniesz takie same wyniki i bez niej

Daxx - zacznij od podstaw, czyli od idzywiania, wtedy będziesz mogl okreslic czy i jakie potrzebne sa odzywki/bialkowe, węgl.-białkowe, czy węgl./, gdy to już bedzie gotowe mozna pomysleć nad suplementami... myslę,ze kreatyna /mono/ bedzie na pierwszy raz najodpowiedniejsza, wiąze sie to przede wszystkim z tym, że warto zaczynac od teoretycznie [...]

ZMA: T 3 kapsy przed snem NT 2 kapsy przed snem Kreatyna 5g rano 5g po treningu w NT ja biore 4g w porze treningu Omega http://www.sfd.pl/TREC_Super_Omega%2D3-t295163.html Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-06-21 21:22:31

tylko jakbyś nie zauwazył w KO tez jest kreatyna

kreatyna/stack brana razem z posilkiem nie wchlonie sie zbyt szybko :/ niestety nie jest to idealne rozwiazanie ale coz co by Ci tu rzec. Nie jestesmy zawodowcami... nie dajmy sie zwariowac...

za duzo tego gainera jesz. Zastapilbym go normalnymi posilkami, tak bys go pil 2x dziennie max glutamina-za male mdawki, bralbym rano, po treningu i na noc. tutaj poczytaj o GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA-t296499.html AAKG-za malo czujesz w ogole pompe? barlbym minimum na poczatek 6c przed treningiem i po treningu 2 caps. Na noc zbedne [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK:18 2 .WAGA:77 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:103 -Udo:55 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI: 9 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:dwa razy kreatyna 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)14% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1. Czy jak mam codziennie trening to jest dobrze, czy źle. Jak niedobrze to co jaki czas trzeba zrobić dzień wolny. Zle. Co jaki czas dzien wolny? To zalezy od metody treningowej jaka wybierzesz, ale codziennie trening to za duzo dla ciebie. 2. Jakie suplementy polecacie na początek. Myślałem o kreatynie i białku lub jakimś gainerze do [...]

9186435 12:19:33 czesc. widziałem jakiegoś twojego posta na sfd o gainerku mutant mass 9186435 12:19:50 pisałeś, że już go ileś tam wszamałeś i co powiesz o nim? 9186435 12:20:01 poszła waga do przodu? Ja1 12:20:23 a czego chcesz sie spodziewac bo jedzeniu w proszku ? 9186435 12:20:42 paru kg masy 9186435 12:20:51 w połączeniu z dobrym normalnym [...]

Aminokwasy bierz 1g na kg masy ciala przed i po treningu czyli jak wazysz 80kg to bierz 8g przed treningiem i 8g po treningu. Tauryny bralbym z 5g przed treningiem. Kreatyna: W DT: 5g rano, 5g po treningu W DNT: 5g rano, 5g w porze treningu

z tego co pisz to działa on jak kreatyna, w kazdym badx razie ma podobne właściwosci w wielu przypadkach co kredka...