Gnidusek

Gnidusek Kuźwa miało być w Łodzi u Banana ;) To już zmęczenie z całego dnia. Tak Grzechu wtedy też się spotkamy wszyscy na jakimś treningu ;)

Dzień 14.09.2019 - Rano pobudka , ogarnięcie się i poleciałem z dziewczyna i Bratem ciotecznym na Fiwe , jakiegoś mega wrażenia na mnie targi nie zrobiły , dla śmiechu zrobiłem sobie jedynie fotkę z Parisem Platynovem XDD , później polecieliśmy na trening i na steaka :) Trening : 1. MC 5x5 tutaj 3 pierwsze serie zrobiłem 160x5 i juz ledwo a [...]

Dzień 17.09.2019 - dzisiaj 30min. Cardio z rana , potem ogarnięcie się i trening , nie było jakoś chęci wielkich , ale jak jechałem na trening to nagle motywacja wielka i miałem wielkie chęci , dojechałem na siłownie i nie miałem pasa ... , no i pierwsze ćwicz siady mi nie poszły ... dołożyłem 2kg względem ostatniego treningu i jakoś dostałem [...]

Ściemniasz z tym treningiem, teraz głupio tobie cokolwiek innego pisać ;) Haha to zapraszam do mnie na trening jutro xd , bo akurat wolne w pracy mam to się cieszę Widzisz to chodzi o pracę ;) ja chętny ale 6h jazdy na trening to trochę dużo ;) Na pewno w grudniu się widzimy :) , a na inny trening można się zgadac będzie kiedy

E tam swirowanie. Ja bym miał siłkę jak Winter, to byłbym w 7 niebie. Dzięki! Ja już ją zaakceptowałem w 100%, jeszcze tylko muszę fajny wyciąg sobie ogarnąć ale stwierdziłem że powoli może kiedyś się trafi żeby coś fajnego odkupić po taniości :D Nie pali się :) Cisza , spokój , nikt dupy nie truje , nikt miejsca Ci nie zajmie , robisz swoje i [...]

Dawaj jakąś fotę, trzeba zobaczyć. Przemo chwalił więc musi być spoko. ostatni tydzień minicuta został , ogolę się na koniec i wrzucę foty :) To czekam z niecierpliwością na fotki :-))

Dzień 01.10.2019 - Pobudka o 7:20 dość ciężko się wstawało , zebrałem się i 60min. Cardio pyklo dość spoko :) dzisiaj poleciał trening Pull, na martwym zszedlem 10kg w dół bo tydzień temu w 4 serio zrobiłem tylko 1 powtórzenie , lekko siła w dół przy podciąganie ale reszta ogień:) Trening : 1. MC 5x5 + 1s back off 80% 140 kg w 5 serii poszło 4 [...]

ale już teraz 3 rok się zacznie także z górki chyba U mnie największy wpie*dol dostałem wtedy }:-(

ale już teraz 3 rok się zacznie także z górki chyba U mnie największy wpie*dol dostałem wtedy }:-( Właśnie jak patrzę na mój plan zajęć to masakra od poniedziałku do piątku ogień jest :(

Dzień 07.10.2019 - pobudka dość wcześnie bo 6:20 , skręciłem 50min. Cardio bo do końca nie wiedziałem ile zrobić xd , Minicut skończony na wadze 82.8kg , zleciało 10kg w 4tygodnie :) , Od dzisiaj sporo zmian w cardio , diecie i treningu :) zrobiłem trening Push , ciężko było dobrać ciężary ale poszło :) Na dole zdjęcia z dzisiaj :) Trening : [...]

Ty no, przecież mówię ze na wszystko, a nie na nic %♧ Ahaha, zatem jadę bez Marty i biorę ze sobą poprawiacz apetytu %-) Poprawiacz Apetytu mówisz ? To ja z chęcią i też wezmę xd Haha, no i bajka ! Jak wpadniemy do jakiejś knajpy, to będą musieli ją zamknąć po naszym wyjściu ze względu na brak produktów %-)

Ty no, przecież mówię ze na wszystko, a nie na nic %♧ Ahaha, zatem jadę bez Marty i biorę ze sobą poprawiacz apetytu %-) Poprawiacz Apetytu mówisz ? To ja z chęcią i też wezmę xd Haha, no i bajka ! Jak wpadniemy do jakiejś knajpy, to będą musieli ją zamknąć po naszym wyjściu ze względu na brak produktów %-) Haha wcale bym się nie zdziwił , bo ja [...]

To raczej nie jest normalne, a myślałeś czemu? stymulanty np? Hmm normalne w sensie co dokładnie ? Stymulanty lecą często bardzo :( Chodzi o zaburzenia snu dmq92. Już myslalem ze o mnie chodzi :p , Dmq chyba nie bierze stymulantów , ale niech on odpowie :€

sypie z torby 1kg i LOL 8-) Kupuje przyprawy z hurtowni i przeważnie torebki 1kg biorę żeby nie kupować co chwile :p

Halo halo gnidusek to ja o nich powiedziałem ;)

Dzień 23.10.2019 - w sumie to pospane dosyć , Dzisiaj off od treningu i bez cardio , na 8 rano miałem zajęcia , później wizyta u fizjo , chwila odpoczynku i praca na 14 do 22:) , czekam na ostatni posiłek w domu , a najbardziej nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu , taka motywacja ostatnio aż super ! Dieta : 1-4. 50g B + 20g T 5. 50g B + [...]

dobra to już wiem kto to Zosia ;d faktycznie była na ustawce Była była, ja właśnie Ich u Ciebie poznałem i nawet była chwila aby pogadać. Nie jestem pewny ale pokonali wtedy chyba najwięcej km aby przybyć. Także byle do Łodzi, tam już szersze grono oceni czy start w bikini to będzie dobry ruch Grzesiek bardzo dobra pamięć ! Dokładnie [...]

dobra to już wiem kto to Zosia ;d faktycznie była na ustawce Była była, ja właśnie Ich u Ciebie poznałem i nawet była chwila aby pogadać. Nie jestem pewny ale pokonali wtedy chyba najwięcej km aby przybyć. Także byle do Łodzi, tam już szersze grono oceni czy start w bikini to będzie dobry ruch Grzesiek bardzo dobra pamięć ! Dokładnie [...]

No i Dominik chciał foto potreningowego to proszę bardzo takie z serduszkami XD https://i.imgur.com/fcb8gkE.jpg yyyy sp*****jalaj Hahaha sam chciałeś xd , Cham jeden , Trzeba do Wikiego pisać żeby kcal podbijał już xdd

na jakim jesteś kierunku? powiadomki mi padły do tematu :( Technologia Żywności i żywienie człowieka :) , No właśnie patrzę że cisza tutaj u mnie się zrobiła :/ Ja go skończyłem, zajęcia z dietetyki były śmieszne ;-) Tzn. bardzo "niefachowe" :-P