Gnidusek

Hahaha jakie bajery , syrenki XDD Zgadnij od czego zaczli jedzenie tortu %-) Jak dla mnie okrągłe torty są raczej proste ;-) Zabawa zaczyna się, jak tort ma jakiś konkretny kształt %-) Ja mam wprawę w autkach: /SFD/2019/12/3/a581d4cef785417589f669e4c14c58cf.jpg /SFD/2019/12/3/2bc8ef1085d94166a81d44a1df07e760.jpg Chyba jakieś ciasto zrobię, bo mi [...]

NAdrabiam zaległości po weekendzie - super opis od Ciebie, od razu mordka się cieszy , jak widzę , ze przyjezdnym się podobało :-)) Tak więc - już wiecie, ze za rok trzeba rezerwować w podobnym terminie czas Podobało to malo powiedziane ! Na pewno za rok się widzimy tak samo :) no i mam nadzieje ze wakacje czy coś :p jak zapro będzie aktualne - [...]

Ładnej też już puli węgli się "dorobiłeś" i przy naprawdę świetnej jakości :) Zobaczymy jak dalej masa będzie szła , dzisiaj zaczął się 13 tydzień masy chyba jak dobrze liczę xd Łeee to jeszcze śmiało można ją targać :D Patrząc na te foty wcześniej a pewnie cały czas podobna jakość siedzi jak jeszcze piszesz że 1kg spadł :D Cieszy taki progres [...]

Ale po tym antybiotyku przechodzi chyba powoli co nie? Czy ciężko? Dopiero wziąłem 2 tabletki , ale dzisiaj rano już zdecydowanie lepiej było :) Wniosek że nie ma co się męczyć i po dniu dwóch trzeba iść po lekarstwa }:-( Ale jak ja mam iść do lekarza to mnie skręca zaraz :D no ale tutaj masz racje xD

Ale po tym antybiotyku przechodzi chyba powoli co nie? Czy ciężko? Dopiero wziąłem 2 tabletki , ale dzisiaj rano już zdecydowanie lepiej było :) Wniosek że nie ma co się męczyć i po dniu dwóch trzeba iść po lekarstwa }:-( Ale jak ja mam iść do lekarza to mnie skręca zaraz :D no ale tutaj masz racje xD Ja tak samo bym nie poszedł , moja mama i [...]

Dzień 25.01.2020 - Przebudziłem się sam z siebie jakoś po 7 i czułem się mega świetnie , zrobiłem siusiu i myśle że ide pospie jeszcze z godzinkę , jak się obudziłem po 8 to myślałem ze trup , nie mogłem w ogóle wstać z łóżka i leżałem 30min. Co chwile zasypiając XDD , w końcu się zebrałem i zrobiłem 15min. Cardio , potem szamka i trening nóg , no [...]

Które? Albo lecimy na Dolny Śląsk pod granice z Czechami lub do Zakopanego zależy od rodzinki mojej i zaliczenia egzaminu xd Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-01-27 15:29:16

Jakbym nie bys swinia to tez bym wpadł %-) Poka foto świnko bo nie wierze xd Spadaj zoofilu %-) Chrum chrum XDD

Mogłem zapowiedzieć trening że będzie z osobą nietuzinkową itp. Xd Z wieloma osiągnięciami :D itd. xD Otóż to , może jakieś fotki aktualne się cyknie xd

Ja w pierwszym prepie jadlem tylko gotowana kure %-) pozniej juz nawet bez soli %-) Ale potem dostalem Tefalla i leci opiekana kurka caly czas. Ja grill elektryczny mam także tylko z tego mięsko leci i kozak jest :) O właśnie sobie przypomniałam, że też mam grilla elektrycznego, dawno nie używałam ;-)

Dzień 22.02.2020 - Dzień zaczęty od 25min. Cardio , później ogarnięcie się i wyjazd do Warszawy , dzień zaczęty treningiem u Przemka , Stwierdził że sylwetka u mnie jest spoko jak na 20tydz. Masy xd , później pojechaliśmy na Zawody Piotrkowicza (bez szału totalnie) i wieczór razem z Zosia , Przemkiem i Krzychem wybraliśmy się na sushi , a potem [...]

Dzień 02.03.2020 - rano wysłałem raport do Przemka ,waga naczco 98.7kg, potem 25min. Cardio , ogarnalem się i trening Push , trening wszedł bardzo dobrze :) od dzisiaj dodajemy 30g ww do ostatniego posiłku :) Trening : 1. Wyciskanie hantli skos r8 47.5 x7/42.5/37.5 2. Wyciskanie poziomo smith r10 90x8/80/72 3. Wyciskanie hammer albo maszyna [...]

Dzień 05.03.2020 - Rano 25min. Cardio , potem odpoczynek , zajęcia i trening Pull który poszedł bardzo dobrze :) , Wrzucam fotkę dla Kwachora XDD , oraz pozdrawiam Przemka (tatuncio) z forum którego dzisiaj poznałem na siłowni :) Trening: 1. Podciaganie szeroki nachwyt 5x max 2. Wiosło hantlą r10 95/85/75 3. Wiosło sztanga leżąc albo t-bar [...]

Powiem tak, fotka oddaje częściowo obraz, na żywo wydaje mi się jest lepiej Powodzonka Gnidusek i do zobaczyska na CORSO, w poniedziałek jakby co robię moje bociany

Powiem tak, fotka oddaje częściowo obraz, na żywo wydaje mi się jest lepiej Powodzonka Gnidusek i do zobaczyska na CORSO, w poniedziałek jakby co robię moje bociany Dziękuje bardzo za ocenę :) , W poniedziałek będę z rana akurat :p

Ile jeszcze tygodni będziesz masował? Sam nie wiem , Przemek tutaj akurat decyduje :) myśle ze pewnie z tydzień , dwa :) Tydzień dwa to już chyba pisałem z 1.5 miesiąca temu? ;d no ale jak idzie dobrze to szkoda przerywac a po drugie na początku trzeba tego miecha na budować nawet kosztem przylania bo chcąc trzymać ciągle mega forme i bf niestety [...]

Gnidusek hahahahahah też pewnie wali gruchę do głównego zbiornika, a wy jecie te jego skyry %-)

Dobrze ze nie jem nic z piatnicy :-D A wiejski to skąd kupujesz ? XD Kupuje 500g z lidlowski albo biedronowski :-D

Dzień 02.04.2020 - Od wczoraj jestem w totalnym dołku , niestety rozpadło się coś czego byłem niby pewny na resztę życia. No ale nic nie poradzę. Dobrze że są zawsze jakieś bliskie osoby które wspierają i pomogą i powiedzą co nieco :) , Dzisiaj w nocy dwa razy przeżyłem paraliż senny , było to tak realistyczne i straszne że myślałem na prawdę że [...]

dawała mi sens życia Ty całe życie to masz przed sobą dopiero :-) Czym prędzej musisz nabrać trochę charakteru bo zobaczysz, że nie będzie kolorowo tak jak mogło Ci się wydawać, że jest. Dostaniesz nie raz jeszcze kopa w dupę z różnych przyczyn i zamiast za każdym razem się tym zadręczać i tracić czas to warto to przyjąć i robić swoje dalej [...]