Fuuun

Jadę od 1 września Mateo 1983 i s.m.p.a. sogi się należą wielkie dzięki. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-08-15 21:24:37

dzięki 'Fuuun' ;] jeszcze jakieś pozycje?

Fuuun a co sądzisz o tym zestawie za 900zł od kumpla oplaca się ? a taka już jest solidna ? http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-szerokie-stojaki-i1520731460.html Zmieniony przez - malolepa94 w dniu 2011-03-25 16:11:16 Zmieniony przez - malolepa94 w dniu 2011-03-25 16:13:40

Jak na 5 miesięcy stażu to 6 dni treningu to bardzo duzo, tak jak napisał Fuuun: 4dni wystarczą i ten trening też powinien się sprawdzic :D Zmieniony przez - Amton w dniu 2013-11-20 18:56:40

[...] kolana %-)) i niewygodne przez to (nawet w a3 będą pewnie trochę przykrótkie). na twoim miejscu zdecydowanie brałbym a3, popatrz w tym temacie: http://www.sfd.pl/Gi,_Judogi,_Kimona__OPINIE_U%C5%BBYTKOWNIK%C3%93W-t659522.html - Rafał i Fuuun mają podobne wymiary do ciebie i mają właśnie a3. Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2012-01-29 19:32:06

290 / 90 = 3.2 białka na 1kg masy, ja bym obniżył do 2,5g. Tłuszcze podbił do 1g na 1kg/mc a reszta węgli. I z biegiem czasu odcinał węgli ;-) Ale to moje zdanie. Pewnie Trec team bd mógł wiecej podpowiedzieć ;-) e: i dodaj zdrowych tłuszczy (orzechy, oliwa itd.) Bo nie ma ich w diecie Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-06-11 19:53:34

[...] masz rozpiskę treningów http://www.linkegoldteam.pl/treningi.php Ja osobiście chodzę od niedawna do Jgt, i muszę przyznać, że bardzo fajnie się trenuje Fajna atmosfera, trener kozacki. Treningi hardkorowe, wszystko tak jak powinno być Może zapasów za dużo nie ma, ale ... Dałem propozycję Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-16 21:25:51

[...] po treninigu DNI NIETRENINGOWE Mass xxl 2/3 razy dziennie między 1 a 2 posiłkiem między 5 a 6 posiłkiem porcje po (50gr+250ml mleka) Bcaa xtra (10gram+250ml wody) 30min przed pierwszym posiłkiem Cm3 3caps 30min przed pierwszym posiłkiem 3caps 30min przed ostatnim posiłkiem Będzie git ? Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-12-13 08:08:31

[...] przymrużeniem oka, nie żebym uważał że 3 razy ryż/kasza pod rząd ma mi zaszkodzić" -- jest pare dobrych zrodel wegli, spokojnie mozna kombinowac zeby nie bylo monotoni ;-) "Fuuun już rozumiem o co ci chodzi z tym twarogiem, tylko że mój posiłek potreningowy jest równocześnie ostatnim w dniu bo jem go kolo 21." -- no i? mozesz spokojnie zjesc [...]

Czyli : Kupuję 60tab thermo stima. Biorę thermo stima (2x2) razem z guaraną (1tab guarany do 2tab thermo) Jak skończę thermo stim i guaranę, to wjeżdrzam na testeda ? Ile tab. testeda brać. i w jakich porach brać thermo stim i guarne ? e: Bcaa, eaa, czy glutamine na antykatabolik ? Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-03 14:57:57

fuuun dlaczego niby stojka lepsza na ulice niz parter?

Po treningu jakieś mięso + ryż, kasza, makaron. Np. Pierś z kuraka i ryż. Posiłek przed i po treningowy bez warzyw. statni posiłek może być twaróg półtłusty+ oliwa z oliwek. Oblicz zapotrzebowanie na kcal i podaj zawartość b/t/w. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-12-12 16:56:22

No pewnie ustawiliśmy się na maczety... Wydaję mi się, że to jest strach przed konsekwencjami. Ustaliliśmy lejemy się aż ktoś się nie podda i tyle Jak się peniasz człowieku że że młodszy "szczyl" cie skopie, a na dodatek Ty jakieś pojęcie o walce masz, to zmień dyscypline na warcaby. Poza tym dajcie sobie spokój bo z takim podejsciem tylko lipa z [...]

Wydaje mi się że nic tylko czekać aż się samo zagoi. Nokaut był chociaż hehe ? Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-14 08:27:43

[...] ~6miechach wrzuć mono kreatyny i na pewno urosniesz. ;-) Ogólnie szczypior jesteś bo taka waga przy takim wzroście to tragedia, pizze, kebaby, również nie zaszkodzą od czasu do czasu, nie ograniczaj się w jedzeniu. Bo żeby jako tak wyglądać przy takim wzroście trzeba mieć minimum 80kg wg. mnie Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-05 16:06:15

Fuuun nie zawsze może się odwidzieć. Człowiek może dorosnąć do tej decyzji...

Dogrywkę niech dadzą... e:Jest Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-29 21:38:18

[...] bo niedługo na zawody będę jezdził, aczkolwiek wiem że podchodzę do tego z pełnym zaangażowaniem i chcę coś osiągnąć w tym sporcie prędzej czy później. Michę mam więc myślę że nie będzie najgorzej Co do efektów na aktualnej krecie, bardzo jestem zadowolony Siła leci do przodu, wymiary też. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-26 17:23:31

[...] siedząc zza głowy 10/8/6 2 Unoszenie hantli bokiem w górę 12/10/8 3 Unoszenie hantli w opadzie tułowia 12/10/8 Sobota PLECY 1 Martwy ciąg, wersja sumo 12/10/8/6 2 Wiosłowanie sztangą w opadzie 12/10/8/6 3 Wznosy barków 12/10/10/8 po treningu przedramię Niedługo dojdą delikatne aeroby w Dnt. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-11 16:06:58

http://www.google.com/search?btnG=1&pws=0&q=Trening+si%C5%82owy+pod+mma ;-) i http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy%2C_suplementacja%2C_kondycja_pod_MMA_ART._%2F_FAQ_%2F_ARCHIWUM-t423784.html Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-08 15:28:44