Batoniki

Witam, chciałbym poznać Państwa opinie na temat suplementacji w sportach walki. Bardzo dziękuję za stworzenie tego wątku, ja mam problem z suplementacja w czasie zawodów. Walczę bardzo intensywnie, siłowo, staram sie cały czas wywierać presję na przeciwniku i atakować. Często nie jestem w stanie zregenerować sie pomiedzy walkami i w trzeciej - [...]

mozesz kupic batoniki jaka uzupełnienie , ale mozesz tez kupic Mrp - bioplex firmy mlo około 7zł za saszetke. To zastepuje posiłek

Jak już koniecznie chcesz jeść ten omlet to na kolację może być. Makaron odpada. Batoniki bym odpuścił, uzupełnij kalorie czymś zdrowszym, na przykład waflami ryżowymi (ciężko mi tu coś powiedzieć bo nie wyliczyłeś dokładnego zapotrzebowania kalorycznego).

nie Spermik. Nie wiem. Ucz mnie Powiedz mi co ma piernik do wiatraka? Myślisz, że jak się nawpieprzasz badziewia o wysokim indeksie, to Ci mięśnie urosną? To jedz paluszki, cukierki i batoniki. Mięśnie w okresach okołotreningowych potrzebują budulca i energii, żeby zahamować katabolizm i żeby rosnąć. Budulcem jest białko i przede wszystkim je [...]

Choć każdy ma swoje rytuały. Jak najbardziej to rozumiem. Tylko "nie wypada" się tym dzielić. Ja mam swój, na wieczór przed wyścigiem zjadam 2-3 batoniki, które nadstanem wziąłem na wyścig... %-)

pogieło cie ?? koleś waży 50 pare kg ja waże ponad 100 i nie dałbym rady tyle wcisnąć... po 3 dniach żygałbym tym ryżem ty ja nie wiem ale znowu pyerdolisz takie farmazony ze nie moge po prostu co ma waga do rozpietosci zoladka? ja oyebie 500g steka na raz i co z tego ? do autora tematu pij oliwe ile dasz rady dziennie pamietaj ze kazde 100ml [...]

Te batoniki to cos w stylu gainerów,tylko,ze nie trzeba ich przyzadzac- otwierasz i jesz,mozesz nimi uzupelnic diete,ale moim zdaniem lepiej kupic gainera.Jezeli w szkole/pracy nie masz mozliwosci zjesc pelnowarotsciowego posilku,mozesz zapodac batonika,choc lepszy od niego bylby gainer,a jeszcze lepszy zapewne normalny posilek. Odwiedz dział [...]

ze smaku dobry jest Advantage. Ktos wie cos wiecej o tym batoniku?? Czy naprawde ma 38% dziennego zapotrzebowania na białko?? (19g) I czy inne informacje zywieniowe nie sa oszukane?? I tak z ciekawosci: Ile srednio kosztuja te batoniki proteinowe??

[...] 3400 kcal i ułóż dietę z takim bilansem kalorii . Gdy zbudujesz odpowiednią masę mięśniową możesz zrobić rzeźbę i wtedy ładnie odsłonią się mięśnie . Pamiętaj liczy się jakość jedzenia a nie tylko kaloryczność i zawartość mikroskładników . Batoniki to zły pomysł :) Ale mozesz podjadać słodkie tylko to moze spowodować niechcianą tkankę tłuszczową

Trzeba dorzucić jeszcze jakieś batoniki białkowe

nie dodalem wheetabix, batoniki owsiane do ozdywki bialkowej:) i wychodzi kalorycznosc

Już jestem z powrotem... Bimek ma swój inters w tym, żeby podnosić nieprzychylne głosy na temat jabłczanu tych, co maja podobny do Niego interes. Z jabłczanem jest tak, jak z cytrynianem i pirogronianem - w pewnych sytuacjacvh są lepsze od mono, w pewnych gorsze... Wszystko zależy od tego, czego kto spodziewa się po kuracji kreatynowej - czy [...]

ps. batoniki trioplexy sa extra :P

Narazie spokojnie mozesz jesc to co w domu mama zrobi byle bys sie nieobjadal i wcinal 5-6 posilkow dziennie z tym ze do kalacji nie wal masy pieczywa, a kategorycznie musisz odstawic slodkie napoje i niezdrowe zarcie typu batoniki chipsy itp. Jest ladna pogoda 2-3 razy w tygodniu mozesz sobie pobiegac po 30-40minut.

Dzięki za odpowiedz. A no racja to może być przez niewłaściwe odżywianie ponieważ co noc praktycznie podjadałem jakieś kanapki/czipsy/batoniki/paluszki popijałem napojami gazowanymi do filmów. Napiszę w takim razie w dziale odżywianie. A przy okazji spytam się czemu odpuścić a6w ? Nie będzie żadnych efektów ? Nawet jeżeli pozbyłbym się po jakimś [...]

no sera dziennie zjadam 0,5kg a co do diety to kiepsko.. jadam przedewszystkim jeszcze jajka, co dziennie jakies mięso no i dawniej tuńczyk a jesli chodzi o moje żródła wąglowodanów to raczej ziemiaki, jakis jogurt, pieczywo, czasem ryż no i jakies batoniki:D a wracając do głównego ptania to chodzi mi o to czy to dobrze jest jesc tyle sera(dodam [...]

A czy coś takiego jak batoniki musli jest w diecie zabronione? W mojej nie ma słodyczy etc. Pewnie jes to zwykły baton, więc pewnie słodycz, czyli zabronione :P Wygląda to m.w. tak /SFD/Images/2016/6/18/4e835036ab90477e993d4edc3a144af9.jpg Zmieniony przez - golekpl w dniu 2016-06-18 19:02:08

generlanie nie jest źle ale i też nienajlepiej, na noc nie polecam owoców. Owoce jedz do ok 18, jogrucik jest okej ale nie na wieczór-laktoza, w takich ilościach napewno Ci znacząco niezaszkodzi ale nie jedz puźniej niż 2-3 godziny przed spaniem, jogurcik naturalny jest lepszy od innych na wieczór, owocowe w wiekszości mają więcej w/w więc lepiej [...]

z tego co widzę, będą dwa smaki - kokosowy i orzechowy... batoniki o masie 80g w tym 27g białka...

Dzięki za radę, kogo dokładnie mam się spytać, bo jak patrzałem, trochę tych osób jest. Jak Ty radzisz, że takie izotoniki/batoniki mogą być dobre, to popatrzę o nich z większym skupieniem. Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-06 08:51:06