Batoniki

om - batoniki fajne tylko raczej nie ekonomiczne wiec odpadaja

dobrze ze przynajmniej gre, a nie jakies batoniki

Batoniki mogą być , jeżeli jesteś studentem i ciężko Ci trzymać michę to kup sobie gainera jako uzupełnienie

lub batoniki meal replacement booster treca albo matrix olimp - najpopularniejsze i niedrogie

Herbatę możesz pić niesłodzoną, w końcu się przyzwyczaisz. Co do ryżu jasne, że lepszy jest brązowy. Mówisz, że nie stać Ciebie na dobre produkty, a kupujesz gainera. Odstaw batoniki, fast foody itp, a zaoszczedzone w ten sposób pieniądze wydaj na warzywa, owoce, ryby. Pozdrawiam :)

Ewentualnie jakieś batoniki - kwestia kasiory /-)

To ja widze ze wy zdrowe chlopaki jestescie heheh od snikersa nikt nie umarl ! jezeli jest sucharkie np 190cm na 60 kg to batoniki oprocz diety nei zaszkodza...proponuje nie wliczac ich bron boze hehe powiem krodko chesz to szamaj nie umrzesz ! chba ze masz sklonnosci do brzuszka to sie wstrzymaj Byle nie cukier bo feeee hehe

na masie to ja po treningu batoniki laduje zartowalem

zjadlem karton olimpowej gumy do zucia i wiecej tego nie rusze -batoniki dobra rzecz jako przekaski pomiedzy "posilkami glownymi"

Witaj. Postaraj się biegać 3 razy w tygodniu przykładowo: Poniedziałek,Środa,Sobota jak w moim przypadku 30-40minut powinno wystarczyć Ogranicz słodycze/tłuszcze (takie jak fast foody cukierki batoniki) Cwiczenia podstawowe na poczatek: Brzuszki z rowerkiem 3x10 (10 każda strona) Przysiady 3x10 Russian Twist 3x10 (10 każda strona) Dotykanie pięt [...]

albo wyprubuj batoniki a przed jakies antykataboliki

napewno lepsze suszone owoce niz batoniki Ale swieze owoce imo najlepiej. Takich suszonych to mozesz troche w siebie wcisnac

Białko w proszku i gainera do tego Ciężko będzie przechować coś bez lodówy przez cały tydzień. Jedyne co mi przychodzi do głowy to może jakieś batoniki własnej roboty, jako przekąskę orzechy i inne ziarna.

'14 MC glutaminy z Olimpa' 14 co? gr? W batoniki sie wyposarze. A co myslicie ewentualnie o bcaa lub taurynie? Uparlem sie na suple bo wszelkie shakery i odzywki odpadaja

Cześć! Co do śniadania spróbuj sobie np. od rana robić na szybko omlet z jajek + płatków owsianych + banan, lub zamiast banana np. z ketchupem, ewentualnie jak wolisz na szybko coś zjeść to spróbuj płatki owsiane 150g (zalej dzień wcześniej gorącą wodą i na noc do lodówki) + 200-300 ml mleka + ser + np. truskawki lub banan + ewentualnie jak masz [...]

[...] ( takie specjalne zdrowe tłuszcze) Karbo - weglowoday napewno sie przydadzą i niezaszkodzą białko - jezeli wystepuja braki w diecie witaminki - bardzo wazny element diety Batoniki - takie w sklepach z suplami jak masz ochote na cos slodkiego np snicersa to lepszy bedzie taki batonik( ale nie za czesto ) izotoniki -- jak idziesz z kumplami [...]

no to ja juz mam to coś ten cytat mi sie podoba "...Dr Bratman, który sam miał problemy spowodowane ortoreksją, przyznaje się do tego, że po roku stosowania rygorystycznej diety gardził rozpustnymi nieszczęśnikami jedzącymi czekoladowe batoniki, chipsy i frytki. Ich zachowanie porównywał do zwierząt chcących zaspokoić swoje żądze. ..." [...]

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sporty halowe 3x tyg, Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, jaja, pieczywo, twaróg Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, ryż, warzywa, makarony Co jako przekąskę : owoce, warzywa Co jako deser : owoc , moje batoniki z ziaren, koktajl Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

rany boskie ja to jem 1 dziennie obowiązkowo i batoniki 3 łłki cukru do herbaty

a batoniki bita smietene lody ??