[...] nie pozniej niz o 14, bo pozniej do 3 w nocy insomnia Masz inne rozwiazanie, zawsze po treningu czy wieczornych posilkach az do snu wrzucac adaptogeny ktore pozwalaja zniesc negatywne skutki i przystosowac organizm do nowych stresowych warunkow zen szen syberyjski Ashwagandha rozaniec Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-06-27 19:51:48
Też wole chodzić przed pracą na siłkę ale niestety robię w systemie 2 zmianowym i nic na to nie poradzę ,spróbuje tego Ashwagandha ostatnio próbowałem 5 htp na sen i na samopoczucie i kompletnie nie działało
nie kojarze szaunima Ale dla mnie najprostszy fat burner +skupienie+moc rozaniec,ashwagandha+wyciag z kakaowca+wyciag z zielonej herbaty+ ew efedryna taka komplikacja moich slodkosci proszkowych tylko 50kg ;) /SFD/Images/2016/6/30/86a1cba4d31e4cba92a24e3b9c30d91c.jpg /SFD/Images/2016/6/30/17da6ac5529e4f0d968c4818d99b12ed.jpg [...]
[...] dobrze. Jednak jedyny czynnik jaki wiąże z tym to to że około 1,5h temu zażywałem ashwe 12mg witanolidów. Czy to możliwe, że to właśnie wina ashwagandhy? MAGDALENA | Mnie Ashwagandha pomogła bardzo ale po 2 mies stosowania mocno obniżyła cisnienie .Przed miałam 120/80 a po 90/60 . Odstawiłam i wrociło :) [...]
Zaczynając swoją przygodę z siłownią (jakiś rok temu) zacząłem właśnie od ułożenia diety, i suplementowania głównie omegi3, K2+D3, wit. C i kreatyny (stała sumplementacja, ok. 3-4g dziennie). Ale po roku na półce nagle zrobiło się tego kilka razy więcej (białko, kreatyna, Bcaa, omega3, b-complex, ashwagandha, berberyna, ZMA , wit. C, D3+K) :) I [...]
Zdecydowanie za długo jesteś na ujemnym bilansie kcal. Na pewno odbiło się to na gospodarce hormonalnej. Wchodź od razu na zerowy bilans i wrzuć jakieś adaptogeny, np różeniec górski, cytryniec chiński, ashwagandha. http://potreningu.pl/articles/2318/jestes-przemeczony-zyjesz-w-ciaglym-stresie-te-suplementy-moga-ci-pomoc [...]
dziewczyny, możecie wyjaśnić jak io ma wpływ na zaburzenia hormonalne? W skrócie - insulina reguluje wszelkie hormony. Ciężko wszystkie procesy zamknąć w jednym zdaniu, ale jeśli chodzi o hormony płciowe, to są one rozprowadzane w organizmie za pomocą globulin, które wiążą owe hormony. Im więcej hormonów jest związanych, tym mniej jest w [...]
DZIEŃ 96/55 dzień masy Trening: Dół B 1. Przysiad z podwójnym dnem 4x8 1tydz. temu: 40/40/50/50 kg. dziś: 40/40/50/55 kg. 2. Martwy ciąg ze sztangą 4x8 1tydz. temu: 40/40/50/50 kg. dziś: 40/40/50/60 kg. 3. Wypychanie ciężaru nogami na suwnicy 4x12 dziś: 40/60/80/80 kg. 4. Wykroki ze sztangielkami 4x10 5. Wspięcia na palcach siedząc 5x15 + [...]
Kup taki, którego ilość składnika aktywnego w stosunku do ilości kapsułek i ceny wychodzi najkorzystniej. Ashwagandha 20-30mg witanolidów przed snem. Skoro Ashwagandha należy brać 20-30mg witanolidów czyli wychodzi 2 cap tego produktu https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html#opis choć producent pisze o 1 cap. [...]
[...] pytanie, który produkt wybrać, naczytałem się wiele, o Maca , również tu na forum piszą że TT jest zdecydowanie lepszy, brałem TT z Swanson i nic mi nie dał, podobnie jak Ashwagandha Forte z SFD, więc może OLIMP TRIBUSTERON 60 będzie dobrym wyborem ? Co wybrać ? -Ashwagandha Forte -Maca -Jakiś booster testosteronu Czy wszystko na raz ? [...]
Dodaje foty z dzisiejszych badań, które zrobiłem. Jutro ide do endokrynologa. Ogólnie zdziwiłem się bo kortyzol wyszedł mi spoko, estrogen też nie jest jakiś wysoki ale czm taki niski poziom teścia ? W samopoczuciu nie czuje żadnej różnicy od tego co było. /SFD/2022/11/21/adab967217224a0abd1f277294e2e417.jpg stary masz testosteron blisko dolnej [...]
Suplementy, które poleciłem to najlepsze możliwe rozwiązanie w sportach wytrzymałościowych czy siłowo-wytrzmałosciowych. Nic lepszego nic znajdziesz. Poza tym pisz w jednym temacie. Ale masz na myśli kreatyna, beta alanina i cytrulina czy ashwagandha i różeniec górski?? kreatyna, beta alanina i cytrulina - to raczej dla kogoś kto ćwiczy na siłowni [...]