[...] Robert /84 Power 2005 Nasielsk Pilzen/Czechy ME 2015-08-08 W E T E R A N I I 40-49 lat Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 59 182,5 Śledź Sławomir /76 Śródmiescie Legnica Sosnowiec PP 2016-02-14 66 160,0 limit / 2011-01-01 74 220,0 Olech Jarosław /74 Wiking [...]
TEST-KAIZEN: MAX MASS-GROW UP by emilooos pods.str.22
[...] i mniejszymi przerwami (wakacje, kontuzja i choróbska - czego nie odliczam od stażu) Wyniki siłowe: WL 120x1 (100x3-4), MC 150x5 (zapas), Siad 125x5 (zapas) Wzrost: 182 - 183 cm. Wiek: od grudnia zeszłego roku - 18. 2. Zdjęcie suplementów i charakterystyka. Testy sponsorowane przez firmę KAIZEN z tego co pamiętam, zawsze cieszyły się [...]
[...] kcal Kiełbasa domowa 2x plaster Białka 6.28 g | Tłuszcze 10.72 g | Węglowodany 0.24 g | Kalorie 122.4 kcal ----- środa 17 kwi 2019 Białka 105.27 g | Tłuszcze 50.182 g | Węglowodany 147.6 g | Kalorie 1506.04 kcal Śniadanie Białka 28.65 g | Tłuszcze 6.25 g | Węglowodany 12.78 g | Kalorie 227.6 kcal Serek wiejski wysokobiałkowy [...]
[...] 83 160,0 Fugiel Mirosław /55 Śródmieście Legnica Będzin PP 2014-06-15 93 177,5 Mentel Stanisław /54 Team Wrocław Przylesie MPJ20;23;S;W 2013-10-12 105 182,5 Pasieka Leszek /55 Power 2005 Nasielsk Władysławowo MPJ18;20;23;S;W 2011-10-23 120 162,5 Dominik Wiesław /65 Rybak Władysławowo Warszawa MPJ16;18;20;23;S;W 2015-11-07 [...]
[...] MARIA PIA 1963 ITA 160.0 60.0 200.0 420.0 HOFMANN Ulrike (GER1961F1) 1961 GER 100.0 62.5 122.5 285.0 82.5kg Wed 05 Jul 2006 MATON Jean (GBR1963F2) 1963 GBR 177.0 110.0 182.5 470.0 SCHÖNKE Beate 1964 GER 160.0 87.5 170.0 417.5 GLOMSTEIN Tone (NOR1964F1) 1964 NOR 115.0 110.0 130.0 355.0 90kg Wed 05 Jul 2006 WALTER Maria 1964 GER 120.0 [...]
[...] Leszek/57 Wisła-Puławy Police 1998-11-22 56 160 Owsiany Krzysztof/64 Tur-Ryki Pułtusk MP 2004-06-26 60 157,5 Owsiany Krzysztof/64 Tur-Ryki Werbkowice PP 2004-10-23 67,5 182,5 Siedlecki Marek/57 Narew-Pułtusk Ryki MP 2000-06-24 75 175 Siedlecki Marek/57 Narew-Pułtusk Chorzów 1999-10-25 82,5 262,5 Wegiera Jan/65 TSS-Zakopane Miskolc(Węgry) [...]
Formuła Wilks'a.
Formuła Wilks'a dla Mężczyzn WC 0 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.7 0.8 0.9 40 1.3354 1.3311 1.3268 1.3225 1.3182 1.3140 1.3098 1.3057 1.3016 1.2975 41 1.2934 1.2894 1.2854 1.2814 1.2775 1.2736 1.2697 1.2658 1.2620 1.2582 42 1.2545 1.2507 1.2470 1.2433 [...]
[...] Ser twarogowy chudy 100 19,8 0,5 3,5 100 Pomidor 100 0,9 0,2 3,6 15 Chleb żytni razowy 30 1,68 0,51 15,45 67,5 Łacznie: 230 22,38 1,21 22,55 182,5 II Śniadanie Jaja kurze całe 120 15 12,84 1,2 181,2 Pomidor 100 0,9 0,2 3,6 15 Ogórek [...]
[...] Sos keczup 25 0,0 0 0 5 23 ŁĄCZNIE: 525 0,0 50 4 80 566 Wątróbka kurczaka 150 0,0 29 9 1 204 Makaron bezjajeczny 50 0,0 5 1 38 182 Brukselka 200 0,0 7 1 5 56 Sos keczup 25 0,0 0 0 5 23 ŁĄCZNIE: 425 0,0 41 11 49 465 Ser twarogowy chudy 250 0,0 50 1 9 248 Jaja kurze [...]
[...] Polędwica sopocka 30 6 3 0 50 Migdały (10 szt - 10 g) 10 2 5 1 60 Orzechy fistaszki (20 orz-15g) 30 7 15 6 176 ŁĄCZNIE: 640 65 47 29 791 ŁĄCZNA ILOŚĆ 182 113 185 2441 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 181 112 179 2443 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 101% 101% 104% 100% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY [...]
[...] 2. Sergey Fedosienko 1982 RUS 58,49 205,0 Orlando 14.11.2016 3. Igor Garachshenko 1988 UKR 58,97 185,0 Rodby 23.04.2016 4. Dariusz Wszola 1978 POL 58,80 182,5 Rodby 23.04.2016 5. Motoki *****a 1997 JPN 58,30 180,0 Rodby 22.04.2016 6. Slawomir Sledz 1976 POL 58,71 180,0 Rodby 23.04.2016 7. Kazuo [...]
[...] 174. Kangaroo Jack 175. Kapitan Corelli 176. Kasa Albo Życie 177. Kate And Leopald 178. Kiedy Pojawia Się Obcy 179. Klejnot Nilu 180. Klub 54 181. Klub Cesarzy 182. Kłamca, Kłamca 183. Knockaround Guys 184. Kocha Nie Kocha 185. Kocham Życie 186. Kod 11-14 187. Kod Dostepu 188. Kod Omega 189. Koniec Hollywood 190. Końcowe [...]
[...] kat. 94 kg pozbawiony 1 miejsca na mistrzostwach Europy w 2013 roku, 9-ty w Pekinie w 2008 roku, II na mistrzostwach Europy w 2009 roku. W Londynie podrzucił 215 kg i wyrwał 182 kg. Dlaczego oral turinabol jest tak chętnie stosowany? Po pierwsze dlatego, iż jest względnie bezpieczny dla wątroby. Większość c17-alfa alkilowanych sterydów [...]
[...] czy to nie jest wina ww na kolacje np w pon lub jakis inny czynnik dzieki za odp , białko dostarczam w daniach z mala iloscia bialka pełno i po treningu : .... Wiek 14 , Wys 182-184 , waga 73 , ćwicze split na mase trening dzielony: Witam mam dietkę do sprawdzenia na kazdy dzien od kąd ją stosuje rosnie mi brzuch nie wiem czy to nie jest wina ww [...]
[...] cm / 43,5 cm PK_Kaczor http://www.sfd.pl/Dziennik_PK_Kaczor-t877442.html http://zapodaj.net/images/b0a11161d78cc.jpg PODSUMOWANIE Wiek: 22 lata Waga: 79 kg / 86 kg Wzrost: 182 cm / 182 cm Kark ( szyja ) : 38 cm / 38 cm Klatka: 103 cm / 107 cm Biceps: 34 cm / 36 cm Przedramię: 30 cm / 31,5 cm Obwód nad pępkiem: 74 cm / 78 cm Obwód na wysokości [...]
[...] Ganna 83 UKR 220 135 212.5 567.5 2 Gomon Yulia 84 RUS 560 3 Vari Szabo Dora 82 HUN 150 90 160 400 4 Szucs Nora 82 HUN 150 90 160 400 5 Pihunyk Ul’yana 86 UKR 185 127 182.5 495 6 Zawierucha Agnieszka 85 POL 140 70 140 350 7 Roszko Anna 88 POL 120 70 140 330 R Liœkiewicz Ewa 87 POL 125 65 140 330 82.5 kg 1 Mazaylova Evgeniya 82 RUS 635 [...]
[...] pożywienia 249,04 2739,48 aby nie tyć aby nie chudnąć 2757 - 300 kcal redukcja -300 kcal 2239,48 Rozkład Makroskładników gram kcal Białko 2,2g / kg masy ciała 182,6 1g B = 4 Kcal 730,40 Węglowodany 2,5 249 1g W = 4 Kcal 996,00 Tłuszcz 57,0 57 1g T = 9 Kcal 513,08 Dzienne zapotrzebowanie 2239,48 Zacząłem się tego trzymać [...]
[...] 1411 LEUCIN ESENCIAL 4000 (1 kaps - wpisz 1g) 30 712 Jabłko 100 58 Serek twarogowy ziarnisty 200 637 Rzodkiewka 50 627 Ogórek 50 163 65 206 1950 651,56 580,86 825 174 87 182 2206 94% 74% 114% 88% 1,9 0,7 2,4 22,4 WTOREK 26 Kefir 2% tłuszczu 250 531 Chleb żytni razowy 100 188 Szynka kanapkowa 50 413 Margaryna [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bles PŁEĆ: m WIEK: 24 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9 mcy ( z przerwami bedzie pare lat) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 42/43 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ [...]
[...] Physique Up to & incl. 170 cm Men’s Physique Up to & incl. 173 cm Men’s Physique Up to & incl. 176 cm Men’s Physique Up to & incl. 179 cm Men’s Physique Up to & incl. 182 cm Men’s Physique Over 182 cm Nowa struktura kategorii w konkurencjach weteranów wygląda następująco: Master Men Bodybuilding, age 40-44 Up to & incl. 70 kg Master Men [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
