585

585,25

585,30

585,40

585,65 pisalem do TomQ zeby edytowal powyzsze bledy

585,70

585,85

smacznie wygląda! i całkiem pożywne :-), nie licząc szpinaku b/t/w/kcal = 62/18/41/585 chyba będę musiał niektóre dania "odchudzić" %-), jak chcę ta kratę zobaczyć :-D

[...] Then Tuesday it’s chest and arms. He’s the thickest ever because this is heaviest weights he’s ever used in training. Kai actually benched 585 lbs. for four reps last week! That’s six plates on each side of the bar! He then stripped to five plates, then four plates, then three plates, hitting higher [...]

[...] }:-( MISKA 2100kcal 170/80/180 http://img21.imageshack.us/img21/5990/29sb.jpg Dzis nadal plecy bola. W planach mam "spacer" :-D POMIARY http://img560.imageshack.us/img560/585/2912r.jpg Plecy urosly %-) Poza tym dodatkowe cm w pepku @@-) Brzuch wywalony, mam nadzieje, ze to nie efekt swiat, tylko @ w koncu przyjdzie, bo spoznia sie juz tydzien [...]

[...] z dnia na dzień i zastanawiam się czy są dobrze doklejone. Z opon też schodzi, ale zdecydowanie wolniej. /SFD/Images/2016/4/16/b0364e5a92404faba2dbff3ff35b5434.jpg /SFD/Images/2016/4/16/cee98b45cf794ed09ab0fa09d8bb03c2.jpg /SFD/Images/2016/4/16/5af6858512a0498bbfe9aae2282aff23.jpg /SFD/Images/2016/4/16/be854aac4d014984856f95ad689f9cfa.jpg

/SFD/Images/2015/12/18/f7c22ddb22a84cbaabff7e465a707606.jpg /SFD/Images/2015/12/18/08af5bd001f344ac86c92e2393a52fc0.jpg

[...] http://img.fastshell.pl/images/dieta.png http://img14.imageshack.us/img14/3306/sniadanie.jpg I-200-300gram karkówki + pomidory II-200-300gram karkówki + pomidory http://img585.imageshack.us/img585/6616/iiddanie.jpg III-200-300gram udka z kurczaka + pomidory Trening Whey Supreme http://img694.imageshack.us/img694/4694/potreningowy.jpg [...]

Waga 85,9 kg Aeroby - rowerek stacjonarny codziennie 10min. ( zwiększam opór ) Pompki : 25 279 + 2 585 ( tydzień ) = 27 864 Zawodów brak to i trening WW luźniejszy 45kg x 50 65kg x 33 85kg x 16 95kg x 2 Korona pomki ( filmik powyzej ) x 110 75kg x 25 75kg x 25 Coś na grzbiet w serii łączonej Rzymskie x 15,15 Unoszenie tułowia x 30,30 Unoszenie [...]

45 447 +138 = 45 585 Moje 4864

217 497 + 88 = 217 585 (9942)

/SFD/2016/12/8/d9c5fdebaea748b094794d11536ee0d5.jpg

[...] w cenie 55 pln, kolory niebieski i czerwony, skóra syntetyczna, pełna wyściółka, rozmiar 10 oz (w folii prosto od producenta) : http://imageshack.us/photo/my-images/585/39542508.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/843/48653216.jpg/ UWAGA : zbieram również zamówienia na Gi lutador (1 pozycja na liście), dostępne białe i niebieskie, [...]

/SFD/2020/6/11/50839e1997a6421fb764eb52911efce5.jpg

[...] 140 x 1 - koszula Ciągi: 215 x 1 - pewnie 230 x 1 - pewnie,ale już ciężko 240 x 1 - walka,ale powiedziałem sobie,że nie odpuszczę,dopóki mi nie będą kazali odłożyć RAZEM: 585 kg i 399,09 PKT Wilks; dało mi to 6 miejsce(nie było kat wagowych), dyplom i książkę:P No i to tyle z tego cyklu. Progres jest,więc jestem zadowolony. Jako ciekawostkę [...]

47 585 + 361 = 47 946 ( 27 584 )