2007

Szoho - w moim teście. Tam zajrzyj i ew. napisz coś od siebie jak chcesz. Thiago ciężary konkret. Teraz się przypatrzyłem, aczkolwiek... w martwym gonię i dogonię. W innych póki co nie ma szans, heheh. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-04-03 23:59:48

[...] hrhr. Przodu nie daję, na razie. Waga oczywiście poszła do przodu i to całkiem nieźle. Szkoda tylko, że nie startowałem z tak dobrego poziomu BF, jak po teście. Wrzucam aeroby stanowczo, no excuses. Po teście trzeba jakoś wyglądać i nie wydłużać zbytnio czasu przedwakacyjnej redukcji. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-04-04 00:04:22

Dobry brzuch. Ja nie mogę takiego wypracowac. Łap soga za brzuch. Zmieniony przez - speedi2 w dniu 2007-04-04 00:28:31

[...] interesanto, chcesz obadać jakieś zdjęcia wchodzisz w zdjęcia, chcesz zobaczyć jakiś test wchodzisz w testy, chcesz popisać, skonsultować, pospamować wchodzisz w dział główny i gra muzyka. Przynajmniej ja tak to widzę. Fajnie by było jak by reszta modów wypowiedziała się w tej sprawie. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2007-04-04 00:17:13

dzieki za rady własnie na takie cos licze z waszej strony... wspólnie ustalimy typy a ja zgarne wygraną Baca chodzi o afc sunderland ?? a dlaczego są podłamani ? ja myslalem ze wlasnie sa w formie od 14 meczy nie przegrali... mozesz cos wiecej bo zainteresowałem sie Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-04 00:43:58

masz za słabego kompa EDIT: może zreinstaluj sterowniki od grafy albo sciągnij nowe. Zmieniony przez - Sharp1916 w dniu 2007-04-04 00:54:44

Chodzi ci o odważniki z uchwytami ( tzw. uchem ) ? Coś podobnego do tego ? --> http://www.oss.wroc.pl/wystawy/obrazki_mund/013.jpg Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-04 00:57:08

herbata nie jest grozna pod warunkiem, ze ktos nie sypie do niej tony cukru A tak w ogóle to http://www.sfd.pl/co_mam_dalej_robic_-t324205.html qazar Zmieniony przez - YezYezYo w dniu 2007-04-04 01:15:24

łćawnfcwebvcbeipqr Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-04-04 02:22:20

[...] cholera- między seriami coś kolano pobolewało ale dzisiaj jest już wszystko ok. Wysączę kawkę do końca i zmywam się do babki bo muszę choć coś wpoić do łba z tej Biologii. EDIT: fotka przedtreningowego. Potreningowy wyglądał tak samo tylko lepiej smakował więc nie muszę chyba wrzucać fotki. Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-04-04 08:04:59

ja nie mialem zadnych sajdow po Thyro (jadlem po 3 caps na dzien i nagle odstawilem po cyklu) , raz po treningu tylko jak zjadlem 4 caps naraz i przepilem shockiem, to wieczorem czulem sie jak nacpany po cyklu do dzis nic mi sie nie dzialo zadnych dolow sajdow itp itd Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-04 08:04:38

kreatynka + np tauryna do niej ( carbo po treningu bialko/gainer do uzupelniania brakow w diecie zma (apteczne moze byc), witaminy , omega-3 masz ladny pierwszy cykl Ile masz lat ze tribulusa chcesz brac? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-04 08:08:01

na czczo 5g po treningu 5g w nietreningowy rano 5g i popoludniu mozesz jeszcze 5g Tribulusa bym sobie darowal ps. edytuj posty (taka karteczka z olowkiem nad postem ) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-04 08:30:13

daj zdjecie pisiora to Cie pokochaja i dadza status experta albo przyjaciela gay.pl bedziesz tam modem Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-04 08:37:52

no wlasnie tak mi sie wydawalo ze nie ale ktos pisal o wysylaniu paczki z Anglii i sie troche zszokowalem Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-04-04 09:06:05

Mazuro13 dokladnie tak Chomson przeczytaj uwaznie co napisalem....mam jeden regulowany:P kolo 10 kilo i moge dokladac kolka :) cwiczen jest bardzo duza mozliwosc ttylko nie wime jak je zgrac z soba ;/ Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2007-04-04 09:18:11

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D%26gt%3B_ANKIETA%21%21%21-t325422.html Przy tym co robisz o masę będzie trudno. O stracie szybkości nie pisz bzdur bo to mity. Jakbyś przybrał z 20 kg to może... Bez siłowni masy nie zbudujesz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-04-04 09:26:31

[...] dokładnie ile było na 6 i skok w dal tu tez byłem dobry cos ponad 4 metry na 5-6 było??.To były te podstawowe testy na sprawność,jeszcze był bieg na długi dystans cos koło 1500 metrów sie biegło.Aha brzuszki n czas były pól minuty trzeba było 30 brzuszków zrobić na 6.To by było na tyle Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-04-04 09:41:42

Myślę, że bedziesz potrzebował koło 3300-3600 kcal. Odnośnie wskazówek, to poczytaj przykładowe diety na forum, ułóż swoją i wklej do sprawdzenia. Zmieniony przez - Szil w dniu 2007-04-04 09:38:35

No wiadomo, kawalek cyca musi byc.. w koncu do czego by sie chlopak przytulal, nie? Poza tym sylwetka fintess ale nie do przesady wlasnie, jak najbardziej na TAK, wiec dobrze kombinujesz Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-04 09:47:16