171

1 - Grzegorz Dyrcz 179 powt 2 - Adam Wszelaki 171 3 - Marian Kamski 165

Witam, potrzebuje porady, czy dla kobiety wzrost 171 68 kg wagi, takie dawkowanie clenu bd wystarczajace? Dzień 1: 20 mcg Dzień 2: 40 mcg Dzień 3: 60 mcg Dzień 4: 80 mcg Dzień 5: 100 mcg Dzień 6- dzień 14: 120 mcg nastepnie przez 2 tyg off spalacz, i potem przy nastepnych dwoch tygodniach on zaczac brac clen od 120 mcg do konca drugiego tyg? [...]

Witam, potrzebuje porady, czy dla kobiety wzrost 171 68 kg wagi, takie dawkowanie clenu bd wystarczajace? Dzień 1: 20 mcg Dzień 2: 40 mcg Dzień 3: 60 mcg Dzień 4: 80 mcg Dzień 5: 100 mcg Dzień 6- dzień 14: 120 mcg nastepnie przez 2 tyg off spalacz, i potem przy nastepnych dwoch tygodniach on zaczac brac clen od 120 mcg do konca drugiego [...]

Panowie powiem wam tak jestem kurde zwiedzony :/ po miesiącu niby masy przytyłem tylko 2 kg.. Tutaj pomiary po miesiącu: Wzrost:171 (+1cm) Waaga:56kg799(+1,799) Klatka:91(+4) Biceps:29(+0) Udo:51(+2) Pas:76(+0) Biodro:87(+5) Przedramię:26(+0) Łydka:38(+2) Czyli podsumowanie za przeproszeniem ch**nia z grzybnią :/ Jestem po prostu załamany [...]

[...] 18:00) 265 lbs.: Stefan Struve (265) vs. Tai Tuivasa (265) 140 lbs.: Casey Kenney (140) vs. Nathaniel Wood (140) 170 lbs.: Alex Oliveira (173*) vs. Shavkat Rakhmonov (171) 205 lbs.: Sam Alvey (206) vs. Da Un Jung (206) Karta przedwstępna (godzina 17:00) 125 lbs.: Liana Jojua (126) vs. Miranda Maverick (126) 155 lbs.: Joel Alvarez (159,5*) [...]

Kto by w sprawach siłowo kulturystycznych żoną się przejmował. /SFD/2019/2/1/70413475f6ee43bbae1229a0b611569c.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-02-01 09:16:07

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 84kg Wzrost : 171 Cel treningowy : Redukcja do bardzo niskiego bf ok 19% Staż treningowy na siłowni : Około 4lat Uprawiane inne sporty :Siłownia Dostęp do sprzętu to co na podstawowej siłowni Dieta :masa redukcja Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : przedtreningowka Ostatnio przerabiany [...]

171-182 coś takiego ;p

171-172 :DD

patafian m IV, DB. -a, Ms. ~nie; lm M. -y, DB. -ów posp. «pogardliwie o człowieku uważanym za niedołęgę, głupca; bałwan, baran, pacan» http://sjp.pwn.pl/haslo.php?id=42572

18 171 + 100 = 18 271 (460)

+50 = 171 699

171 699 + 378 = 172 077 ( 109 984 )

[...] 87 -- > 84 (-3cm) Klata wdech: 112 -- > 108(-4cm) Barki: 129 --> 126 (-3cm) Bicepsy: 37/37 -- > 36,5/36,5 (-0,5cm) Średnia podaż za tydzień wyniosła: Dieta b/t/w/kcal: 171/177/32/2401 w g/kg 2,14/2,21/0,4 W lekko ponad tydzień obwody poleciały strasznie (lub coś źle kiedyś pomierzyłem), ale to raczej za sprawą dużej ilości wody. Mam [...]

[...] /SFD/2017/4/7/0191d84f0cf34a8d9aa72f249fe2675b.jpg Ide dalej trenować wiszenie ;-) Acha dzisiejsza micha wyszła tak 2216 Kcal Białko - 165,67g Tłuszcze - 101,04 Węgle - 171,03 Jutro nie ma mnie w domu caly dzień rano jadę do dąbrowy Górniczej na Targi Mysliwskie a o 14:00 do Mysłowić na zawody Kulturystyczne kibicować Ojanowi :-D };-) [...]

Dzisiaj bieganie zaliczone, znowu wszystko napięte i biegałem dopiero wieczorem o 20:00 na 5km ale za tak na max-a bo średnie tętno miałem 171, a max 184 (średnie tępo 5:28 min/km, ogólny czas 27:25). Dieta nie jakaś oszałamiająca (owocowa można powiedzieć) ale wedle założeń makro i kalorii. [...]

[...] PLYO NIE ZROBIŁEM A power clean ?x1 3 x 56 kg 2 x 66 kg 1 x 72 kg 0 x 82 kg (z powietrza) 1 x 82 kg (z ziemi) B martwy ciąg ?x2 3 x 107 kg 2 x 128 kg 2 x 150 kg 2 x 171 kg (poprzednio: 2 x 166 kg) C front squat 4x6 (ASS TO GRASS - GŁĘBIEJ SIĘ NIE DA ) 6 x 63 kg 6 x 73 kg 6 x 79 kg 2 x 90,5 kg (poprzednio: 5 x 85 kg) D przysiad [...]

He he nie mecze b-50 tylko wiesz podgiłem bokserki bo luzne ... he he he ... Wzrost `171 cm a cos nie tak???

http://www.youtube.com/watch?v=1PLy7tZilmg&feature=related (TiĂ«sto - In Search of Sunrise 6 (Disc 1)) 10. Moonbeam - See The Difference Inside (Inside Mix) mp3 o takiej nazwie dużo lepszej jakości. Zmieniony przez - novi_ w dniu 2008-08-09 15:51:10

Shake - na zdjęciu 150g płatków owsianych, 400g jogurtu, 6 jajek, 200g malin, 30g wpc czekoladowego, słodzik. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/171/952872_CAM00208.jpg Waga: 100,3 - 101.5 Obwód uda: 69 - 69,6 Obwód klatki: 117 - 118,3 Obwód bicepsa: 41 - 41,5 Obwód łydki: 45 - 44,5 - chamstwo %-) Podbijam kalorie o 100. Dzisiaj dietka na oko 2 [...]