171

[...] Scott Smith (184.75) vs. Cung Le (184.75) Josh Thomson (155.25) vs. Pat Healy (155.25) Chris Cope (175) vs. Ron Keslar (173.75) Bret Bergmark (168.75) vs. Vagner Rocha (171) Gareth Joseph (185.25) vs. Yancy Medeiros (184.25) * Derrick Burnsed (156.75) vs. Bobby Stack (154.5) * Burnsed was given two hours to lose the additional weight [...]

Póki co: dosiężny: 80cm naskok: 90cm z jednej nogi: 100cm wzrost: 171 cm waga: 60 kg Licze na więcej po wakacyjnym plyo .

[...] kcal:622 4.posilek po treningu Ser twarogowy półtłusty b:37 t:9 w:7 5:przekaska Serek wiejski b:17 t:3 w:7 6.posilek na noc (ok.22) Tuńczyk w wodzie b:38 t:2 w:0 RAZEM: b:171 t:74 w:169 kcal:2053 dodam ze ten chleb jest zrobiony przezemnie, wiec jest zdrowy napewno :P i mam nadzieje ze nie bedziecie mnie od niego odwodzic. Prosil bym o pomoc, [...]

+ wymiary wzrost 171 waga 72 udo 60 łydka 37 talia 79 klata 100 biceps 38,5/37,5 robione jakoś 2 tygodnie temu Zmieniony przez - MikeMK w dniu 2014-12-11 20:25:28

13 lat - 152 cm 14 lat - 156 cm 15 lat - 161 cm 16 lat - 167 cm 17 lat - 171 cm 18 lat - 176 cm (za miesiąc 18) Wzrost ojca - 182 cm, matki - 170 cm,brata - 193 cm

12 lat-165 cm 13 lat-167 cm 14 lat-171 cm 15 lat 175 cm 16 lat-177 cm I licze na to,że dorosne do 180 cm bo więcej mi nie potrzeba

BMR= (9.99 X 47 (kg)) + (6.25 X 171 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1444 TEF - 145 czyli 1444+145=1589 NEAT - 200 czyli 1789 Dodając 200-300 ze względu na masowanie wychodzi 1989-2089, a nie 2300 : / W każdym razie, odżywka białkowa, polecacie w moim przypadku? i jak powinien wyglądać trening siłowy taki domowy.

[...] ze te wartosci pomogą mi w budowaniu masy mięsniowej bez przyrostu tkanki tluszczowej i że moze uda mi sie spalic tłuszcz z brzucha. BMR-2856 kcal. Białko - 1.5g/kg = 171 gramm = 684 kcal Weglowodany - 3g/kg = 342 gramm = 1368 kcal Tłuszcze - 0.90g/kg = 90 gramm = 804 kcal I co wy nato dobrze to ułożylem sobie niezamalo tych [...]

Witam.Mam jeszcze pytanko. Mam 28 lat waga 69 kg wzrost 171 srednia aktywnosc fizyczna czy ponizsze BTW to odpowiednie dla mnie, gdyz chce schudnac a konkretnie najwiecej z brzucha, co o tym myslicie? B 140g T 70g W 200g Wiadomo ze codziennie nie dostarczysz idealnej porcji BTW ale co jesli np moj jadlospis na dzisiejszy dzien wskazal B 106g T 84g [...]

only dzieki za te slowa... tak mam 171...

[...] 2x2 kg. Taki trening bez suplementacji odbyłem wcześniej 6-krotnie, średnia z tych poprzednich treningów - to co nas interesuje to: - średnie tętno 153 bpm - max tętno 171 bpm - EPOC czyli dług tlenowy 121 ml/kg Wczorajszy zrzut z treningu z Iron Wings: - średnie tętno 152 bpm - max tętno 167 bpm - EPOC czyli dług tlenowy 121 ml/kg Dwie [...]

On ma 171 cm. Siwek to po co ćwiczysz na siłowni jak z wyższym i tak nie wygrasz?? I po jaką cholere oni zrobili te kategorie wagowe?? Zrobiliby wzrostowe i by były bardzo wyrównane, zacięte walki. Taki Castillo czy ja mu tam leci co ma 183 cm i waży ok. 60 kg spokojnie pokonałby Tysona, bo jest aż o 3 cm wyższy. Zresztą Tyson przegrałby z [...]

Są przechwyty - polecam lekturę "This is Karate" str.168-171 (wersja japońska). IRAS

Witam, bede sledzil, zapraszam do mojego dziennika. Szczerze mowiac, to przy 171 z takiej wagi bym nie redukowal ;] Pozdrawiam!

171

[...] podliczyc to wszystko i dac przecietne z nas i o to wyniki 1. Ile w bicepsie (cm) = 43,857 cm 2. Ile w klatce (cm) = 122,303 cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 171,863 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 245,092 kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 216,833 kg 6. Jaka waga = tego nie liczylem za malo osob podawalo 7. Z koksem czy bez [...]

********* Ankieta ********** PŁEĆ: Meżczyzna WIEK: 21 WZROST:171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata WAGA CIAŁA: 70 Pomiarów poziomu tłuszczu nigdy nie robilem ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA : pół roku POPRZEDNIO ROBIŁEM : masa splitem 3 dniowym ****STAN [...]

Które najlepsze? http://allegro.pl/nike-ctr360-maestri-sg-171-r-45-5-ssp-666-i1354014353.html http://allegro.pl/korki-nike-tiempo-legend-iii-sg-40-018-i1372268372.html http://allegro.pl/korki-nike-total-90-laser-iii-sg-40-306-i1370924922.html http://allegro.pl/korki-adidas-world-cup-011040-r-40-5-1sport-i1390241175.html

[...] # HIIT W ramach promocji dodatkowy interwał, łooo Po treningu ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- TRENING 2 Bieg Czas: 33 min, dystans: 5.75km, HRmax: 171, HRavg: 156 Walczyłam z wiatrem, patrz: tętno średnie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-07 00:52:01

171 moze teraz 172 nie wiem .