171

Diete mam, plan treninogy jest:) skoro mowicie, ze moni wiec bedzie mono co myslicie o tym na 1 raz? http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/150/products_id/171/products_name/olimp-kreatyna-1000-200-tab1000mg-40-porcji.html

[...] (156) Jared Hamman (205) vs. Kyle Kingsbury (206) Tomasz Drwal (185.5) vs. Dave Branch (186) Rich Attonito (185) vs. Rafael Natal (186) David Mitchell (170.5) vs. Anthony “T.J.” Waldburger (171) Brian Foster (170.5) vs. Forrest Petz (170) Efrain Escudero nie zrobił wagi, ale wstępnie jego przeciwnik zgodził się na walkę.

1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo:55 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z krótkimi przerwami 6. DIETA:jeszcze nie ułożyłem -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta oma decka mała ilość krótki cykl na masę 8. TRENING: 4 razy tygodniu + 3 razy aeroby w wolne [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: talia 79cm biceps 32cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3l 6. DIETA: jest bialko 2g/kgmc ww i tluszcze fristajl 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: boks 9. CEL CYKLU: lepsza regeneracja, wypalenie jeszcze troche fatu 11. POZIOM BF%: z 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] nałogowo) Ja miałem podobnie, tylko że miałem mniejszy ten skok i też mam troszkę rozstępów w dolnej części pleców. Na początku 1gim miałem jakieś 154cm teraz 16,5 roku 171-172 od 2lat może 1,5 nic praktycznie nie urosłem. Zastanawiam się czy to jest już koniec mojego wzrostu czy jeszcze jednak mogę coś skoczyć. Dodam, że też miałem przygodę [...]

Jaki kompleks witamin i minerałów polecacie? Mam 16,5 lat i 171-172cm wzrostu a chciałbym jeszcze kilka cm podrosnąć. Dlatego postanowiłem się dobrze odżywiać i stworzyć jak najlepsze warunki do wzrostu. Te będą ok? [...]

Jest wins 33ml - 35mg/ml: Oraz oxymetholone & oxandrolone również w płynie.

[...] z łyżki miodu 10g z 30g Olimp Whey Protein Complex 100% i 200ml mleka Posiłek 5 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Ryż biały 70g BWT: 55/75/8 KCAL: 590 Posiłek 6: Ser twarogowy półtłusty 200g Oliwa 5g Warzywa 100g BWT: 35/7/25 ŁĄCZNIE: BWT: 224/190/107 Zakładałem: 215/171/103 Gramatura na kg masy ciała (BWT): 2,6/2,2/1,24

1. WIEK: 30 2. WAGA: ok 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 103 -udo: 49 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 236 -węglowodany: 390 -tłuszcz: 87 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.) Metanabol 2.) deka + winko 3.) nie pamietam dokładnie jakiś mix z IP reszty niestety nie pamiętam 8. [...]

a wlasnie zapomnialem napisac ze ma 171 cm wzrostu choc i tak malo wazy jak na swoj wzrost (sam nie waze wiecej) a co do dobloka potrzebny bedzie do mety czy tylko do zastrzykow jest potrzebny?

http://img217.imageshack.us/img217/4528/dscn1414k.jpg http://img198.imageshack.us/img198/1762/dscn1423p.jpg http://img171.imageshack.us/img171/6673/dscn1421a.jpg http://img404.imageshack.us/img404/980/dscn1422dd.jpg http://img716.imageshack.us/img716/4317/dscn1415z.jpg Wiem ,że strasznie licho ale to dopiero początki :D Jednym słowem "GRUBO" xD [...]

171, sam jesteś pajac i dno !! Michalczewski to prawdziwy mistrz ! Szkoda że już lata nie te, i że niemcieccy promotorzy sie na niego wypieli :/ A tak wogóle to ciekawe kto kazał mu prowadzić taką kaktyke ?

171 tobie rodzice chyba brzydkie zeczy robili w dzieciństwie ?? przyznaj sie że zamykałeś sie na strychu i obwijałeś lalke w szalik !!!

ułożyłem dietkę, 2955 Kcal, 171 g białka, 357 g węgli i 93 g tluszczy Więc tak , dla jasności, 1 linijka kcal , 2-Białka, 3-węgle, 4-tłuszcze 1. Śniadanko , godzina 8:00 Mleko Łaciate 2% - Mlekpol 200g 100 6 9 4 Jaja kurze (100g) 180g 252 23 1 17 Płatki owsiane górskie MELVIT 100g 366 11 69 7 Orzechy pistacjowe 25g 139 5 2 11 W sumie 857Kcal , [...]

[...] 2: Lost Coast, Half-Life Deathmatch: Source, Half-Life 2: Episode One, Portal, Half-Life 2: Episode Two, Team Fortress 2, Left 4 Dead konto jest nowe i nie używane print screen do konta: http://89.248.171.35/steam.jpg Cena za to konto wynosi 100zl jesli są jacyś chętni proszę o kontakt na gagu gagu: 13805456 albo e-mail: [email protected]

[...] tym testosteronie jak na pierwszy cykl ? 200 e4d to OK ? Co potem z HCG ? Sorki za te lamerskie pytania ale to pierwszy cykl jak pisałem. 1. WIEK: 39 2. WAGA: 74 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 36 cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 [...]

Wiek: 21lat wzrost: 171 waga: 65 staż: 6 miesiący trening: 4 w tyg cel: masa 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe orzechy wlosskie B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g warzywa B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g ryba mrożona warzywa [...]

[...] -Unoszenie sztangielek bokiem 12-8 3s. -Arnoldki 12-8 3s. Plecy : -Wiosłowanie sztangą 12-8 4s. -Wiosłowanie sztangielką 12-8 4s. -Przenoszenie ciężaru za głowę 12-8 4s. -Wszelkie szrugsy Plan typowo masowy, ostatnio trochę schudłem :P Typ budowy : ektomorfik Wzrost : 171,5 waga : 57 kg (Wiem, mało ale zaczynam coś tam tyć ;P) Wiek: 16 lat

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 76 Wzrost : 171 Cel treningowy : rzeźba(bardziej)/masa(niewiem) Staż treningowy na słowni : 6 mies Uprawiane inne sporty : piłka nożna ( liga podwórkowa xD ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : aktualnie nie [...]

[...] x średnia (100g)kcal 27 B: 1 T: 0.2 Ww: 8.7 Suma: 491 kcal Białko: 25 g Tłuszcz: 9 g Węglowodany: 88 g 4 posiłek przed treningiem 17:00 Banan1 x średnia szt. (180g)kcal 171 B: 1.8 T: 0.54 Ww: 42.3 Jogurt (400g) 164 kcal B: 16 T: 0.4 Ww: 24 Suma: 335 kcal Białko: 19,6 Tłuszcz: 0.58 Węglowodany: 66 4 posiłek 19-20 Ryż biały1 x 100 g (100g)344 [...]