171

Tabela po 28 kolejce: 1. Miechu.juve 182 + 7 = 189 2. -kaczy- 168 + 8 = 176 3. WojTAS7 165 + 6 = 171 4. Andzik17 153 + 8 = 161 5. kiki88 = 159 6. wikt 152 + 5 = 157 7. Black Pete 148 + 6 = 154 8. Kwaszczor 143 + 8 = 151 -. Pippo 145 + 6 = 151 10. mateuszsz1 118 + 8 = 126 11. karbonelfc 44 + 5 = 49 12. Prosty_DG = 5 Typerami kolejki zostali [...]

Jak trep nie użyłem szukaj i takie fekty już mniej więcej będe wiedział co wcinać, przy wzroście 171 jakbyście mieli taki wolelibyście chcieć schudnać jak ja z 75 do 66kg? I robić mięśnie czy może jakoś trzymać i przerobić tą wage? Tak z ciekawości pytam.

Rekordzistką jest Tanya Streeter zdaje się coś koło 160m.A Audrey Mestre próbowała pobić ten rekord zgineła na Dominikanie nurkując na 171 metrów http://www.nurkomania.pl/a0718.htm http://uwpresse.com/SERVER/reportages/STORY/PIPIN_AUDREY/ Pozdrawiam. Zmieniony przez - Catfish w dniu 2006-08-15 14:10:49

[...] godz. 10:00 (1192.88 kcal) Banan 90 (81 kcal) Jogurt naturalny bez dodatku cukrów|Danone 50 (30.5 kcal) Mandarynki 30 (15 kcal) Migdały kalifornijskie|Bakalland 30 (171.6 kcal) Mleko Łaciate 3,2% 0,5 litra|Łaciate 200 (120 kcal) Orzechy włoskie Kresto|Produkt własny 50 (322.5 kcal) Płatki owsiane błyskawiczne|Kupiec 40 (151.2 kcal) [...]

[...] B28 g T3 g W82 g 14:30 2 godziny wykopów i jazda z taczka 85kg + ziemia (wywracanie na czas ) 17:00 Tuńczyk w sosie własnym ( 60g) Serek wiejski (100g) seler Suma: 171 kcal B26 g T6 g W4 g No i jescze aeroby walne ,miala byc silownia dzis ale i tak sie tak nadzwigalam (wiem ze to nie to samo ale...) reszte papu itd uzupełnie jak [...]

[...] posiłek potreningowy), lepiej podzielić ten ryż na 2 części i jedną dodać po posiłku nr2 pamiętaj o tym, aby ww ważyć przed ugotowaniem Suma: 430 kcal B28 g T3 g W82 g 14:30 2 godziny wykopów i jazda z taczka 85kg + ziemia (wywracanie na czas ) 17:00 Tuńczyk w sosie własnym ( 60g) Serek wiejski (100g) seler Suma: 171 kcal B26 g T6 g W4 g

Wzrost (cm) 171 Waga (kg) 59 :p Obwód Bicepsa (cm) 27,5 Obwód Klatki (cm) 96 no Agusia klata bardzo dobra az soga swojego pierwszego dostaniesz

Tabela po 36 kolejce : 1. Pippo 223 (6) 2. Black Pete 217 (8) 3. -kaczy- 215 (6) 4. Andzik17 210 (6) 5. diakonos_0 206 (8) 6. dort 197 (7) 7. slaweh 192 (4) 8. BC_ 171 (5) 9. Miechu.juve 169 10. siwy__00 120 11. pawlikus 102 12. wikt 88 13. Adrian1310 56 14. Kwaszczor 55 15. Vieira 49 16. Zdenek_SB 46 17. ginger91 40 18. bartek-brt 39 19. [...]

[...] mam jak, trzeba by spawacza wykminić. Do tych już się przyzwyczaiłem, narazie mi nie przeszkadzają. ile ciezaru mozesz zlozyc na przysiad ? Jeżeli przywiążę hantelki to 171 będzie narazie. Staram się załatwić dodatkowe obciążenia. na ile powaznie myslisz o 2boju? hmmm... Ostatnio coraz poważniej [...]

[...] sałata, oliwa (łyżka) B~31 T~9,5 W~17,2 + chuda zupa, ale kij wie jak ją policzyc... Podwieczorek razowiec 50g, jajko na twardo 75g B~8,9 T~6,1 W~20,5 Kolacja Tuńczyk 120g, sałata, pomidor 100g B~28,9 T~1 W~3 Razem B~131,9 T~66,5 W~171 Daje mi to 1804 kcal +tran Przeliczone kilka razy, mogłam się sztachną przy przepisywaniu Może jakiś komentarz?

[...] rozgrzewki i prób podejścia do Low Carb . Teraz kończę 2 cykl FBW. Na starcie ważyłem 90kg, obecnie jest 82. W pasie też poleciało z 93 na 87. Ogólnie wymiary i siła na plus . http://img171.imageshack.us/img171/9199/52494129.th.jpg http://img35.imageshack.us/img35/1503/32113774.th.jpg http://img27.imageshack.us/img27/6002/37003848.th.jpg

[...] PELNOWARTOSIOCWEGO BIALKA. DAJ TU NP. SEREK WIEJSKI/TWAROG I LEPIEJ DJA TEN POSILEK JAKO 1SNIADANIE A TAMTEN JAKO 2. 3 Posiłek o godz. 10:00 Przed Treningiem 3 jabłka kcal 171 b 1,8 w.36,6 t.2,1 ZBEDNE... Mizeria (Ogórek + Pomidor + śmietana+ sól) WYWAL! 100Ml. Mleka w 4,7 b 3,2 kcal 51 ZBEDNE.. Elite Whey Protein b. 28.8 t.1,5g ( w tym [...]

[...] / 0gT) + Dżem niskosłodzony 50g - - (0,2gB / 18,3gW / 0,2gT) + Marchewka ok 75g - - (0,8gB / 7gW / 0,2gT) SUMA: 238 kcal - 28,8gB / 30,6gW / 0,4gT SUMA WSZYSTKIEGO: (w nawiasie zapotrzebowanie) 2604 kcal (2600) // 171,5gB (160,6) // 362,4gW (360) // 52,5gT (58) W DNI NIE TRENINGOWE wyrzucam BONUS i KOLACJE, dzięki jeszcze raz i pozdrawiam. :)

[...] nic pisac, bo to po prostu bez sensu. Poza tym na ten temat juz wiele napisaliscie. Chcialbym natomiast w punktach wypisac moje skromne spostrzezenia. 1. "sport «ćwiczenia i gry mające na celu rozwijanie sprawności fizycznej i dążenie we współzawodnictwie do uzyskania jak najlepszych wyników»" Zrodlo - PWN. Ja nie [...]

Wymiary na dziś dzień. 68 kg / 73,5 klatka piersiowa 99 cm / 103 udo 57 cm / 57 przedramiona 28 cm / 30,5 brzuch 85 cm / 84 biodra 92 cm / 93,5 bicmajster 35 cm / 36 171 cm wzrostu Jutro robię test maksymalnych powtórzeń: Podciąganie brzuszki pompki przysiady dipsy Mostki + pozycja statyczna L-sit Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-11-02 [...]

Nadal mam 171 cm. Zapomniałem to napisać w wymiarach. Dieta jak dieta, ostatnio staram się jeść bardzo dużo, bo chcę stworzyć jak największą masę mięśniową, żeby już później dodać aeroby (od lutego - marzec) i troszeczkę nadać zarysów. Głównie na sile skupiam uwagę, a wygląd właściwie to taki bonus do tego. Żadnych suplementów, żadnych białek i [...]

Ja mam 180/181. Tato okolo 177 mama 171 i tak już przerosłem tate, dziadkowie nienajwyzzi ale np mam wujka co ma ze 183 gdzie moj dziadek a jego tato byl jeszcze nizszy niz moj. Troche marzenia już przepadły ale robie co moge jak sami widzicie szukam nawet pomocy w suplach liczac ze cos pomoze :D

Witam :) to mój pierwszy post na forum, więc prosze o wyrozumiałość :) Mam 17 lat w marcu bedzie 18, wzrost 171 waga 70 :/, i wieeelki brzuch. Przez 2 lata trenowalam siatkówke. wiem że mam mięsnie na brzuchu, są wzmocione mięsnie brzucha (do tego robilam jeszcze inywidualne cwieczenia na brzuch), ale są one schowane pod duża warstwą tłuszczu. [...]

[...] E: Argentyna - Kanada 2:3 Portoryko - Tunezja 2:3 Polska - Serbia i Cz. 3:0 Japonia - Rosja 0:3 1. Polska 7 7 0 21-2 (1.161) 14 2. Serbia i Cz. 7 6 1 18-5 (1.171) 13 3. Rosja 7 5 2 17-6 (1.182) 12 4. Japonia 7 4 3 15-11(0.988) 11 5. Kanada 7 2 5 7-19 (0.871) 9 6. Portoryko 7 2 5 10-17(0.956) 9 7. [...]

[...] to nieciekawie. Nie wiem czy to jest tłuszcz czy nie, ale brzuch mam bardzo wypchnięty. Gdyby to był tłuszcz to by mi chyba zwisał ten brzuch, a u mnie nic nie zwisa, brzuch jest tylko bardzo wypukły. Od zawsze tak mam. Kiedyś przy wzroście 171 cm ważyłem 50 kg, a brzuch też płaski nie był. Zmieniony przez - lukas222 w dniu 2005-08-17 11:16:10