171

[...] zrobiłem prawie 1 interwał z 3 i zupełnie nie miałem siły w nogach więc zakończyłem trening. Będzie powtórka, chcociaż na 300W interwału 20min tętno max jakie złapałem to 171, bardzo niskie. /SFD/2017/11/11/8527b8eacb1b49a0856db1d5b48b2c28.jpg /SFD/2017/11/11/0e5422dda09f47c9a90dc9de64e7c8d8.jpg [...]

[...] Za zwłokami bohatera niesiono wszystko, czym się w życiu posługiwał: zbroje i kobiety i płaczki. 170. Zbliżała się pora śniadaniowa; krowy jadły trawę, a ja razem z nimi. 171. Zbyszko Dulski wyrusza z domu na dnie i noce, aby się puszczać i lumpartowac. 172. Zbyszko miał z Hanka incydent, po którym służąca znalazła się w ciąży. 173. Zbyszko [...]

120x w 7min daje 171,4x w 10min (policzyłem!). A jakbyś trzaskał sety po 10, to regeneracja nie byłaby lepsza? Rwania w dniu lekkim są na 50%, czyli normalnie jesteś w stanie wykonać: - 240 rwań (24) w 7min - 120 rwań (24) w 3min30sek - 120 rwań (48!!) w 7min, jeśli korzystałeś z połowy maksymalnego ciężaru :-) Takie tam wyliczenia 50% ;-) [...]

171/172 aleeee...eh za długo by było pisać czemu mi to tak bardzo przeszkadza. Jesli cie to interesuje kilkadziesiąt stron wczesniej o tym pisałem.

11.11.2015 Dzień 171 Bieganie: Bieg Niepodległości 10km - 1:02:21 (6:12min/km) średnie tętno - 174 Pierwszy bieg masowy od nieszczęśliwego półmaratonu w marcu (zasłabnięcie i kontuzja). Nogi z zapasem, oddech z zapasem, nie mogę nawet powiedzieć bym się specjalnie zmęczyła, ale... głowa masakra, od 2km myślałam tylko o tym by dobiec, żeby znowu [...]

[...] zmianę kodu, mam zamiar zjeść kawałek tortu bezowego, który brat naszykuje i nie mieć zadnych wyrzutów sumienia :-} Bieganie: 7.87km - 48:14 (6:16min/km) średnie tetno: 171 Po lesie, więc tempo nieźle, zwłaszcza, że pierwszy kilometr zaniżył (6:40min/km). Czuję, że kondycja idzie w góre, ale cały czas się stopuję i boję o piszczel, a [...]

jest suchutko ;-) a limit masz 75kg? w klasyku? Wzrost do 171 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 2 Wzrost do 175 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 I tu pytanie jak mnie zmierzą :-P Bo całe życie myślałem że mam 173-172cm a tu ostatnio w Zabrzu mnie zmierzyli 170,5 cm. Ale Pan Szymański twierdzi,że z rana powinienem być ciut [...]

[...] szczęście po porannej toalecie zleciało do 74,7kg. Więc do weryfikacji nic nie pije i nie jem. Weryfikacja przebiegła w miarę szybko,wchodzę na wagę a tam 73,7kg a wzrost 171,5cm. Więc 200g nadwagi ale spoko puścili. Dobiła mnie informacja,że klasyk miał startować w sobotę a ja bez bronzera,nie doładowany-wtedy bym odpuścił start. Na szczęście [...]

[...] obok AWFu był darmowy parking więc tam zaparkowaliśmy. Weryfikacja była do 11,przebiegłą bardzo szybko bo wchodziłem bez kolejki (wczoraj też była weryfikacja). Wzrost 171,5cm więc luzik,waga 77 ale to bez znaczenia. I miałem startować w dwóch kategoriach-debiuty i Man Body 3 do 172cm. Wpisowe 200 zł+20zł trener ale za JEDNĄ kategorię więc [...]

[...] po pierwszych kilometrach byłem w tej drugie połowie:( Są oficjalne wyniki z chipa na but - oficjalnie mogę już ucieszyć się, że złamałem godzinę na wymagającej dla mnie trasie:) MIĘTKIEWICZ RAFAŁ M 171 1978 M 30-39 70 GDAŃSK BRAK 10 0:58:59 10,17 05:54 Teraz muszę umocnić zdobyty już teren i zmierzać w kierunku 10km / 50 min. Jest co robić:)

[...] dla ew. korzyści i zachęty dla innych osób, a także dla siebie ku pamięci. Generalnie, mam biegać dużo i wolno:( A, i jeszcze: Próg tlenowy = 150 ud./min Próg beztlenowy = 171 ud./min /SFD/Images/2016/1/28/e872d9e313d441118ee2fe02488ca69b.png /SFD/Images/2016/1/28/295c36e517be400eb795786b74e8f781.png [...]

120x w 7min daje 171,4x w 10min (policzyłem!). A jakbyś trzaskał sety po 10, to regeneracja nie byłaby lepsza? Rwania w dniu lekkim są na 50%, czyli normalnie jesteś w stanie wykonać: - 240 rwań (24) w 7min - 120 rwań (24) w 3min30sek - 120 rwań (48!!) w 7min, jeśli korzystałeś z połowy maksymalnego ciężaru :-) Takie tam wyliczenia 50% ;-) [...]

[...] forum... szukalam wlasnie odpowiedzi na nurtujace mnie pytania i tak jakos was znalazlam... Zaczne od poczatku.. nazywam sie Olka... jestem kobieta w wieku 22 lata, wzrost 171, waze w tym momencie 71 kg... pisze ile waze w tym momencie gdyz od 5ciu miesiecy jestem na ostrej diecie 1000 kcal i silka codzien i schudlam 25 kg... moja waga [...]

[...] 78 Grigorij Nikoforjew (UKR) Styl: MMA Rekord MMA 7-4-0 Wiek 27 /Wzrost 174 /Waga 79 Walka 4 (K-1) Michał Tomczykowski (POL) Styl: Muay Thai Rekord 6-1-1 Wiek 29/ Wzrost 171 /Waga 63,5 Antero Hynynen (FIN) Styl: Muay Thai Rekord 38-11-2 Wiek 27 / Wzrost 175 /Waga 63,5 Walka 5 Wojtek Orłowski (POL) / MCC Team Styl: Zapasy Rekord MMA 1-0-0 Wiek [...]

[...] brązowy (40g) + schab pieczony (110g) + oliwa extra (8g) + fasolka szparagowa, 332 kcal . B:20,8g . T:15,2g . W:35,9g 3. 13:30 1/3 jw., marchewka, kilka orzechów włoskich 171 kcal . B:10,7g . T:7,8g . W:18,5g 4. 17:30 makaron durum (38g) + łosoś wędzony (75g) + groszek zielony, olej z pestek winogron 325 kcal . B:21,3g . T:12,8g . W:35,3g 5. [...]

[...] 162,5kg 165kg 2. Hack SQ 5x5-8 140/140/150/160/160 142/144/152/160/162 145/150/155/162/165 147/152/157/163.5/167 150/155/160/165/170 152/157/162/167/170 154/157/164/167.5/171 3. Wyciskanie suwnica 5x6-10 (aktualnie brak suwnicy więc leci Vertical Leg Press jednonóż) 70/70/75//75/80 75/75/75/77/82 75/77/78.5/80/82 77/78/79/81/83.5 [...]

4 miesiące na redukcji. Było 82 kg, jest 75. Wzrost 171. Chce się pozbyć najbardziej fatu z dołu brzucha i boki. Dieta i trening jest. Czasami zdarza się lekkie nadciśnienie. Co polecacie? Ktoś próbował target a2? może yoha solo? Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2016-01-18 15:58:23

O jakim pudle mowisz? Jak brama może byc, to jestem następny, 171/ 71 spróbuje do MU.

[...] mmoli nielotnych kwasów; c) około 170 mmoli zasad. Ad a) W warunkach podstawowych żywy ustrój produkuje około 200-230 ml min-1 (9-10 mmolmin- 1), czyli około 330 1 (« 15 moli) CO2 dziennie. Głównym źródłem CO2 jest metabolizm komórkowy: utlenianie węglowodanów i tłuszczów. Drugim źródłem CO2 jest uwalnianie go z ustrojowych zapasów [...]

Kulturystyka klasyczna 171 cm, półfinał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=sopvQuiZszs bedzie miło jak udostepnicie filmy na swoim fb, fanpage, czy co tam macie (pisze tak ogolnie , do Was zawodników) - zawsze to info dla innych, ze u nas na kanale są one najszybciej i z reguły jako jedyne , [...]