171

[...] główna (godzina 2:00 Polsat Sport Extra) Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Valentina Shevchenko (125.5) vs. Liz Carmouche (124.5) Co-main event 170 lbs.: Vicente Luque (171) vs. Mike Perry (170.5) 145 lbs.: Humberto Bandenay (146) vs. Luiz Eduardo Garagorri (145.5) 205 lbs.: Ilir Latifi (204.5) vs. Volkan Oezdemir (205.5) 185 lbs.: Oskar [...]

[...] Posiłek 3 - 10:30 {30 minut po treningu} Ryż brązowy (100g) {b:9,ww:75,t:1,kcal:349} Pierś z kurczaka (100g) {b:22,ww:0,t:1,kcal:99} Sos mięsny (180g) {b:7,ww:18,t:8,kcal:171} ---------------- łącznie: {b:38,ww:93,t:11,kcal:619} ~ Posiłek 4 - 13:00 {przed pracą} Ryż brązowy (100g) {b:9,ww:75,t:1,kcal:349} Pierś z kurczaka (100g) [...]

[...] od moderatora nie wymaga się wiedzy. Od tego są doradcy. Pozwoliłem sobie nawet sięgnąć do Słownika języka polskiego (http://sjp.pwn.pl/lista.php?co=moderator): 3. «osoba wpływająca łagodząco na stosunki w grupie» 4. «osoba, która kieruje dyskusją i czuwa nad jej właściwym przebiegiem, zwłaszcza w mediach» [...]

[...] St. Pierre (170) vs. Dan Hardy (170) Interim UFC Heavyweight Championship Frank Mir (265) vs. Shane Carwin (265) Kurt Pellegrino (155) vs. Fabricio Camoes (155) Jon Fitch (171) vs. Ben Saunders (169) Jim Miller (155) vs. Mark Bocek (154) Nate Diaz (171) vs. Rory Markham (177) Ricardo Almeida (170) vs. Matt Brown (170) Rousimar Palhares (186) [...]

[...] Leon Edwards Instagram UFC w wyjątkowy sposób promuje Leona Edwardsa przed walką z Tyronem Woodleyem na UFC Fight Night 171 Leon Edwards często czuł się pomijany w dywizji półśredniej. Jednak jego historia życia jest czymś, na co należy zwrócić uwagę i to właśnie ona jest motywem przewodnim [...]

Aktualna sytuacja gali UFC Fight Night 171: Woodley vs Edwards w miarę pojawiania się coraz większej ilości informacji dotyczących koronawirusa, nadzieja UFC na zorganizowanie sobotniej imprezy wygląda coraz bardziej ponuro. Status niektórych zawodników z karty walk pozostaje nieznany, podczas gdy inni już oficjalnie się wycofali. Status gali UFC [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Leon-Edwards-vs-Rafael-dos-Anjos.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Leon Edwards wycofał się z walki na UFC Fight Night 171, Gilbert Burns zgłasza się do walki z Tyronem Woodleyem Ogromne zmiany w rozpisce zbliżającej się gali. Globalny epidemia wpływa również na kolejną galę największej [...]

[...] (116) 125 lbs.: Amanda Ribas (126) vs. Paige VanZant (126) Karta wstępna (godzina 2:00) 205 lbs.: Volkan Oezdemir (205.5) vs. Jiri Prochazka (205) 170 lbs.: Muslim Salikhov (171) vs. Elizeu Zaleski dos Santos (171) 145 lbs.: Makwan Amirkhani (146) vs. Danny Henry (146) 155 lbs.: Roman Bogatov (155.5) vs. Leonardo Santos (156) Karta przedwstępna [...]

[...] i poprosze wskazowki 1.miedzyczas-3.06-tetno 151 2.-3.39-151 3.(tempo)2.02-149!!!!!! 4-3.05-158 5-3.04-154 6.(T)-2.07-177 7-3.11-175 8-3.14-171 9-2.06-176 10-3.01-171 Jak widac tetno po tych powtorzeniach nie spadalo tak jak trzeba.Dziwny jest fakt ze po pierwszym tempie tetno spadlo.Pozniej juz nie [...]

[...] 205 lbs.: Magomed Ankalaev (204) vs. Klidson Farias (209) Karta wstępna (godzina 17:00) 125 lbs.: Veronica Macedo (126) vs. Gillian Robertson (125) 170 lbs.: Dwight Grant (171) vs. Carlo Pedersoli Jr. (171) 155 lbs.: Damir Hadzovic (155) vs. Marco Polo Reyes (155) 170 lbs.: Ismail Naurdiev (170) vs. Michel Prazeres (170) 145 lbs.: Chris [...]

[...] 28.09 -24.11 Generalnie z progresu jestem średnio zadowolony, moglem osiagnac wiecej... Dziennik zaprzestalem prowadzic glownie z powodu braku checi, jak i czasu. Wzrost: 171/171 Waga: 68/70,5kg + 2,5kg ramie - 33 cm/34cm + 1cm klatka(pelny luz) - 95cm/97,5 + 2,5cm przedramie - 29cm/29cm - niecwiczylem go udo - 56/57,5 + 1,5 lydka - 38,5/39 + [...]

Parę fotek naszej drużyny Więcej fotek: http://www.pzkickboxing.pl/index.php?mact=Album,m4,default,1&m4albumid=60&m4returnid=171&page=171

[...] FOX Sports 1/Polsat Sport Extra) Walka wieczoru 265 lbs.: Junior Dos Santos (247.5) vs. Blagoy Ivanov (257.5) Co-Main Event: 170 lbs.: Sage Northcutt (170) vs. Zak Ottow (171) 145 lbs.: Dennis Bermudez (146) vs. Rick Glenn (146) 170 lbs.: Randy Brown (171) vs. Niko Price (170) 145 lbs.: Myles Jury (146) vs. Chad Mendes (146) 135 lbs.: Cat [...]

[...] St. Pierre (170) vs. Dan Hardy (170) Interim UFC Heavyweight Championship Frank Mir (265) vs. Shane Carwin (265) Kurt Pellegrino (155) vs. Fabricio Camoes (155) Jon Fitch (171) vs. Ben Saunders (169) Jim Miller (155) vs. Mark Bocek (154) Nate Diaz (171) vs. Rory Markham (177) Ricardo Almeida (170) vs. Matt Brown (170) Rousimar Palhares (186) [...]

Waga - 57,5 kg --------------- 60kg Wzrost - 171 cm--------------- 171 cm Kark (szyja) - 34cm ---------- 35cm Klatka - 100 cm -------------- 103cm Biceps - 31 cm --------------- 32cm Przedramię - 28 cm------------ 29cm Obwód nad pępkiem - 73 cm ---- 73cm Obwód na pępku - 70 cm ------- 71cm Obwód pod pępkiem - 71 cm ---- 71cm Udo - 49 cm [...]

Po pierwsze za mało białka, za mało tłuszczy, za dużo węgli. dieta: 7:00 Jaja kurze całe 2 x sztuka (60g) kcal 166.8 b 15 t 11.64 w 0.72 Płatki kukurydziane (50g) kcal 171 kcal b 3.45 t 1.75 w 41.45 Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 1 x szklanka (225g) kcal 87.75 b 7.88 t 1.13 w 11.48 Suma: 425,55 kcal b 26,33 g t 14,52 g w 50,05 g PS: wywal [...]

[...] kategorii półśredniej Karta główna: (PPV, UFC Fight Pass, godzina 4:00 czasu polskiego): 115lbs: Karolina Kowalkiewicz (114.5) vs. Rose Namajunas (116) 170lb.: Matt Brown (171) vs. Jake Ellenberger (170) 135lbs: Erik Perez (135) vs. Francisco Rivera (135.5) 125lbs: Ryan Benoit (126) vs. Fredy Serrano (126) Karta wstępna: (Fox Sports 2,UFC Fight [...]

Witam wszystkich:) oto moje dane: -płeć: Kobieta -wiek: 19 lat -waga\wzrost: 60/ 171 -cel: 4.32 na 1500m. -uwagi: biegam od 2 lat, aktualnie swoją formę oceniam jako dobrą, czasy przykładowe to 800m - 2.15, 1500- 4.37 Jestem w stanie biegac nawet 2 razy dziennie:) (teraz przez wakacje) Bardzo prosze o napisanie planu:) Pozdrawiam!!

[...] minimum by jakąś sensowną ilość białka uzyskać. Śniadanie ma być największym posiłkiem w ciągu dnia. 2 posiłek ilosc(g) białko tluszcze wegle kalorie Białko 80% 40 32 3 2 171 Orzechy włoskie 30 5 20 1 196 Siemie lniane 20 4 8 0 107 ŁĄCZNIE: 90 41 31 3 474 Proch jako stały posiłek w diecie to zły pomysł, zastąp mięsem, daj więcej orzechów. 3 [...]

[...] podbiegami "na luzie". Niedziela: Nr Czas trwania Dystans Śr. tętno Śr. tempo Maks. tempo Maks. tętno 1 00:04:55.0 1.00 137 04:55 04:39 213 2 00:04:55.0 1.00 171 04:55 04:48 203 3 00:04:54.0 1.00 174 04:54 04:46 212 4 00:04:56.0 1.00 178 04:56 04:48 194 5 00:04:55.0 1.00 156 04:55 04:46 184 6 00:04:51.0 [...]