171

1. WIEK:21 2. WAGA:77 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:55 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia [...]

171 cm to według statystyk jest średni wzrost.

1) bf około 20% 2) wiek 21 3) waga/wzrost 80/171 4) staż treningowy kilka latek bedzie 5) cel cyklu redukcja chociaz bardziej cos w stylu recomp 6) stosowane już wcześniej suplementy kilka burnerow bylo 7) stosowane wcześniej spalacze TSE, tested burner, MMB 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

70 kg prz wzroscie 180 to i tak malo dobij do 75-80kg to bedzie sii...ja przy wzroscie 171 waze 70-72kg i jak dla mnie to malo chce dobic do 85-90kg

"przecież nie redukcja" a skond wisz ??? niektórzy chcą zrzucić troche wagi nawet jak ważą te 59kg przy 171 to troche mało no ale nie bede wnikał.

Wiek: 23 Wzrost: 171 Waga: 74 Cwicze od 2 lat Ostatni cykl rok temu( 1-12tyg t.prolongatum + deca po 1ml tyg.)

1. WIEK: 27 2. WAGA: 68 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Półtora roku 6. DIETA: -białko: około 150g -węglowodany: okolo 400g -tłuszcz: okolo 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM [...]

1. WIEK:39 2. WAGA:92 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:118 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 roku 6. DIETA:staram się -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:trzy razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1) Dodana 2) 17 3) 71kg / 171 4) 2 lat ( Po przerwie 4 mieś ) 5) Masa 6) Magnum 8000 , Mass XXL , Trec Creatine , Dextrose , Olimp Mega Caps , BSN Syntha-6. 7)- 8)- 9)4 miesiące 10)- Dieta jeszcze do ustalenia. 11)200-300 zł 12) Problemy z masą / Dużo wolnego czasu (szkoła zaoczna) Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-01-20 18:56:58 Tak wiem [...]

[...] https://www.sfd.pl/Niski_wzrost__jest_spos%C3%B3b_na_%2B_pare_cm_-t188415.html Mam 172 cm wzrostu, z mojej rodziny to tylko brat i tata mają powyżej 170 cm wzrostu( brat 171, tata 172). Przy czym brat jest dorosły. Michael Jordan nie miał w rodzinie nikogo powyżej 170 cm, i w 3 klasie liceum miał "tylko" 173 cm wzrostu, a ostatecznie urósł do [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwą (obecnie 1.5 roku ) 6. DIETA: -białko: 2-2,5g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś 2 cykle z omy i mety (3lata temu) i obecnie na 200mety i 30propa kończe za 3tyg. 8. [...]

[...] zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacz Ripped Freak, BCAA kreatyna cm3 i białko OstroVit WPC 80 Stosowane wcześniej diety : własna W tej diecie co podałem te 4 porcje łącznie maja chyba 2100 kcal Suma dobowa: 2077 kcal 171 g białka 52 g tłuszczu 226 g węglowodanów

ja chce redukować A dane to tak: Wzrost;171 waga;78 wiek;17lat trenuje kajakarstwo i siłownia oczywiscie tez do tego chciałbym troche poprostu lepiej wygladać dlatego planuje tak z miesiąc tej redukcji a potem trochę masy zdobyć bo teraz to tak te 5kg bym mógł zredukować ale najbardziej nie chodzi o wage tylko o poziom BF Zmieniony przez - [...]

A co mi tam, lubię takie duperele :) 15/171/70/85/30

[...] Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): Wartość kaloryczna 842 kcal w tym kalorie z tłuszczu 27 kcal Białko 35.0 g Tłuszcze 3.0 g Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g oraz błonnik 4.0 g Cholesterol 42 mg Każda porcja zawiera aminokwasy (profil aminokwasów): L-Izoleucyna* (BCAA) 1953 mg L-Leucyna* (BCAA) 2891 [...]

Czarny ok - ja pytałem skąd masz to info. Góral-"Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g" Węglowodany, to cukry, rozumiem, że chodzi o cukry proste. Moderator w dziale OLIMP

.WIEK: 23 2 .WAGA: 96kg 3 .WZROST: 171 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 116 -Udo: 68 cm -Talia: 103 cm :(:( .STAZ NA SILOWNI: 6 miesiecy systematycznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Pozbycie sie oponki nie odrazu 6-pak ale do 85 cm fajnie by było 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% [...]

15lat wzrost 171 cm waga 56kg cel; zwiększyć siłę staż 2 miesiące proszę.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 72 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: nie mierze -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: ujemny bilans, czysta micha 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop od zeszłego roku, wcześniej meta; clen; yoha 8. TRENING: 5razy /tydzien 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Cos o sobie napisze mam 17 lat 61kb wagi, 171 wzrosty cwicze 16 miesiecy, Cykl masa... Moje cwiczenia na klatke poniedziałek kaltka, triceps. Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4s 14,12,10,10pow. Wyciskanie hantli/sztangi na skosnej 4s 14,12,10,10 pow. Rozpietni na skosnej 4s 10pow.