17 miesiecy

Tomq , też cię kojarzę ) niski poziom bf 2) 18 3) 188/86kg 4) staż treningowy 26 miesięcy 5) cel cyklu sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy nitro, mono,cp, i kilka innych 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 tyg 10) informacje na temat diety ; staram sie [...]

Mój staż to 5 lat sztuk walki, nastepnie 8 miesięcy samego treningu siłowego. Cel to masa mięśniowa dobrej jakości i nadrobienie dużych spadków spowodowanych 3 miesięczną przerwą w treningach. Wiek 25 lat Waga 89kg Jeśli chodzi o makroskładniki to celem jest przyjmowanie ok 2,5g białka na kg masy ciała, 4g węgli i 0,7 tłuszczy. Z zaplanowanej [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 17 3) waga/wzrost 67/171 4) staż treningowy 8 miesięcy 5) cel cyklu masa i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy gainery ,białko ,1 cykl na kreatynie 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny hmm.. to [...]

[...] Najwiecej zrzucilem na tym ostatnim oczywiscie Na drugim miejscu scorch. Do tego bcaa i isolat bialka. W troche ponad 3 miesiace 15kg tluszczu zrzucone z minimalna utrata miesnia. Podstawa to dieta z ujemna iloscia kcal i porzadne cwiczenia silowe + aeroby. Warto poswiecic kilka miesiecy i miec super satysfakcje i motywacje do dalszych cwiczen

no to feees ja mam 17 lat waga: 70, mam 35 w bicepsie cwicze 10 miesiecy i 92 jeszcze nie podchodziłem... w sumie dla mnie nigdy siła nie była najwazniejsza ... Zmieniony przez - makaton w dniu 2005-06-28 21:56:05

2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 65/172 4) staż treningowy - 13 miesięcy 5) cel cyklu - Siła + Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Monohydrant kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

Dzięki za pomoc o to ta ankieta. wiek - 17 waga/wzrost - 65/172 staż treningowy - 13 miesięcy cel cyklu - Siła + Masa stosowane już wcześniej suplementy - Monohydrant kreatyny stosowane wcześniej spalacze - brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak ilość dni wolnych od kreatyny - 60 dni informacje na temat diety [...]

"juz 7 miesiecy"

[...] to faktycznie malo i nie proporcjonalnie ? wydaje mi sie ze tak. Mam zamiar sprobowac splita ktorego nigdy jeszce nie trenowalem bo nie widzialem takiej potrzeby poniewaz swietnie kg szly w gore na FBW. Od poczatku cwiczen przybylo 4cm w rece w 6-7 miesiecy a w klatce okolo 10. Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-07-29 14:23:17

[...] Ja bym klinowal ZMA+ALC+TT lub acetabolan przez min 20 dni i darowalbym sobie clomid, ale ja to ja a Ty to Ty Pelne przywrocenie rownowagi hormonalnej zajmuje ok 4-6 miesiecy, ale to zalezy od ilosci wrzuyconego soku. Dobrym sposobem jest pomnozenie czasu x2 ktory byles na cyklu i masz czas ktory powinienes odczekac. Zmieniony przez - Alg [...]

ponos leki mozna teoretycznie gora brac do 3 albo 6 miesiecy a potem juz subst.traci ponos swoje dzialanie i wogole moze kij wi potema tak wogole to moj kumpel ma HGH z 92 r. w piwnicy bo jak byl mlodszy to mu lekarz przepisal i ze stanow jakies mial sciagane,wiec jak chcesz kolego moze wziac i przetestowac na sobie ????

wiek 17,5 lat,cwicze ok 6 miesiecy ostatnie 2miechy troche odpuscilem. chce od przyszlego tyg zaczac cykl na krecie. czy moze proponujecie jakąś inna rozpiske z priorytetem na klate

Poczekaj 6 miesiecy i weź monohydrat 8tyg Zmieniony przez - macio09 w dniu 2011-02-17 11:14:36

Wyniki mocno zawyżone natomiast jak wszystko szło, heparegen TADKI itd to przyczyna musi jest nieco inna niż uszkodzenie wątroby saa, czy alkoholem, o czym pisałeś że wyniki się poprawiły potem znowu pogorszyły, dobrze wiemy że wątroba się najszybciej regeneruje z wszystkich organów. Często jej stan pogarsza za duża podaż białka ale to pewnie [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie mam, ale jestem endomorfikiem Wiek : 17 Waga : 91 Wzrost : 178 cm Staż treningowy: ok. 18 miesiecy Obwód pasa 96 cm Obwód klaty: na wydechu 110 cm Obwód uda: w najgrubszym miejscu 59 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Rowerek stacjonarny, silownia, czasami bieg i skakanka Ograniczenia [...]

rosnie sie rosnie ale nie tak fajnie jak na zabawkach dla wiekszych dzieci wiadomo ze po cyklu mysli sie i robi wszystko aby utrzymac zdobyta mase jesli jestes juz po cyklu np 5-6 miesiecy wszystko wraca do normy cwiczysz jesz i rosniesz tak samo chodz nie do konca bo z kilograma na kilogram wolniej i wolniej

[...] raz skos raz płaska czy tylko płaska a potem skos. Z góry dzięki za pomoc. Płeć : M Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 178 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki ławka Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : [...]

osobiscie bym zainwestowal w c, d3, k2mk7, o3 i zma z witamin, mineralow, tluszczy kompleksow jako takich tych tanszych bym nie stosowal dopoki ww nie beda dopiete. PS przy bf 17% kilka miesiecy chcesz redukowac?:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-24 14:03:10

Waga: 72kg Wiek: 17 lat Staż: Obecnie to 9 miesięcy (i kiedyś też ćwiczyłem) Obecnie to się nie sprawdzam ile wycisnę...

mam 17 lat waże 67 kg mam 177cm wzrostu ćwiczen nie cale 6 miesięcy ale przeddtem ćwiczyłem jeszcze ale nie tak intensywnie jak teraz:0 gram w piłeke tak jak mówiłem i zależy mi na kondycji... aa i mam roztepy na plecach dość duże ;/