Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 lat Waga : 71 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: 9 miesięcy Obwód pasa 78 cm Obwód klaty: 98 cm Obwód uda: 54,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f w szkole na którym sporo biegam. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
Ja tez tal raz poleciałem prawie pół roku. Leciały orale a potem wskoczyłem a antybiotyk na 3 miechy. Łącznie wyszło koło 6 miesięcy antybiotyk + wino. Efekt taki że teraz już po dwóch tyg mety kichy zapchane i nie chce się jeść. Leciałeś orala to może zmień na jakiś srodek iniekcyjny Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2020-08-17 21:06:46
Spoko, nie mogę edytować pierwszego postu więc tu napiszę. Płeć: mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 3 miechy temu 165, może coś przybyło :) Cel treningowy: Do końca wakacji zgubienie zbędnego tłuszczu, najbardziej brzuch, później masa. Staż treningowy na siłowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: 2 lata temu skończyłem grać w piłkę nożną (7lat), [...]
Płeć : Męska Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta i łamana,sztangielki,drążek, wyciąg górny, ławka płaska i skośna,modlitewnik, stojaki pod sztangę Dieta : [...]
[...] się na noc obiad zjem ok. 15.00 i postaram wytrzymac bez jedzania az do rana. Bez kolacji jest bardzo zle. Kazdy kto sie rozsadnie odchudza je kolacje. Ja tez i w ciagu 2 miesiecy stracilem 8 kg. Jescze raz powtarzam, jedz zdrowo i kolacje tez - tak jak napisalem - i nie biegaj na czczo!!! Stosuj sie do tego ci napisalem a szybko zobaczysz [...]
1. Trenuję od 4 miesięcy, 3 razy w tyg (pon, śr pt) po 1,5 godziny. Niestosowalem żadnych przerw od siłowni w tym okresie, teraz z uwagi na święta zrobiłem sobie 3 tyg odpoczynku. 2. Przez pierwszy miesiac na siłowni robiłem Ogólnorozwojówke Nastepnie przez 3 miechy robiłem ten [...]
wszystko jest w Twoich rękach mi też się kiedyś wydawało co to jest przebiec parę kółek na stadionie, polazłem przebiegłem 3 i potem zdychałem przez 5 dni z zakwasami ale teraz po kilkumiesięcznym bieganiu z sukcesywnym zwiększaniem intensywności i objętości przebiegam w miarę spokojnie ponad 6km/16 kółeczek, bez żadnych zakwasów itp (oczywiście [...]
[...] z przerwami 6. DIETA: -białko: brak -węglowodany: suplementy -tłuszcz: z codziennych posilkow 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - winstrol razaka 2x w odst ok 3-4 miesiecy - 1x methanex po ponad 5 miesiacach od wina - 1x sustanon 10strz co 3 dni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
cholera ciezka rzecz. u mnie tylko wlasnie problem podczas stosunku wyniknął 2 razy(dzien po dniu), ale ogólnie libido mam zwiększone no i jest większy motor napędowy jeżeli chodzi o treningi(najbardziej odczuwam na sztukach walki ale to może autosugestia). próbowałem teraz na "ręcznym" i poszło gładko jak zwykle ehh... może to tylko psychika... a [...]
[...] dicloflenaku sa lepsze wg mnie choc w bolach kostno-stawowych to badzmy szczerzy ze sa guzik warte.Lepiej isc do lekarza i cos na recepte.Mnie tak łopatka kiedys przez kilka miesiecy bolała-niebolała tzn czułem jakby cos tam było..na masci wydałem troche kasy,schładzałem,grzałem plastrami,cuda niewidy az poszedłem do lekarza przepisał jakies [...]
[...] kiedy bedzie MCT i też była zmiana opakowania, oczywiscie po 2 latach oleju ciagle nie ma... http://www.sfd.pl/Wstrzymana_dystrybucja_oleju_MCT_-t278432-s2.html a tutaj pare miesiecy i wielkie halo ja tam jetem wyrozumialy, poprostu projetaknci nie nadarzaja za nowymi trendami, slyszalem ze butelke ma zaprojektowac sama córka pana Gianni Versace [...]