16 latek

16 latek moze swobodnie porownywac sie z 18 latkiem, wiec wiek nie ma az tak duzej roli. Ja tez mam 16 lat i wyciskam 80 kg, ale waze conajmniej 12 kg mniej . Co do sylwetki, to zapowiada sie niezle, jednak ze wzgledu na BF nie widze barkow, bicepsu i tricepsu.

eee tam Boruta. Zaraz zalatwimy ci jakies papierki ze masz 16 lat. Wydepilujesz sie caly. bedziemy cie smarowac kremem dla niemowlat NIvea i do 2004 roku bedziesz wygladaj jak rasowy 16 latek. A potem to juz tylko wio po medal. ;) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

co do 16-latek ile razy mialem chec niejednej za***ac ile to razy pojazd im walilem mmm

[...] to nie ma jednej scislej diety dla kazdego, wszystko jest dobierane wg wlasnych potrzeb (wzrost itd) Na skroty kazdy potrafi isc. Nie doradzaj nikomu brania saa skoro nie masz pojecia o tym. Teraz kazdy 16 latek przeczyta to i pomysli - bede bil sobie tescia bo szybko urosne a prawda jest inna. Trzeba trzymac diete bo przeciez to jest podstawa.

Rok pracy na siłowni bez supli i żadnej specjalnej diety (wpier****łem dużo i zdrowo). Nic specjalnego ale ja jestem zadowolony. Mam 16 latek

Gracjusz, tu masz odpowiedz -> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74852 Tylko jedna rzecz mi sie nie zgadza, piszesz ze masz 20 lat a zachowujesz sie jak 16-latek Piec miesiecy treningu i koks .... Pozdro Ted --- Primum NON Nocere --- Zmieniony przez - Ted w dniu 2003-03-16 18:30:28

Dlaczego tak sądzisz??To co ja mam być grubszy i szerszy?? CO JAK CO>>>JA JESTEM Z NICH DUMNY...!!i w dodatku bez wspomagaczy hehe co ty chlopie gadasz widac ze bez spomagaczy bo jak bys bral jakies spomagacze to by byly o wiele wieksze i ladniejsze teraz jest lipa jak niewiem takie plecy ma czesc mlodzierz w moim wieku ja mam 14 lat [...]

No toleruje świetnie zero zjazdów a jednak coś tam na mnie działa mimo tego już juz go trochę biorę a mam 16 latek :) może tak zrobię: rano przed aerobami na czczo 1ts+2tse przed treningiem 1ts + 2 tse i ost porcja ok 14 1 ts Niedziela (wolne) 3 x ts

IMIE: Georgu NAZWISKO: Roger WIEK: 16 latek STARZ: 1 miesiac WAGA: 60kg LAPA: 30cm w porywach do 30,5cm KLATA: 93cm-94cm PAS: 74cm UDO: 50cm LYDKA: 33,5cm NA LAWIE: 50kg bo sie wiecej ciezaru na gryf nie zmiesci MARTWY CIAG: 60kg upchalem ledwo (gryfu zostalo na 2 dlonie miejsca) PRZYSIAD: cwicze sam wiec sie nie sprawdzalem 35kg robie serie [...]

Ej Air:]...moja wsady sa już tu od dawna:D:D...cofnij sie troche:P:P heh u mnie by chyba nie dało rady 30 pkt bo musiałbym grac całkowicie sam:P...najwyzszy wynik byl do 58 wiec wiesz:] Liga szkolna;P:P ja mam 15....no w lutym 16 latek:]

U nas tez paru gosci zwolnili z trenigow za pobicia i problemy z policja, jeden 16 latek potrenowal rok, potem pewnie chcial sie dowartosciowac, pobil laika do tego mlodszego od siebie, sprawa poszla do sadu. Sad zabronil treningow juz nie mowiac o jakiejs tam karze pienieznej. Pozatym u nas trener widzi jak jakis gosc zaczyna miec jakies problemy [...]

[...] hahaha idioci w tym wieku nie da się tak wyglądać 16 lat i z 46-7 w łapie .Albo Kolo Ładnie wkomponował łeb w ciało jakiegoś typa ze zdjęcia albo to fotka jakiegoś koksa w wieku 25-4 lat co ma twarz jak dzieciak ;]Ale typy brawo !!;] a ten typ z 1000 mg prolo Ew to nawet KingKong nasz by się nie powstydził a 16 latek by się po nim przekręcił

Masz 16 lat - odzywiaj sie jak 16 latek ;] Staraj sie jesc normalnie, liczenie kalorii itp. w tym wieku nie ma sensu, wiem o tym bo sam jestem w podobnym wieku.

[...] na pace i wcinam chipsy i sie tylko patrze jak zelastwo lezy!!!! ze mam 16 lat to nie swiadczy ze nie mam treningu i diety o to sie nie martwcie wy chyba mysicie ze kazdy 16-latek to kolo co jest podjarany tym ze jak wezmie odżywy to bedzie rósł bez treningu i diety juz w ****u naczytałem sie tematów o suplementacji i związanymi z nią obowiązków [...]

Bo wiem więcej niż irytujący 16 latek. Myślisz że użyjesz słów które nie każdy słyszy na co dzień to będziesz starszy? oO ja się zapytałem czy taki plan oraz ilość powtórzeń/serii może być a wy mi wypisujecie ile wy robicie no to sorry panowie że tak z ryjem wychodzę. Więcej nie odpisuje poczekam na doświadczonych tak teraz mówię że jesteś za [...]

[...] jakas refleksja nad sensem tego co robil, byc moze nie - jak ktos lubi rosyjska ruletke to niech jedzie Nie wiem jaki to powod do dumy, cpac, chlac i wbijac - niejeden 16-latek bylby podjarany, ja nie jestem. Rozumiem ze uzylem w mojej wypowiedzi troche dluzszych slow niz "wbijac, pakowac" itd. ale masz np googla, wiec jak nie [...]

[...] (większość osób komentuje tutaj dużo żeczy i są całkowicie anonimowi, czasem zastanawiam się czy po drugiej stronie na temat np. koksu nieudziela rad pryszczaty 16 latek który ma 180 cm wzrostu waży 68 kilo w icku ma 32cm i wyciska na ławce 90 kilo ;)) Poprzedni plan zosta skonsultowany (praktycznie nakreślony w 90% przez niego) i z [...]

himek te 140 kg ten 16-latek to moze wyciaga ale ze stojakow Jak taki dobry to niech idzie na zawody to rozniesie wszystko i wszystkich, legendy o miejscowych 15 latkach targajacych pod 150 kg bylo wiele, a na mistrzostwach jak takich nie bylo tak nie ma ...

boychristo wez sie zastanow nad tym co piszesz. Czyli wg Ciebie jesli 16 latek bedzie chcial zeby mu rozpisac cykl to wszyscy powinni jescze pochwalic jego pociag do wiedzy? Te 34w bicu to w pewnym stopniu wyznacznik tego, ze na koks w wypadku pytajacego jest zdecydowanie za wczesnie.

Trzeba pstryknac okularnika w nos. "O to co może 16 latek..."