16 latek

[...] to jak bys mogl to rozpisz mi jak te odzywki mam brac bo po treningu to jak kretyna i nic i co potem bo po tyreningu powino sie dostarczyc weglowodnoy no nie ? i co z ta moimi bolami ? bicepsa a moze to scegno nacagnolem mam bole takie p jakby przy kosci nie wiem jak to opisac ?? Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

generalnie mnie boli jak cwicze biceps tylko tak jaby przy kosci kumpel mowil ze moze scegno glowne nadcagnolem czy cos tam hm i nie wiem ile mam przerwy zrobic i czy brac odzywki dalej czy nie ? Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

aha spoko wiec teraz robie przerwe 10 dni i biore odzywki tylko zmniejsze dwaki i kupuje kolagen... papa thx Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

ogarnij sie troszke masz wyniki silowe jak 16 latek z poletnim stazem bez obrazy nie lepiej pocwiczyc jeszcze z 2 lata bez saa?

[...] i bieganie to tyle na co mnie stać Prośba jeszcze jedna;p wklejam filmik z youtube na którym widoczny jest trening tomka adamka Czy 2 pierwsze ćwiczenia może wykonywać 16 latek? nie ma żadnych przeciwwskazań? <object width="425" height="344"><param name="movie" [...]

Wątpię żeby 16 latek ( początkujący ) miał priorytety patrząc na swoją sylwetkę. Nie posiada się pięty achillesowej na początku przygody w modelowaniu swojego ciała, z biegiem czasu będzie można dostrzec słaby punkt, natomiast w Twoim przypadku taka objętość to blokowanie swojego potencjału. Nie potrzebujesz niczego więcej jak złożone ćwiczenia i [...]

jezy nigdy mi nikt na sfd nie dal pelenj odpowiedzy czy mam to brac nadczo ? czy moge na pelen zeladek oto tez mi chodzilo ??? Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

ok thx za rade :P da bym soga ale nie moge papa Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

No ja tez mam rok 2004 smak malinowy no i moje raczej jak malinki smierdzi a nic pozatym troche gryzie w nos :P Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

[...] go za cierpliwość do Ciebie. Powinieneś mieć już bany za miliardy podwójnych postów. O rozpiske dokładną treningu 4 strony Cię prosiliśmy. To nie jest trudne. Tutaj 16 latek przychodzi, dajemy mu temat ze spisem, on czyta, układa a my oceniamy. Tak to działa, pojąłeś? Poczytasz, przyswoisz sobie wiedzę, napiszesz tu przykład treningu w [...]

Dlaczego tego typu osoby, które odzywają się do innych "zamknij ryj" nie są banowane? Na innych forach to jest insta ostrzeżenie przynajmniej. 16 latek mi będzie pyskował do czego to dochodzi... Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-05-14 19:49:01

[...] konkretny- ale im zdrowiem, tym lepiej. PS1: Sprawdzaj profile ludzi, którzy Ci podpowiadają - wybieraj raczej pełnoletnich. Nie jest to broń Boże uszczypliwość, ale 16-latek sam nie wie co jest dla niego dobre, a co dopiero ma radzić komuś innemu. PS2: Korzystaj z podwieszonych postów. Nie musisz niczego narazie liczyć itp. Sprawdzaj co [...]

Kolega ma 16 latek w łapce 40 cm w klacie 114 cm nie wspomnę ile stacków kreatynowych zjadł mete ma już za sobą i to w wieku 15 lat brał teraz leci na teściu i już nawet ma rozpisane wszystko żeby wbić jakieś 30-40 strzałów do wakacji. Po za tym że mu coś na bani siada to raczej jest ok.

Ja nie jadam Kainów:))) ale nie doczytałem się jakichś bezpośrednich powodów dla których 16 latek nie móglby brać ECA, tzn. żeby były jekieś inne przeciwskazania niż dla dorosłych osób, może tylko dawki trochę mniejsze. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

tzn ja sobie zalatwilem te aminkii w proszku i mam je osobnooo czyste 99,5 % toweeeeeeee Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

oho oho 16 latek cos znalazł w necie i doradza haha :D

Ja wiem jak wyglada teraz 16- latek mam przyjemnosc . Co do białka to domyslam sie że ze śniadaniem kiepsko i warto aby pierwszy posiłek był bogaty w białko po nocnym poscie to 50 g .. A co Nitobolonu lepiej jak człowiek skorzysta z suplementów diety któtre sa przebadane zdrowe niz..........

liczy sie tez doświadczenie a nie tylko teoria wiec co 15/16 latek może wiedzieć o zabijaniu %-)

liczy sie tez doświadczenie a nie tylko teoria wiec co 15/16 latek może wiedzieć o zabijaniu zeby mial chociaz podstawy teorii a jak pisze który system treningowy będzie najlepszy: fbw, split, aerobowy czy moze obwodowy to widac ze nie ma pojecia o czym pisze Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-10-13 15:22:21

Ty nie masz słabych barkow tylko nogi. 16 latek sprawny fizycznie powinien zrobić przysiad przynajmniej ze swoja waga ciala.