104kg

104kg.

[...] bardzo dobra forma, estetycznie i proporcjonalnie... i ten wiek:)) Micz rewelka! podaj jakiej wymiary jak mozesz ja zwalilem 10kg, 11cm z pasa i tak jak mowisz ludziom sie to bardziej podoba niz 104kg szczegolnie tu w usa gdzie 8 na 10 osob jest gruba ale powoli koncze wycinke bo troche sie teskni za wymiarami ale juz NIGDY tak wysokiego bf:-)

Jeszcze przód chudzina - waga ~104kg.

obecnie waga 104kg Powoli trzeba bedzie wkręcać sie na wyższe obroty bo czas ucieka Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-12-04 21:01:19

macie plecy, tak na szybko zrobione, waga 104kg, dzisiaj zarzuciłem spalacze i na tłuszczówkę wszedłem, tak za dwa tyg woda z pod skóry powinna juz schodzić bo zalany jestem w hoooooj

hehe mało trochę bo 104kg waże ale od poniedziałku zaczynam redukcje więc do 95-97kg mam zamiar zejść Pzdr/

[...] w szafie w przedpokoju, to spoko. Ale młody tam po nie właził.. Teraz w szafie takiej zwykłej (MDF?) mam na dolnej półce (też się dziwie że wytrzymuje) - 16,16,20,24,28. 104kg! Tak po bokach porozstawiane. Wcześniej miałem ze 3 kule, te którymi wykonywałem dany program. Jakoś tak się zebrało.. 28 muszę schować gdzieś indziej ale mi szkoda. [...]

Dokładnie tak jak piszesz forma coraz lepsza z dnia na dzień.Waga na dzień dzisiejszy z rana 104kg.

[...] I tak regres, bo czwórek nie udało i się dociągnać do 3 powtórzeń 3. przyciaganie drązka wyciagu dolnego 4x6-8 8*23kg/6*26kg/4*28kg/5*26kg 6*21kg/5*23kg/4*23kg/4*23kg 4*104kg/5*95kg/6*86kg/6*86kg - inna maszyna zbliżam się do końca na tej maszynie :-D%-) 4. wiosło sztangielka w opadzie tulowia 3x8-10 R: 12*7kg 10*14kg/7*16kg/6*16kg [...]

[...] nie są machankiem. Dobrze, że tylko 6powt, bo ćwiczenie wykańcza 3. przyciaganie drązka wyciagu dolnego 4x6-8 7*26kg/4*28kg/5*26kg/4*26kg 8*23kg/6*26kg/4*28kg/5*26kg 4*104kg/5*95kg/6*86kg/6*86kg - inna maszyna utknęłam na 26kg, ale progres jest :-D 4. wiosło sztangielka w opadzie tulowia 3x8-10 R: 12*7kg 10*14kg/8*16kg/6*18kg [...]

WSZYSTKO DZIALA JAKOS TAM NA WSZYSTKICH... a najlepsze sposoby zwiekszana sily to jeszcze poznasz, ale masz 3 i pol miesiaca starzu, po co ja sie odzywam ... 104kg w 2 tygodnie??? Moze u poczatkujacego w przysiadzie lub ciagu, ale nie w klacie! A plan jest dosc ryzykowny. Wyciskanie glowa w dol jest tu motorem sily, a nie jakims podcinaniem [...]

[...] A - SIŁA 5 sets of: Hang Snatch + Snatch 45, 50, 52.5, 55, 57.5 Back Squat 1. x 5 reps @ 60% 87kg 2. x 3 reps @ 75% 97kg 3. x 1 rep @ 85% 110kg 4. x 3 reps @ 80% 104kg 5. x 3 reps @ 85% 110kg 6. x 2 reps @ 90% 117kg 7. x 7 reps @ 75% 97kg B - GYMNASTIC Strict Toes to Bar with MedBall 4kg 6 x 3 4 rounds of: 30sec Hollow Hold 30 sec [...]

[...] pomagającą zrzucić tłuszcz oraz budować zdrową masę mięśniową? Nie znalazłem zbyt wielu wiadomości na ten temat, z reguły jest o redukcji/ budowie masy. Mój wzrost to 190cm, waga 104kg, zapotrzebowanie kaloryczne ok. 4000 (ciężka praca fizyczna plus 3 razy w tygodniu trening). Mogę spożywać 5 posiłków dziennie z przerwą w godzinach od 8 do 13.

wiem ze to moj 1 post i nie ukryje ze skusil mnie wlasnie ten konkurs w razie watpliwosci moge potem dac zdjecia z kartka wiek 22 staz 4 waga 104kg poszla 2x metka ale to dawno,staki nie staki, doriany nie doriany,eksperymenty z daa,no i serwatka ale z ph kontakt zerowy,jeszcze http://s10.postimage.org/i9h5rvwrr/234234.jpg [...]

scigacz obecnie 96kg i 47cm. przy 102-104kg 49cm. w nastepnym sezonie jak fundusze pozwola to mysle ze 50cm bedzie. pozdro

Shark zgodnie z tym co kiedys napisalem ze zdjecia sa zlej jakosci i nie chce sie pokazywac tattoo to niestety juz nie dam. Forme tak jak wtedy pisalem mam chyba najlepsza w zyciu ale ciagle idzie do przodu. Teraz robie 4 tyg off na hcg gh insa t3 clen i pozniej czesc dalsza niekonczacej sie opowiesci Pozdrawiam. Waga 104kg.

Bic bokiem, wzrost 193cm, waga 104kg; ________ Hubert przekozacko :-)) B-50 jak ty takie łapska wyhodowałeś? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c05773073364762839904ea12b7cdcc.JPG

Plany są na 104kg

Ja biore 3 dni i wytrzymalosc juz na + siła tez ostatnio na skosie na klatke serie 99 kg teraz 104kg a zatydzien dowale 110 i tez pojdzie mysle. Pompa tez niczego sobie Czekam na mase ale kretka zaczyna dzialac po 1-2 tyg jesli chodzi o mase przynajmniej umnie :) Ta lyzeczka kreatyny wydaje sie malo;p

104kg gory narazie nie wstawiam, bedzie poprawa to wrzuce ;-) Panowie i pytanie, jak podgonic obszar tuz nad kolanem? Zaczalem robic bulgarskie z hantlami. Moze cos innego ktos zaproponuje? edit: tylko niech mi nikt nie mówi że fotoszop i inne cuda bo dzieckiem nie jestem i poklasku tu nie szukam ;-) tak wystaje poprostu i tyle [...]