Universal Nutrition - Creatine micronized powder

dlaczego kreta oslabia odpornosc organizmu? czy temu ze wypłukuje witamine C?

Dokladnie tak ja piszesz

ale tylko witamine C czy jeszcze jakies witaminy ? zalezy mi na tym zeby wiedziec :) z gory dziekuje za pomoc

Wiadomo ze osłabia organizm i łatwo wtedy o infekcję.
Z tego co czytalem chodzi tylko o witamine C.

Biorę 14 dni. Efekty jak na razie rewelacyjne. 5,5kg na klatę do przodu. Wytrzymałość też do przodu o 4 więcej powtórzeń ciężarem który wcześniej wyciskałem 8 razy

No ta kreatyna rządzi to fakt

Ja biore 3 dni i wytrzymalosc juz na + siła tez ostatnio na skosie na klatke serie 99 kg teraz 104kg a zatydzien dowale 110 i tez pojdzie mysle.
Pompa tez niczego sobie
Czekam na mase ale kretka zaczyna dzialac po 1-2 tyg jesli chodzi o mase przynajmniej umnie :)
Ta lyzeczka kreatyny wydaje sie malo;p

witam
czy design puszki się zmienił ?

witam chcial bym polaczyc ta kreatyne z xpandem- ma to jakis sens?/

Siema

Czy przy 1 cyklu mono dawkowanie wygląda także standardowo? tj.

DT: 5g na czczo, 5g po treningu
DNT: 5g na czczo.

Czy polecacie jakieś inne dawkowanie?

Dzięki za pomoc. Heeeej !