100

[...] nie tylko dzięki witaminie C, ale także dzięki beta-karotenowi. Witamina A co najwyżej minimalnie, ale beta-karoten robi wielką różnicę. Teraz mam jeszcze dodatkowe 100 mg witaminy C do posiłku z tego suplementu, bo i syntetyk działa. Żyję i mam się dobrze. Może lepiej się wysypiam przez brak krwi w nosie, może lepiej czuję się jedząc [...]

[...] czarną magią jest wygranie w totka - nie oznacza to przecież, że jest to niemożliwe - nie? ale chyba nie myślisz, że biorąc pod uwagę merytoryczna dyskusje okaże się , ż na forum 100 osób wygrało w totka ? Co najwyżej zgłosi sie 100osób, które puściło totka (czyli zagrało w złudzenia) %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-03-16 14:39:22

[...] magią jest wygranie w totka - nie oznacza to przecież, że jest to niemożliwe - nie? ale chyba nie myślisz, że biorąc pod uwagę merytoryczna dyskusje okaże się , ż na forum 100 osób wygrało w totka ? Co najwyżej zgłosi sie 100osób, które puściło totka (czyli zagrało w złudzenia) %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-03-16 14:39:22 Nie [...]

[...] klient, Czesio z 7C? Dzieckiem jesteś, nie masz z żadnymi klientami do czynienia, prawdziwy KLIENT z półświadka by Cię wziął pod pachę i sprzedał do burdelu w Berlinie. Tobie po prostu brak pewności siebie bo jesteś zestrachany, stąd Twój chyba już 100 temat na tym forum. A byś poszedł do normalnego klubu SW i w miesiąc myślenie by się zmieniło.

[...] bo siła bardzo spadła. Na początek chciałabym poprawić trochę wytrzymałość bo ta leży i kwiczy. No i siła :P Moje ostatnie maxy MC 85kg Przysiad 70 WL 50 Cel na przyszły rok 100/85/55 Dodatkowo uczę się double unders i chodzenia na rękach :P w dablach jestem na etapie 7 poj na 1 db. Potrafię stanąć na rękach, ale samodzielnie nie ruszę do przodu [...]

[...] razy w tyg. Zgodnie z sugestią Ajazego przed każdym treningiem DT i pośladkowym jest Agile 8 1min/str Dzisiejszy trening *agile 8 *rozgrzewkowo skakanka co 4 du jakieś 100 w sumie , ale w jednym ciągu jeszcze nie zrobię *rozgrzewkowo rotatory z 1kg Dzień I PUSH 05.11/13.11/18.11 2.Wyciskanie na skosie z hantlami 3x12-10 10/12,5/12,5 Ze [...]

[...] ze stania na rękach 3x10 3x12 w sumie 3x12 Pl 3x14w sumie na obie ręce 7.interwał +brzuch *2×15 robak/unoszenie do swiecy/unoszenie/przenoszenie hantla/plank bokiem +7×100 su *2 serie : robak 15x/unoszenie do swiecy x20/ unoszenie prostych x20/przenoszenie kb 8 w planku/ plank boczny z dotknięciem biodrem x10 + 8x100 su DU ostatnio w [...]

[...] Pl 3x14 7.interwał +brzuch 2 serie :martwy robak 15x/unoszenie do swiecy x20/ unoszenie prostych nóg x20/ przenoszenie kb 8/ plank boczny z dotknięciem biodrem maty x10 + 8x100 su Dzień VI LEGS 15.12/22.12/ agile8 ćw na aktywację pośladka z gumą 1x25 (unoszenie prostych leżąc na brzuchu/leżąc bokiem przy ścianie/ht z łączeniem kolan/ht jednonóż [...]

[...] plan 22,5/22,5/27,5 6.unoszenie na przemian w staniu na rękach 7/5/5 plan 3x7na stronę 7.Uginanie hantli młotkowe 3x12 3×12×6 plan 3x12x6 8.brzuch 3 serie x12: vki z piłka/ drążek przód i boki/plank max/ *W interwale: 100 su przed kazdym ćw brzucha RDL https://www.youtube.com/watch?v=_GkBZ-yzWNo https://www.youtube.com/watch?v=tbCHme5ides

Specyficzne te loty w Kulm. Prędkości grubo poniżej 100 km/h. Niskie loty nad zesokiem, ale najlepsi w końcowej fazie pięknie odlatywali. Najlepszy dziś z naszych Piotrek, niestety Dawid znów za Granerudem, który był dziś najlepszy i został liderem PŚ. Tak w ogóle, to piękna zima w Bad Mitterndorf i tłumy kibiców na trybunach. Zmieniony przez - [...]

Startowalismy w takich federacjach jak ISCA, Raw 100% Powerlifting, GPC :-)

Zgrupowanie zakończyło się po 3 godz. Forma jest ok do zawodów zostało 6 tygodni. Ja skończyłem na 80 kg przy ścianie a bez ściany na 100 kg x 4 także jest ok jak na 3 godz treningu Brat na 77,5 kg Róża Wagner nasza mistrzyni świata na 46,5 kg tylko 1 kg mniej niż to co wzięła na Mistrzostwach Świata więc jest super na koniec na 50 kg porobiła [...]

23 dni do zawodów, spadek formy po świętach ale coś tam się turla 100 kg https://youtube.com/shorts/h9tbCqngsXA?si=8Mk3czuJzZSMT6c-

Nie mam wyników, ale tak jeśli byś szedł do 90 kg w mastersach to 1 miejsce było chyba 70 a do 100 też byś musiał ok 70 robić żeby na 3 miejsce wskoczyć

[...] przeciętny zasieg na swój wzrost ok. 260-270 czyli z miejsca doskoczy na 370,,hmmmmm....pozatym byl kiedys na sfd artykul o zasiegach koszykarzy i przy okazji byl dosiezny czy ktos moze podeslac linka albo dac to tu??np.(podam przyklad w 100% oficjalny:shaq ma z reka 291, dosieznego ma 82 cm wiec skacze na wysokosc 373 stojac z miejsca pozdro.

Mjoza na tak mało sie oceniasz?? Mi 100 z jednej nogi wystarczy

civik - masz rację. ja tam się z tobą zgadzam w 100%. gainery to jedynie nabijanie kasy producentom supli. podobnie zresztą jak 99% supli. oczywiście coś tam te suple dają, ale jest to niewspółmierne do ceny jaką trzeba zapłacić za ten proch. gdzieś tu wyczytałem, że w tym sporcie sukces zależy od: 50% - dieta, 40% - trening, 10% - suple. Jeśli to [...]

a jeśli chodzi o liczbe kalorii to mają podobnie bo 395kcal (1652kJ) oczywiście w 100 gramach produktu. czyli nie widze za bardzo różnicy zeby ten produkt posiadał mniej "maki i cukru" chyba ze mam wziąść coś innego pod uwagę (jakieś inne dodatki)

dobre są białka takie jak: WHEY 100% z treca Olimp whey protein complex Hi-tec c6 starczy spokojnie na ponad miesiąc ale wiesz jak bd z głową dawkował;-)

Whey 100 z treca jest bardzo dobre. dobre są białka z olimpu jak kolega wyżej napisał. tych izolatów jest pełno.