jacek

koks nie powinien byc na motywacje masz racje ale czasami trzeba lodzianin refleks jacek "zalewanie" zalezy w bardzo duzej mierze od diety, treningu jak i predyspozycji. bedzie dobra micha itp bedzie dobrze.

Niestety nie miałem okazji "na żywo". Oglądałem filmiki i powiem tak, na początku lat 90tych Jacek Wysocki (szef PUA) nagrał serie kaset poświęconych aikido i samoobronie. W obu przypadkach nagrania prezentowały mieszankę aikido i jujitsu (w PUA dziś oficjalnie poza aikido naucza się JJ). Fajnie to wygląda. Co do efektywności to jak [...]

Widze że znacie się na treningu na siłę jak Ja na rozmnażaniu żaby dalmatyjskiej. Nienegujcie czegoś o czym widze że niemacie pojęcia. Trening ten jak zaznaczyłem robi się przed zawodami w wyciskaniu sztangi leżąc. Ćwicze z Romanem Radzikowskim- byłym wicemistrzem polski juniorów, aktualnym mistrzem Wielkopolski. Jego Treneży to Jarosław Murawski [...]

Amica łączy się z Lechem!!! Zakończyły się negocjacje pomiędzy Lechem Poznań a Amicą Wronki. Holding z Wronek pierwsze pieniądze zainwestuje z początkiem nowego roku. Drużyna będzie złożona z najlepszych graczy obu zespołów. Lech nie zmieni dotychczasowej nazwy, ani miejsca rozgrywania spotkań. Więcej szczegółów zostanie podanych na specjalnej [...]

Wojciech Kowalewski 7 W miare dobry występ Marcin Baszczyński 7 Dobrze się włączał w akcje ofensywne, defensywa też nie najgorzej Jacek Bąk 6 bez błędów i bez rewelacji, Jop zagrał lepiej Mariusz Jop 8 gdyby nie on zapewne przegralibyśmy to spotkanie, jego interwencje nie raz uchroniły polaków od straty bramki. Dariusz Dudka 7 Dobrze w [...]

Załoga teamu Karola Jabłońskiego - Grzegorz Baranowski, Jacek Wysocki i Piotr Przybylski awansowała do finału żeglarskich regat match racingowych w Marsylii. W niedzielę przeciwnikami Polaków będzie francuski zespół pod dowództwem Francois Brenaca. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Wyniki w klasach w których startują Polacy po piątkowych wyścigach: Finn (po czterech wyścigach) 1. Ben Ainslie (W.Brytania) 7 pkt 2. Sebastien Godefroid (Belgia) 17 3. Wacław Szukiel (AZS UWM Olsztyn) 28 4. Emilios Papathanasiou (Grecja) 32 5. Mateusz Kusznierewicz (YKP Warszawa) 36 Laser (po siedmiu wyścigach) 1. Michael Blackburn [...]

Jabłoński awansował do finału regat Swedish Match Cup Załoga dowodzona przez Karola Jabłońskiego (Dominik Życki, Tomasz Baranowski, Jacek Wysocki oraz Piotr Przybylski) awansowała do finału prestiżowych regat Swedish Match Cup rozgrywanych u wybrzeży szwedzkiej miejscowości Marstrand. ... And Justice for All ... --------------------------- [...]

Zastanawiałam się nad tą zbilansowaną dietką.. jednak wyniki tych wzorów w moim przypadku sugerują, że to kosmiczna CKD, zeby było jasne: Białko 1,65x64,61 = 106g Węglowodany 0,5x64,61 = 32g reszta to tłuszcze czyli = 140g Ilość węgli zdecydowanie za mała a ilość tłuszczu za duża jak na dietę zbilansowaną, tak więc czekam teraz na inne propozycje [...]

ps. nawet jezeli traktuje sie kogos jak zawodnika trzeba brac pod uwage jego zdrowie najpierw, potem dopiero sukces jaki mialby osiagnac. JACEK MA CHYBA TROCHE RACJI JEŚLI CHODZI O TO ZDROWIE... INACZEJ DIETY TYPU 13-KA, CZY Z KLNIKI MOYE NIE BYŁYBY TU POLECANE, A JEDNAJ SPORO NA TEN TEMT ZNALAZŁAM MIMO ŻE TO GŁODÓWKI A DZIENNE SPORZYCIE KCAL TO [...]

Na masie mam zamiar lecieć właśnie jako dodatek ghrp6 5x100mcg ed nie oczekuje,cudów jeśli by mi pomogło pomogło ograniczyć nabieranie fatu byłbym usytysfakcjonowany hej kolego na nabieranie fatu polecam aeroby dla podniesienia metabolizmu, dzięki temu prostemu trikowi uporasz się ze zbędnym tłuszczykiem POZDRO! hahaha padłem. jako ograniczenie [...]

a przesłałbyś mi na maila ([email protected]) fotki z walki co jest na zdjęciu pt `obraz 150` , jeśli takowymi dysponujesz ? Gregor prześlę Ci nawet kilka fotek z tej walki bo mam. Co prawda nie wiem, który z dwóch walczących to Ty, ale mieć je będziesz, za chwilę wrzucam Ci je mailem. Może nie wszystkie są w 100% udane, ale ........ coż [...]

Reprezentacja Polski wystąpi w składzie: Kumite open mężczyzn: Habraszka Krzysztof, Sypień Sylwester, Krzak Michał, Miller Marcin, Sieradzki Marcin, Cieśluk Karol, Zmora Roman, Sieczka Marcin, Banasik Piotr, Kumite open kobiet: Sypień Agnieszka, Kaczyńska Anna, Jasińska Anna, Sołtysik Dobrosława, Wójcik Magdalena, Zjawińska Agata, Kumite open [...]

Zamiast kombinowania z komórką lepiej kupcie sobie za śmieszne pieniądze coś takiego: www.gymboss.com Ja niedługo będę posiadaczem tego urządzenia. Dam znać jak się sprawuje. Pozdrawiam Jacek Zmieniony przez - JacekWróbe w dniu 2009-12-02 23:42:43

he he he No to teraz jedyne co będę mógł napisać to: 1. albo potrzymam co napisał Grimper - czyli chińska tandeta 2. albo pochwalić, że się chińska jakość poprawiła. Czas pokaże. Pozdrawiam Jacek

Wśród zgłoszonych zawodników, mamy dość liczna pięcioosobową reprezentację. W USA będą nasz reprezentować i walczyć o nominacje do Word Gamss następujący zawodnicy 1. Dariusz Wszoła kat.wag 59 kg 2. Mariusz Grotkowski kat.wag.66 kg 3.Jarosław Olech kat.wag 74 kg 4.Jacek Spychała kat.wag. 83 kg 5. Jan Wegiera kat.wag. 93 kg Link do nominacji [...]

Warto zwrócić uwagę, że Darek, Mariusz i Jacek jako jedni z nielicznych z powodzeniem występują zarówno w klasyku, jak i sprzęcie - na liście startowej praktycznie brak liderów raw w ich kategoriach.

Ostatecznie Jacek zalicza 315 kg i uzyskuje w trójboju 840 kg co wystarczyło na dziewiąte miejsce.

Uaktualniona lista zgłoszonych: -Arkadiusz Bindyk POTWIERDZONY -Grzegorz Łukjanowicz POTWIERDZONY -Paweł Wybraniec POTWIERDZONY -Michał Smykacz POTWIERDZONY -Filip Jaskulski POTWIERDZONY -Jarosław Fabiszewski -Grzegorz Lichodziejewski -Andrzej Janik -Marek Pasoń -Sakowski Marcin POTWIERDZONY -Korach Klaudiusz -Szymon Wasilewski [...]

Uaktualniona lista zgłoszonych: -Arkadiusz Bindyk POTWIERDZONY -Grzegorz Łukjanowicz POTWIERDZONY -Paweł Wybraniec POTWIERDZONY -Michał Smykacz POTWIERDZONY -Filip Jaskulski POTWIERDZONY -Jarosław Fabiszewski -Grzegorz Lichodziejewski -Andrzej Janik -Marek Pasoń -Sakowski Marcin POTWIERDZONY -Korach Klaudiusz -Szymon Wasilewski [...]