w dla zaawansowanych

[...] góry"), tylnia noga i stopa super ważne, pieta się nie odrywa (np przy gyaku), mamy też techniki nawiązujące do aikido i ju-jitsu jako jeden z podst.elementów treningu dla zaawansowanych ... itd nie chce zabierac miejsca tutaj przy innym temacie, jesli jest wiecej pytań, moge na maila, choc teoria na piśmie czasami jest nie do końca [...]

O matko co na tym allegro są za "jeksperci". Treningi całego ciała są znacznie lepsze przy budowaniu masy niż treningi dzielone. W dziale trening dla zaawansowanych maż nawet artykuł o tym. Co do treningu to Eoghan udzielił ci już właściwych porad od siebie dodam że na rozpoczęcie dobrze jest wykonać ćwiczenie które stymuluje mocno całe [...]

[...] nie ma mowy. Człowiek który sam nie potrafi ułożyć sobie treningu i przeczytać ze zrozumieniem np. artykułu WODYNA o treningu doradza innym forumowiczom w dziale dla zaawansowanych. Majstersztyk}:-( Skończ z takim głupim nabijaniem sobie postów. Zupełnie się nie odniosłeś do pytań kolegi tylko bez sensu wklejasz jakieś linki. To tak [...]

[...] jeszcze zbyt mało wiesz na temat SAA,a już na pewno nie znasz swojego organizmu na tyle,żeby uchwycić i zaradzić,w razie gdyby działo się coś niepokojącego.Środek dla zaawansowanych atletów,z wieloletnim stażem i dużym doświadczeniem.Jeśli należysz do tej grupy,to zwracam honor a jeśli nie...to sam sobie odpowiedz...Pzdr. Zmieniony [...]

Ze, sie wtrace A6W jest treningen, dla zaawansowanych - fakt Przerwy w nim sa niedopuszczalne - fakt - ale tylko wtedy kiedy, ktos chce osiagnac bardzo dobre efekty w ekspresowym (miesiac z kawalkiem) tempie - jadnak jesli ktos chce spalic "tluszczyk" przerwy sa dopuszczalne - (znajomi cwiczyli z przerwami, do tego w momentach kiedy [...]

Split partia 1x w tyg. jest bardziej dla zaawansowanych. Dla poczatkujacych tylko FBW, ew. split kazda partia 2x na tydzien.

I piszesz to w dziale dla zaawansowanych? chodzisz od 2 miesięcy? Musisz przejść do działu dla początkujących. POza tym wyapda napisać jakie ćwiczenia wykonujesz i jaki jest Twój cel czyli ankieta

btw klata dwa razy w tygodniu to raczej dla zaawansowanych zawodnikow twoj wiek z profilu 16 lat ??watpie bys byl zaawansowany motywacje to moze i masz ale organizmu nie oszukasz ten plan jest bardzo ciezki zwlaszcza okolo 10tygodnia jak sie rozkreca az do konca ostatnie serie na maxymalnych ciezarach nie chcialbym ci zyczyc zle ale poprostu [...]

nie bierz deki tym bardziej na 1 cykl to srodek dla zaawansowanych, pojedz propa 1-8 100 c2d i wszystko w temacie

animal to bardziej dla zaawansowanych ale jeśli niby u ciebie jest animal pump w sklepie to cell pump też bedzie Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-04-01 07:40:19

czy jesli robilem wczoraj barki i triceps i nie zajechalem sie zbytnio to czy moge powtorzyc trening na drugni dzien ?? To jest dzial dla ZAAWANSOWANYCH. Takie pytania to w dziale dla poczatkujacych.

Chcialbym zaznaczyc ze nie mam dostepny do silowni i wykonuje cwiczenia w domu przy pomocy hantli, drazka, 2kuli 18-sto kilowych, sprezyny i skakanki;] Oczywiscie brzuszki i pompki rowniez;] Korzystam z treningu dla zaawansowanych

Używałem takiego umożliwiającego zwis w pionie - ktoś wstawił gratis na siłownię bo nie miał miejsca w domu - jakiś wynalazek szwajcarski. Był bdb do ćwiczeń mięśni brzucha - oczywiście dla zaawansowanych Zmieniony przez - jogger w dniu 2009-02-14 19:01:16

Cóż mogę napisać ? Po pierwsze-to dział dla zaawansowanych, a nie dzieciaków. Po drugie-tu nie poradnia medyczna. Napisz w dziale zdrowie, choć i tam odeślą Cię do lekarza. Powodzenia !

ja tam zostaje przy swoim nie ma w nim nic czego nie ogarnął by(jak np.geramina) wg mnie dobry na poczatek ale dla zaawansowanych także,żeby nie było Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-06-23 16:15:53

Podkładki nigdy podczas nauki techniki. Temat o nauce podstawowego ćwiczenia w dziale dla zaawansowanych?

To dział dla zaawansowanych czy przedszkole? Jesz to co mama ugotuje, w szkole kanapki... To nie miejsce na tłumaczenie wszystkiego od podstaw, tym bardziej że nie jesteś skory do współpracy.

Biceps/triceps 2x w tyg bo to mala partia i zdazy sie zregenerowac zanim zrobie ja 2 raz w tygodniu. @up Nie wiesz o mnie nic, sugerujesz sie tym, ze jak waze 65kg to nie moge pisac w dziale "trening dla zaawansowanych"? To troche dziwne. :s

[...] Teraz te tematy gdzieś zgineły, coraz mniej mądrzy ludzie się rejestrują na tym forum i wchodzą do tego działu, którego nazwa brzmi: TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH i w domyśle: dla trenujących z ciągłym, aktualnym dwuletnim stażem. Moderatorzy mają anielską cierpliwość, czytaj m.in. Hubert i Apokalipsa. Ja trenuje rok, czytałem długo te forum [...]

Po co te pompki? Więcej nie znaczy lepiej. Dopiero zaczynasz, więc czemu piszesz w dziale dla zaawansowanych? Wejdź do działu dla początkujących, polecam poczytać o FBW i zastosować ten trening