ćwiczenia na brzuch

hellmess a czy ja gdziekolwiek powiedizalem ze jest do bani
albo czy crym tak poweidzial??
wg mnie jest ok tylko bardzo ale to bardzo monotonny i nudnawy-nie da sie ukryc;
dla mnie nie sprawialy problemu cwiczenia tylko monotonnosc
ps mowisz ze brzuch nie da sie przetrenowac-ale glupoty chlopi pleciesz
oczywiscie ze sie da chocby nawet to ze cw w a6w powinny trwac nie dluzej niz 25 in bo pozniejszy trening jest juz nieefektyny i moze spalac miesnie
ale to juz dyskusja dluuuuga czy tak jest czy nie
crym a genetyke wziales pod uwage
nie kazdemu miesnie rosna tak samo duzo tez zalezy od genetyki i od czlowieka nikt nie jest taki sam
w wielu treningach stosuje sie modyfikacje, nalezy obserwowac wlasne cialo i ew stwierdzac czy ta modyfikacja pozytywnie wplywa na twoje cialo czy tez nie, czy jest lepsza przed modyf czy nie
zgadzam sie ze a6w robi sie po jakims wczesniejszym treningu ale to nie znaczy ze treba juz byc jakims mocarzem w treingu miesnie brzucha- powedzmy ze a6w jest dla sredniakow i juz
a juz poczatkowe kiolkanascie dni to kazdy powinien zrobic bez wzgledu na trening bo sa kosmicznie latwe; pozniej owszem moga wystapic problemy wsrod wapniakow
ps mama mojego kolegi, kotra ma 50 lat baz przygotowania robi a6w!!!!i jakos nie narzeka, i to robi go poprawnie!!!i co ty na to??
ps ddam tylko ze wczesniej nic nie cwiczyla
takie moje zdanie

craym
a tak na marginesie gdzie we wrolawiu studiujesz??

jak ja bym skonczyl a6w i nazwal bys mnie po tym sukcjesie 'sredniakiem' to bym sie bardzo obrazil :P

pal licho geny - dieta+cwiczenia z glowa >> geny :)

studiuje politologie na UWr
a cwicze na oltaszynie w afterze :)
pozdro

A co ma spalanie mięśni do przetrenowania?

Będe paiętał że piesz się Weidera. Bez nerwów.

za ta polibude masz sogacza hehe
tez kiedys studiwalem na polibudzie
zanim sie nie przerzuclem na ae
i widzisz tutaj sie tez zgadzamy z glowa ciwczenia z glowa bez przegiec!!

studiuje politologie na UWr

buahahaha=)

Ze, sie wtrace A6W jest treningen, dla zaawansowanych - fakt
Przerwy w nim sa niedopuszczalne - fakt - ale tylko wtedy kiedy, ktos chce osiagnac bardzo dobre efekty w ekspresowym (miesiac z kawalkiem) tempie - jadnak jesli ktos chce spalic "tluszczyk" przerwy sa dopuszczalne - (znajomi cwiczyli z przerwami, do tego w momentach kiedy dochodzili, do ktoregos dnia i juz nie mieli sily, A)zaczynali od poczatku B)cwiczyli kilka dni pod rzad dzien, poprzedni przed ktorym "zaniemogli" az wzmocnili brzuch, ze zrobili kolejny dzien) - i efekt w postaci spalonego tluszczu byl...
Zgodzimy sie wszyscy, ze najgorze bedzie nie robic nic... Pozdrawiam