Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

W sklepach widzimy dziesiątki produktów w każdej kategorii, wszystkie "mega najlepsze" a prawda jest taka, że ogromna część obiecanek z etykiety jest to fikcja.

W temacie supli siedzę około 20lat i zjadłem ich o wiele za dużo
Jestem praktykiem oraz koleguję się z Faftaqiem, który wszelkie rozumy w temacie zjadł.


Proponuje wspólne przygotowanie listy odżywek i suplementów specjalnie dla aktywnych pań.

Na początku proponuje ustalenie kategorii jakie Was interesują a w dalszej kolejności dopiszemy suple i odżywki warte zainteresowanie (i tylko te skuteczne)

Chciałabym prosić o poradę

Otóż mam chronicznie problemy z zasypianiem (usypiam najprędzej ok. 1:30 w nocy), a nie mogę pozwolić sobie na to, żeby spać dłużej niż do 7.00 rano. Póki co, nie jest ze mną źle, organizm się chyba przyzwyczaił i wystarcza mu te 5-5.5 godzin snu

Problem w tym, że szykuje mi się sporo pracy (pisanina, obliczenia, czytanie itd.) więc noce będą jeszcze bardziej zarwane. W związku z tym chciałabym prosić o doradzenie mi czegoś, co maksymalnie poprawi jakość snu i pozwoli na regenerację (jako taką przynajmniej).

Będę wdzięczna za wszelkie sugestie

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-07 13:59:29

Też bym chciała coś na sen... U mnie już doszło do tego, że sypiam co druga noc. Chociaż podejrzewam, że u mnie to coś z psychiką, bo po prostu nienawidzę spać.

na obnizenie kortizolu bedzie bardzo popularne

PS
Bull jak rozgryziecie ktora tabletka co zawiera w Animal Stack to to moze byc dobry suplement dla dziewczyn

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-07 15:32:34

mzb/zma bym spróbował
przez 1-2tyg cała porcja a dalej już po 1caps tylko (30min przed planowanym snem)

https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=mzb 

pełna koncentracja i wzmożony wysiłek umysłowy
to ten preparat
a także relaks

Szefie

Spróbuję MZB chyba

...

Ze swojej strony dziewczynom biorącym tabletki anty proponowałabym jakiś preparat wspomagający funkcje wątroby. Te dwa z Olimpu wydają mi się sensowne:

Hepaplus:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Hepaplus-opis26426.html

i Sylimaron:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_SYLIMARON_100-opis2738.html


Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-07 15:43:03

ja ten kupuje ale ten olimp też ok
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Detox-opis2134.html 

Temat podwieszam ze względu na jego wysoką wartość

HGH nigt + ZMA kiedyś stosowałam

teraz i tak na mnie nie działa...

na kortyzol - 11-oxo, z bardziej dostepnych fosfatydyloseryna

na sen - mzb, 2-3g argininy /l-argininy/, jesli jest problem z tzw. gonitwa mysli pomaga waleriana /ale raczej do stosowania okresowego, przez 2-3 tygodnie, niz ciaglego/, jesli ktos spi krotko to gaba daje rade, 5-htp/tryptofan dla tych ktorzy maja problemy z poziomem serotoniny, glicyna jesli jest problem ze snem w fazie rem

na watrobe - cynaryna z karczocha lepsza od sylimaryny, detox z activlaba raczej nie wart uwagi pod tym wzgledem

animal stack jest raczej malo uzyteczny, przydatne dla kobiet moga byc jedynie dim i fosfatydyloseryna, ale to mozna kupic osobno w lepszej cenie i dawkach


Zmieniony przez - Kazam w dniu 2011-02-07 16:03:35