The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
Patologii nie bylo, ja na takim zarciu chudne Jak zaczniesz sie wkrecac to ---> obled blisko + mozliwe ataki na naprawde syfne zarcie
...
Napisał(a)
Patologii nie było, ale się obawiam, że będzie jak za tydzień na narty pojadę, bo nie będę miała kontroli nad jedzeniem Co dadzą, to będę musiała jeść No ale dobra, co będzie, to będzie, nie ma co się martwić na zapas
Bułka + masło + dżem = 100kg w MC
Kiedyś spróbuję i się przekonam
Bułka + masło + dżem = 100kg w MC
Kiedyś spróbuję i się przekonam
...
Napisał(a)
Agata, tydzień resetu od diety dobrze Ci zrobi
a co do zajechania, żeby nie być w stanie wykonywać codziennych czynności... zajrzyj do dziennika wspólnego dwóch Mart
a co do zajechania, żeby nie być w stanie wykonywać codziennych czynności... zajrzyj do dziennika wspólnego dwóch Mart
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
A kiedyś widziałam i czytałam ten dziennik Jakże mogłam zapomnieć o waszych morderczych treningach <wstydzi się>
Pamiętaj, że życie poza redukcją TEŻ bywa piękne
Co prawda, to prawda
Dzięki dziewczyny za Wasze słowa
Pamiętaj, że życie poza redukcją TEŻ bywa piękne
Co prawda, to prawda
Dzięki dziewczyny za Wasze słowa
...
Napisał(a)
No to MAŁE PODSUMOWANIE po 3 miesiącach redukcji. Szału nie ma, ale zawsze coś :)
Pomiary są z 26 listopada, bo wcześniej miałam problemy z prawidłowym mierzeniem się Tak właściwie, to jestem zdziwiona, że w pępku podobno aż tyle poszło
I FOTKI
Pierwsza fotka, to stan na 31.10.10, a druga to stan z dzisiaj, czyli 2.02.11
I 2 dodatkowe z dzisiaj:
Tak właściwie, to oprócz brzucha bokiem żadnej innej zmiany nie widzę, ale dobre i to
_______________________
WTOREK 1.02.11
DIETA
1. Omlet, masło orzechowe, pomidor, ogórek
2. Sałatka -> łosoś wędzony, kapusta pekińska, papryka, pomidor, ogórek
3. Polędwica wieprzowa z grzybami, ryż brązowy z rodzynkami, warzywa
###
AERO -> orbi 35 minut
###
4. Whey, jabłko
5. jak 3, ale bez ryżu
6. Sernik, whey, ogórki korniszone
Razem:
B 127
T 76
W 105
1592 kcal
Dzisiejsza micha będzie później
Pomiary są z 26 listopada, bo wcześniej miałam problemy z prawidłowym mierzeniem się Tak właściwie, to jestem zdziwiona, że w pępku podobno aż tyle poszło
I FOTKI
Pierwsza fotka, to stan na 31.10.10, a druga to stan z dzisiaj, czyli 2.02.11
I 2 dodatkowe z dzisiaj:
Tak właściwie, to oprócz brzucha bokiem żadnej innej zmiany nie widzę, ale dobre i to
_______________________
WTOREK 1.02.11
DIETA
1. Omlet, masło orzechowe, pomidor, ogórek
2. Sałatka -> łosoś wędzony, kapusta pekińska, papryka, pomidor, ogórek
3. Polędwica wieprzowa z grzybami, ryż brązowy z rodzynkami, warzywa
###
AERO -> orbi 35 minut
###
4. Whey, jabłko
5. jak 3, ale bez ryżu
6. Sernik, whey, ogórki korniszone
Razem:
B 127
T 76
W 105
1592 kcal
Dzisiejsza micha będzie później
...
Napisał(a)
a ja tam widzę ładnie rysujące się plecy, brawo
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
Oooo, foty
Ładnie zeszło z plecków, schodzi z brzucha, talii i boczków
Poza tym zobacz, jak mało z wagi poszło, a jak dużo z obwodów. Wniosek: sadło płonie, mięsień zostaje/buduje się
Piękne prostowniki się robią
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-02 19:37:30
Ładnie zeszło z plecków, schodzi z brzucha, talii i boczków
Poza tym zobacz, jak mało z wagi poszło, a jak dużo z obwodów. Wniosek: sadło płonie, mięsień zostaje/buduje się
Piękne prostowniki się robią
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-02 19:37:30
Poprzedni temat
Pomoc przy ukladaniu planu
Następny temat
Początki.
Polecane artykuły