Dziennik na 5 dni, czyli... dwie Marty trenują nie na żarty %-) Foty str. 5,9,13,16

Nowy temat Temat zamknięty

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11206 Napisanych postów 52119 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witamy

Od dziś dwie Marty, czyli LadyM i Martucca, rozpoczynają wspólne treningi

Będzie to 5 hardkorowych dni z treningami siłowymi, wytrzymalościowymi, cardio i do czego tam jeszcze się damy radę zmusić

Niech zatem MOC będzie z nami!!!

i obyśmy się wzajemnie nie zabiły

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

to i ja sie grzecznie przywitam

wczoraj przed północą zamedlowałam sie u Marty i dziś już jesteśmy po pierwszym współnym treningu

po wczorajszym chlebie z dżemem obie doświadczyłyśmy MOCY

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6910 Napisanych postów 63284 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787542

no to jazda czekam na jakieś info z treningów

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 105215

życzę powodzenia

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

spoko loko, info wrzucimy wieczorem

ja powiem tyle, że już mnie dupa boli po dzisiejszym

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6910 Napisanych postów 63284 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787542

nawet nie chce wiedzieć co robiłyście

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

Mariusz, a co mogą robić dwie kobiety, które sie spotkają pierwszy raz w życiu?*

*trenować!

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6910 Napisanych postów 63284 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787542

aha no to przecież rzecz oczywista

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89719

a ja myslalam, ze szydzic i obgadywac inne kobiety

tymczasem niech MOC bedzie z wami

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47308

ooo widze ze i tu przesiakla perwersja

wiec i MOC bedzie

I'm
#1
So why
Try harder

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 188925

dzinnik jest treningu nie widac

a spam leci

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

Staż 6 miesięcy - Splitt

Następny temat

Różne opinie. OCENA MASA.

Polecane artykuły

Dziennik na 5 dni, czyli... dwie Marty trenują nie na żarty %-) Foty str. 5,9,13,16

Trening dla początkujących

Staż 6 miesięcy - Splitt

Różne opinie. OCENA MASA.

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!