skitelsik / redukcja

o jaka ladna tabelka!
skitelsik, ladnie est wszystko ladnie leci, powiem ci ze bardzo ladnie!!
gratulejszyn, bo w koncu ruszylo! badz dumna i sluchaj sie dziewczyn :*

może niewielkie spadki, ale zawsze coś. Parisienne dziękuję, ale na razie nie ma czego gratulować A, co do tego słuchania to staram sie jak najmocniej, Kilka wpadek było, ale to już przeszłość i teraz robię tak jak mi mówią

Dobrze, wreszcie ruszyło

jak to nie ma czego? jest czego, ja uwazam ze spadki boskie,,tym bardziej ze przyszly po takim trudzie!

No elegancko:) szczególnie z bioder fajnie zeszło

dzięki Fajnie tak usłyszeć miłe słowa, ale nie ma, co trzeba dalej walczyć. Tylko problem, bo na tym wyjeździe ciężko mi będzie trzymać 100% diete i rozkład i teraz nie wiem do końca jak to wykombinować, żeby redukcja na tym nie ucierpiała?

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-01-29 23:25:00

Jedz po prostu zdrowo.

Dobrze, będę starała się jeść jak najlepiej. Wiadomo na wsi tłusto jedzą, ale jakby co to ja zjem coś innego. Będę zapisywać, co jem i zdam relacje o ile nie będzie tragicznie Jestem dobrej myśli, bo zabieram ze sobą wagę i dzięki prowadzeni dziennika wiem jakie produkty są dobre,a jakie nie, więc może nie będzie tak źle. Postaram się też zrobić jakiś trening tam o ile się uda.

I właśnie powróciłam, wypoczęta i z jeszcze większym zapałem Najgorsze, że pani u której zamawiałam jajka nie dała rady zebrać za dużo, ale to nic. Lepiej trochę niż wcale. W sumie chyba żadnych strasznych wpadek nie było oprócz dwóch kęsów ciasta, bo prababcia nie chciała odpuścić, a że to starsza kobieta i w ogóle to po mimo mówienia, że nie ja dziękuję to ona i tak swoje. Jak tylko nie widziała oddałam resztę ciasta tacie, ale jednak te dwa kęsy zjadłam... Przez te dni jadłam tak:

niedziela:
I - 200g jajka, chleb 80g, szynka z piersi kuraka 30g, masło 5g
II - tuńczyk 60g, jajko, makaron z semoliny 50g
III - kurak 120g, ryż 40g, jog. naturalny 50g
IV - 2 jajka, 40g owsiane, masło 4g
V - 2 kotleciki mielone bez sosu, i trochę oleju do kapusty kiszonej

poniedziałek:
I - 4 małe jajka, 1 i 1/3 kromki chleba domowej roboty z masłem, plasterek sera
II - odżywka 30g, ryż 30g
III - ryż 30g, 2 mielone gotowane chyba
IV - kromka chleba, szklanka mleka
V - twaróg 100g, 60g jogurt naturalny, wędzonki i sera po plasterku,

wtorek:
I - 4 małe jajka, kromka chleba, plasterek sera i wędzonki, 2 chochelki zupy mlecznej
II - jabłko, odżywka
III - 3 kotleciki, 30g kaszy gryczanej, kiszona z olejem
IV - 2 kromki chleba, wędzonka, ser
V - twaróg, naturalny

I teraz znów powrót do wyliczonej dietki i treningów
Dostałam trochę jajek, ogórków i kapusty kiszonej, szczawiu, miodu, mąki żytniej,a nawet mleka żebym mogła zrobić sobie twaróg, bo ciocia nie zdążyła

Teraz tylko pytanie. Czy było tragicznie?



Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-02-01 20:20:51

a chlebek razowy?
No fajnie to wyglada