Wyciskanie hantli naprzemiennie- daje rady?

czy to cwiczenie daje rady? Nie moglem znaleźć jakiegos specjalnego opisu a spotykam sie z tym 1 raz .

po pierwsze daje radĘ, a po drugie nie rozni sie to zbytnio niczym od zwyklego młotkowego wyciskania na klatke

Trudniej utrzymać równowagę oraz mniejszy ciężar zdołasz unieść niż przy klasycznej odmianie - dobre gdy kończą Ci się sztangielki na siłowni.

Spróbuj , ja jutro też spróbuje. Tak mnie zastanawiały arnoldki ale ponieważ Artnold tak radził to spróbowałem raz jedna raz druga łapa i inna bajka, rewelacja i w ogóle za***....e. Kto nie próbuje to g**** wie.

zasadnicza jest chyba taka, ze miożna lepiej skoncentrowac się na wykonaniu- pilnując tylko jednej ręki, negatywnym może byc sprawa trudności w uchwyceniu doskonalej rownowagi a więc pewne rozproszenie.
jest jeszcze sprawa pauzy, które z jednej strony powoduje pewien jakby odpoczynek- choc chyba razcej pozorny- a z drugiej powoduje, ze ruch zaczynamy z martwego punktu.
zaangażowanie m. piersiowych powinno byc więc duże- obciążenie raczej bedzie mniejsze.

Krzychu79

wyrażaj sie!
żebys jeszcze coś wniósl wielkiego ta wypowiedzia to bym przemilczał może...

Ok ,dziękówka
wypróbuje

Zmieniony przez - Cajmerek w dniu 2010-12-30 10:59:50