TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!

pizma - sniegu w ch** ale sąsiadów nie ma Ja mieszkam na prowincji Ale postaram się coś wykombinować, ale 2tab dziennie to była by dostateczna ilość?

2 tabs Omega 3 ok, ale do każdego posiłku

takie dawkowanie 1-2 kaps/dzień to strata pieniędzy,

popracuj nad tłuszczami w diecie, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy włoskie, masło orzechowe...

poproś mamę żeby kupiła Ci tran w aptece, na pewno na to namówisz ją łatwiej niż na jakieś suple,

i na tym etapie nie wydawaj kasy na zbędne cukierki,
DIETA, białko, witaminy, ZMA (na O3 kasy nie masz) i wszystko w temacie

Mosto, powodzenia. Mam podobną budowę co ty, zastanawia mnie jedna rzecz. Czy na początku doprowadzania się do porządku jest sens stosować spalacze w stylu Hydroxycut Hardcore?

Czemu małego zamalowałeś

Diete tak jedym okiem ogladalem to tej omegi to tak z6-8 dziennie na moje;D

root28-moze odrazu efka+winko+prop???
Aby przejsc z etapu kluski na suchara to obetnij wegle nie żryj na noc.Dieta dieta i jescze raz dieta w takiej sytuacji i jeszcze wiecej samozaparcia.Szkoda kasy na cukieraski z musletecha, zostaw sobie cos na poźniej


Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2010-12-28 22:41:29

feyo, też się zastanawiam pewnie się zlał

karoool 10 kapsów o3 na dzień? podziel sie towarem O.O

żarcie w odstępach 3h żeby się nie głodzić, nie podjadac, 0 cukru(słodycze i inne śmieci) i nie żreć na noc cala filozofia na początku odchudzania ;)

te Omega-3 to macie jakis rozpis ile na jaka wage czy co? xD

Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2010-12-28 23:18:35

Ile masz wzrostu? Będę śledził - powodzenia :)

10caps omega gold3 dziennie to dużo wychodzi. Lepiej olej lniany popijać, nieoczyszczony. Ma ok 60% omeg3, co na na 20ml daje nam ok 12gram omeg. 500ml kosztuje 15-20zł.