Odchudzanie Kruszka

Zakładam post w którym proszę o zaproponowanie mi własciwego treningu dopasowanego do potrzeb diety redukcyjnej - mam zamiar wykonywać trening ogólnorozwojowy, jednak nie do końca wiem jak wykonywać go w sposób który pozwoli na najefektywniejsze spalanie tłuszczu - Michail i inni, proszę o pomoc.


maskotka-mafia.suple.hardcor.pl
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Na razie po prostu ograniczyłem ilośc węglowodanów i staram się zerwać z pewnymi nawykami żywieniowymi (jestem leniem, więc jeżeli rodzice czegoś nie kupią nie pójdę do sklepu tylko ich poproszę o to by mnie wyręczyli - wykorzystałem to i zabroniłem im kupować słodyczy tak bym o tym wiedział - czyli wszystko jest przede mną ukrywane i powli zapominam jak to jest wtrybiać czekoladki) gdy wyrobię w sobie odpowiednie nastawienie - charakteryzujące się trzymaniem się pewnych zasad to wtedy rozpoczne dietkę ketogenną
A co do Andego i Rolliego to bardzo ich lubię, niestety w tym roku nie było sympatii Andego oraz wokalisty Damnable - czyli skład wyżerkowy był niepełny...

leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-04-26 00:11:35

ja ci moge zyczyc wytrwałosci i wiary w siebie
zebys nie zniechęcał sie jesli efektow nie bedzie albo beda niewystarczajace
to przychodzi z czasem, wiem po sobie

~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

akurat sam trening siłowy do odchudzania to ma naprawde mało "do powiedzenia"

Bez aerobów czy to w wersji tradycyjnej czy HIT zapomnij o chudnieciu!
No o diecie nie wspominam bo to oczywiste heeheh

Leniwy Kain

HIT Jedi

www.mma.sfd.pl 

i zapomniałeś Kain o clenie oraz T3

leniwy lucek

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

Takkkkkkkkkkkkkk

oraz o Dinitrophenolu oraz Liposukcji!
...miejscowym wstrzykiwaniu HGH , pomniejszaniu operacyjnym zołądka itd.


Leniwy Kain

HIT Jedi

www.mma.sfd.pl 

akurat trening silowy ma do odchudzania bardzo duzo

____________________
The NOTORIOUS B.I.G.

czekam na wyjasnienie heheeheeh i z chęcią podyskutuje

Leniwy Kain

HIT Jedi

www.mma.sfd.pl 

prosze bardzo
trening silowy pozwala utrzymac mase miesnowa - czym wieksza masa miesniowa tym wyzszy metabolizm.


____________________
The NOTORIOUS B.I.G.

moim zdaniem znacznie lepsze efekty osiagnie kruszek - stosujac odpowiednia diete i trening silowy niz dieta plus sam trening areobowy.
najpierw pogadamy sobie kain o treningu, potem o diecie i suplementacji w celu pomocy kruszkowi.
prosze cie tylko nie zarzucaj tu zadnych cytatow z roznych biuletynow i ksiazek bo dyskusja stanie sie niezrozumiala - fakty!

____________________
The NOTORIOUS B.I.G.

Big ale chyba zaszło nieporozumienie Ja w żadnym razie nie proponuje kruszkowi aby przestał wykonywac trening siłowy.

Chodzi mi o to że rzeźba\odchudzanie czy jak to tam nazwiesz zalezy wylacznie od aerobow i diety.Bo one sa tu kluczem!

Regulujac samym treningiem silowym zamiast dieta i aerobami naprawde mało sie wskóra!

Leniwy Kain

HIT Jedi

www.mma.sfd.pl 

za malo dyskutujemy moze stad to nieporozuminie.

____________________
The NOTORIOUS B.I.G.