Odchudzanie Kruszka

To dokładnie jest kwestia trzymania sie reguł diety i znajomosci własnego metabolizmu - ja np. nigdy nie zrobiłbym takiego ładowania jakie wynika z wyliczeń, zawsze biorę 150-200g węglowodanów mniej. Gdybym "załadował" te wyliczone dla pierwszego dnia fazy carb-up 786 gram to bym chyba pękł

Pozdrawiam, Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

Więc bede obstawał przy spełnieniu tych 3 warunków.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Tyka cienki jesteś

ja w pierwsze ładowanie dałem ostro czadu i zjadłem około 800 gram wegli

Leniwy Kain

HIT Jedi

www.mma.sfd.pl 

Zjesc to pewnie dałbym radę, tylko po co? Przyznasz Kain, że nie ma to jak weekendowe ładowania, co?

Pozdrawiam, Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

Tyka spox ale powiem Ci ze pd koniec dnia juz mialem dosc

Teraz wskoczylem na dietew ZONE z pewnymi modyfikacjami.
Czas pokaze co sie stanie hehee

A od przyszlego weeku moze zaczne "byc leniwy" jesli wiesz o co chodzi heeheheh

Leniwy Kain

HIT Jedi

www.mma.sfd.pl 

proporcje dobre - to nie jest typowa ckd - ale jak mowi michail kruszek powinien wiele wiedziec.
za to jakby to przetrzymal to efekty za***iste - do tego koniecznie eca i stymulatory tarczycy ( pod jaka postacia kto chce ) przydaloby sie jeszcze pare rzeczy ale nie wiem co kruszek na to...

____________________
The NOTORIOUS B.I.G.

Kain, ja lenistwo zastosuję dopiero jak będzie pod górkę, na poczatek sprobuję mniej leniwych srodków Od drugiego tygodnia maja wskakuję na TKD, zobaczymy jak będzie szło. No ale że to post Kruszka, więc nie będę mu tu smiecił próżna gadanina

Big, może od razu z miejsca Clen i T3, co?

Pozdrawiam, Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-04-22 16:28:46

tyka o tym wlasnie pisalem

daj na priv znac jakie po target... bom ciekaw
oczywiscie jesli to dla ciebie no problemo seniore.

a tak swoja droga wszystko dla ludzi - zawsze mozna brac prohormony i twierdzic ze jest sie czystym ))

____________________
The NOTORIOUS B.I.G.

Big, na TKD będę prawie 2 miesiace, pewnie jak skończę dam posta w fitnessie ze szczegółami (co, jak, wyniki). Przypomnij sie w końcu czerwca to dam Ci więcej szczegółów na priv o ile będziesz zainteresowany (nie ręczę za swoja pamięc od teraz do końca czerwca ).

Pozdrawiam, Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

ok

____________________
The NOTORIOUS B.I.G.