Odchudzanie Kruszka

kruszek ja proponuje dieta tluszczoawa - ok 200-220 g bialka i ok 160 g. tluszczy z ladowaniem wegla co 10-14 dni.

____________________
The NOTORIOUS B.I.G.

hmmm Big - sprawdzales moze na sobie taka diete ?


Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

Oki - ale najpierw będę musiał jakąś "przejściówkę" zrobić - takie nagłe cięcie węglowodanów może być szokiem dla organizmu.

maskotka-mafia.suple.hardcor.pl
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Złe proporcje B : T w podanej powyżej diecie - przynajmniej pierwsze dwa tygodnie na diecie tłuszczowej powinny cechować się proporcja B : T = co najmniej 1 : 1,5. Gdy je się więcej białka niż tłuszczy nie jest to już dieta tłuszczowa

Pozdrawiam, Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

Nie polecam. Mały błąd- chwila braku samokontroli i dupa ała-efekt odwrotny

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

a ja polecam jak najbardziej heehh kruszek dostanie rozdwojenia jazni teraz)

Leniwy Kain

HIT Jedi

www.mma.sfd.pl 

hehehe - dokladnie Kain

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

No owszem, ale jTYLKO POD WARUNKIEM,ŻE:
1.Kruszek jest na 100% pewien,że zna zasady tej diety
2.Kruszek jest na 100% pewien,że zna swój organizm(metabolizm itd)
3.Kruszek jest na 100% pewien,że uda mu się panowac nad smakami i chęciami-czytaj UTRZYMAC W 100% TĘ DIETE.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Typowa CKD jest chyba najłatwiejsza "psychicznie" do utrzymania - ze względu na planowe obżarstwo w dniach ładowania węglowodanów

Michaił, Twoje uwagi pasuja do każdej diety, jaka by ona nie była

Pozdrawiam, Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

Tyka-osobiście uważam, że z tym ładowaniem można przesadzić, ale to moja prywatna opinia.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/