HIm3k
To bogato 
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
417
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10152
...
Majkel092
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
124
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1921
rano bieganko bylo dosyc wyczerpujące, potem sniadanie, przegryzka, obiadf i pora na danie ulubione:
serek wiejski
2 lyzki jogurtu naturalnego
otreby orkiszowe
otreby owsiane
orzechy włoskie i laskowe
musli ze śliwką
łyżka kakao (decomoreno)
slonecznik
pestki dyni
troche siemienia lnianego
troche jabłka w kostke pokrojonego
szczypta cynamonu i kilka rodzynek tu tez chyba pływa.
To wszystko w mojej misce.
Za chwile kawa. :)
serek wiejski
2 lyzki jogurtu naturalnego
otreby orkiszowe
otreby owsiane
orzechy włoskie i laskowe
musli ze śliwką
łyżka kakao (decomoreno)
slonecznik
pestki dyni
troche siemienia lnianego
troche jabłka w kostke pokrojonego
szczypta cynamonu i kilka rodzynek tu tez chyba pływa.
To wszystko w mojej misce.
Za chwile kawa. :)
wiedzie się tym, którzy nie boją sie strachu. Jedyna granica to brak Twojej chęci.
...
pastek
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1300
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38422
200 g piersi w sosie śmietankowo ziołowym
50 g gryczanej
50 g gryczanej
...
Damiiann
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
952
200g serka wiejskiego z szypiorkiem i rzodkiewką :D
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1300
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38422
śniadanie
jajecznica z 5 jaj na boczku
2 kromy chleba białego
herbatka
zaraz fotka obiadu
jajecznica z 5 jaj na boczku
2 kromy chleba białego
herbatka
zaraz fotka obiadu
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1300
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38422
jest i obiad
200 g kuraka w sosie śmietankowo ziołowym
~60 g ryżu brązowego
...
Widney
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
622
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7218
To z tylu to blachy na ryby ? Czy mi sie zdaje xD
"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1300
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38422
ta robiłem porządek, konserwację i listę zakupów na 2011, no i się blaszki załapały
...
bacu92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
228
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7951
Zimowy podwieczorek czyli ryż brokuł i smażony kurak :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
228
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7951
ryż 100g kurak 250g ogórek zielony
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
uklad dowolny-fitness meski filmik
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Dieta na masę dla początkującego
