Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dieta całkiem-całkiem, ALE:
1. Jedz na śniadanie 3 CAŁE jajka
2. Wywal te otręby i to natychmiast. To jest tzw. śmieciowe jedzenie.
3. Zamiast suszonych owoców jedz surowe z cienką skórką (jabłka, gruszki, naktarynki itd.) alebo jagodowe.
4. Ile wagowo jesz warzyw łącznie w ciągu dnia?
5. Jeśli brakuje ci kalorii w bilansie, dobij tłuszczem, np. z orzechów.
Szacuny
1
Napisanych postów
1056
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20042
-jak będę dawać codziennie 3 jajka a nawet czasami 4 to czy to nie będzie za dużo?
-dlaczego otręby są złe?
-czy mandarynki, pomarańcze mogą być?
-jutro będę warzyć to powiem ile jem, ale aż jakoś dużo to nie, bo nie zawsze mi pasują do posiłku
-orzechy jem :)
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
- otreby dzialaja jak zmiotka niepotrzebnie tylko podrazniaja jelita i wymiataja rowniez dobre wartosciowe skladniki odzywcze, nie mowiac ze te smakowe maja ekstra slodkie kalorie, to dobry specyfik pzy zatwardzeniu a nie jako dodatek do jedzenie. blonnik dostarczamy w wystarczajacej ilosci z warzyw, pelnoziarnistych produktow i roslin straczkowych
- od czasu do czasu pomarancza czy pare mandarynek ujdzie, jako owoce dobry jest ananas, banan no i jadgodowe jak Martucca wspomniala
- nie musisz warzyc warzyw jedz je po prostu, to pytanie retorycznem, nie wplyna na diete chyba ze zjadasz dziennie kilo pomidorow i drugie kilo marchewki
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
prosze mi sie nie zalamywac, dziewczyno. wiem, jak jest ciezko, jak jest sie niecierpliwym, ale zobaczysz, ze w koncu cos ruszy. mozesz jutro miec niespodzianke, bo zazwyczaj wydaje sie ze tylko tyjesz, a moze cyferki poleca w dol. pelna mobilizacji i, jak mowil moj kolega, na pelnej k..rwie!
Szacuny
1
Napisanych postów
1056
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20042
dziękuję za słowa otuchy :) Zobaczymy jak to będzie... nawet jak się nie ruszy to postaram się nie poddawać i będę ciężej pracować nad sobą, żeby osiągnąć wyniki :)
Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2010-12-17 21:45:16