OwnaGe
775 ladnie! ,ale powinno byc 800! Do roboty!
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95263
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
siad 240kg rozgrzewka:
1 siad 260kg zaliczone
2 siad 275kg zaliczone
3 siad 285kg spalone
1 lawka 180kg zaliczone
2 lawka 200kg zaliczone
3 lawka 210kg spalone
1 ciag 280kg zaliczone
2 ciag 300kg zaliczone
3 ciag 310kg spalone
1 siad 260kg zaliczone
2 siad 275kg zaliczone
3 siad 285kg spalone
1 lawka 180kg zaliczone
2 lawka 200kg zaliczone
3 lawka 210kg spalone
1 ciag 280kg zaliczone
2 ciag 300kg zaliczone
3 ciag 310kg spalone
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Ładnie, chociaż niezaliczone podejścia pewnie zostawiły niedosyt.
Gratulejszyn
Gratulejszyn
...
Napisał(a)
radex129
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
171
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1496
Ewidentnie braklo wiary na 310 w MC ;)
I'd rather be dead than average !
...
Napisał(a)
Autopsy
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1489
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13806
Czy już wspominałem,że jesteś dla mnie-tu na forum-największą inspiracją? 
Gratulacje i powodzenia w dążeniu do 900kg
P.S. Z niedawnej dyskusji wynika,że siłownia nie jest Twoim priorytetem i dlatego nie udzielasz się w dziale TS.
Gdybym chciał o coś zapytać to "zaśmiecać" Ci dziennik (co zresztą z wielkimi wyrzutami sumienia kiedyś robiłem), napisać na gg czy dać Ci spokój ? :P
Gratulacje i powodzenia w dążeniu do 900kg
P.S. Z niedawnej dyskusji wynika,że siłownia nie jest Twoim priorytetem i dlatego nie udzielasz się w dziale TS.
Gdybym chciał o coś zapytać to "zaśmiecać" Ci dziennik (co zresztą z wielkimi wyrzutami sumienia kiedyś robiłem), napisać na gg czy dać Ci spokój ? :P
mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot
Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
oczywiscie padly mi powiadomki :-/
dzieki
co do "zasmiecania" ... to m.in. chyba po to ten dziennik jest
lepiej pytac tutaj - ktos madrzejszy i bardziej doswiadczony moze dolaczyc do dyskusji
dzieki
co do "zasmiecania" ... to m.in. chyba po to ten dziennik jest
lepiej pytac tutaj - ktos madrzejszy i bardziej doswiadczony moze dolaczyc do dyskusji
...
Napisał(a)
__Kamil__
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
ok, to dołączam do dyskusji 
zart
zart
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1489
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13806
Więc oto część pytań-tu czekam konkretnie na odpowiedź Kuby.
1) Twoje zdanie na temat robienia b.ciężkich,
niskopowtórzeniowych barków i ich przełożenia na WL RAW
(na razie wynik wygląda następująco-Senegroth i Jan Wegiera są na "nie" , Jim Wendler na "tak")
2) Dlaczego ciągniesz sumo ? ktoś Cię tak nauczył zwyczajnie,czy stwierdziłeś,że tak będzie lepiej do Twojego układu kończyn ? Co lepsze pod siłę w TS RAW/SM ?
3) Gdybyś miał wybierać (a niedługo taki wybór będzie dostępny)- raw vs. full sprzęt ? dlaczego ?
4) Jesteś kolejną osobą na forum,która w MC bardzo "mocno" odkłada sztangę,praktycznie jej nie oporując.Sam się przekonałem,że odbicie czy takie "odłożenie" (a dosłownie *******nięcie w glebe razem ze sztangą) może źle się skończyć dla prostowników.
Nie miałeś nigdy problemów z tego tytułu ? czy może na "milimetr" przed ziemią puszczasz sztangę ?
5) stosujesz jakieś suple ? bo tutaj o tym chyba nie wspominałeś
1) Twoje zdanie na temat robienia b.ciężkich,
niskopowtórzeniowych barków i ich przełożenia na WL RAW
(na razie wynik wygląda następująco-Senegroth i Jan Wegiera są na "nie" , Jim Wendler na "tak")
2) Dlaczego ciągniesz sumo ? ktoś Cię tak nauczył zwyczajnie,czy stwierdziłeś,że tak będzie lepiej do Twojego układu kończyn ? Co lepsze pod siłę w TS RAW/SM ?
3) Gdybyś miał wybierać (a niedługo taki wybór będzie dostępny)- raw vs. full sprzęt ? dlaczego ?
4) Jesteś kolejną osobą na forum,która w MC bardzo "mocno" odkłada sztangę,praktycznie jej nie oporując.Sam się przekonałem,że odbicie czy takie "odłożenie" (a dosłownie *******nięcie w glebe razem ze sztangą) może źle się skończyć dla prostowników.
Nie miałeś nigdy problemów z tego tytułu ? czy może na "milimetr" przed ziemią puszczasz sztangę ?
5) stosujesz jakieś suple ? bo tutaj o tym chyba nie wspominałeś
mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot
Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski
...
Napisał(a)
Wysu
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1575
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21287
5) stosujesz jakieś suple ? bo tutaj o tym chyba nie wspominałeś
p.s. gratulacje Kuba
Zmieniony przez - Wysu w dniu 2010-12-15 19:26:24
p.s. gratulacje Kuba
Zmieniony przez - Wysu w dniu 2010-12-15 19:26:24
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
386
a dlaczego Senegroth i Jan sa na "nie" ?
Poprzedni temat
Trenig do oceny/poprawy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- ...
- 80
-
Następny temat
Trening ! z Możliwością Korekty !
